[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/5-sinais-que-voce-e-nervoso-demais\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/5-sinais-que-voce-e-nervoso-demais\/","headline":"5 sinais de que voc\u00ea \u00e9 nervoso demais","name":"5 sinais de que voc\u00ea \u00e9 nervoso demais","description":"Sentir raiva é algo normal. Todos já passamos por situações em que explodimos de alguma forma. Porém, o excesso de raiva pode causar estragos à nossa vida, bem como para as pessoas mais próximas. Viver em estado constante de explosão emocional é perigoso para a saúde mental. 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A Síndrome de Hulk é um distúrbio que afeta aqueles que não conseguem sair dessa condição e, geralmente, não possuem consciência das ações nervosas.Aprender a controlar os impulsos nervosos é importante para manter um convívio saudável com as pessoas e a sociedade. Nos casos mais extremos, o acompanhamento psicológico possui papel fundamental para amenizar o descontrole e atuar nas esferas que estão causando os gatilhos nervosos.Agende agora uma consulta com psicólogo1. Falta de controle sobre as próprias açõesImpulsiva. Esse é o adjetivo que melhor caracteriza a pessoa nervosa demais. Dessa forma, as ações não são premeditadas, porém são resultado de uma explosão de sentimentos. O indivíduo não tem controle de si e causa risco para as pessoas presentes.As agressões – físicas ou verbais – não possuem justificativa ou razão aparente. Elas somente acontecem. Não é preciso de muito, aliás. Um pequeno gatilho pode ser o suficiente para que a pessoa perca o controle.2. Irritabilidade aguçadaApesar de parecer contraditório, a pessoa extremamente nervosa possui maior sensibilidade que os demais. Por estar nesse estado mental, o indivíduo recebe os estímulos externos de forma mais intensa, assim, ele fica nervoso muito rápido.Dessa forma, é importante tomar cuidado ao lidar com pessoas nessas condições. Simples palavras ou gestos podem servir de gatilhos nervosos para elas, então, é preciso compreender esse estado e refletir antes de falar ou fazer algo.LEIA MAIS: Crise nervosa e crise de estresse: Veja o que é e os sintomas de crise nervosa3. Batimentos cardíacos aceleradosBasta um único momento. Uma fagulha de irritação. Uma explosão de sentimentos. O coração dispara e fica a cada segundo mais intenso. Os batimentos ficam presos na garganta, ou pior, parece que o coração vai sair pela boca.Esse ponto é mais difícil de ser percebido pelas outras pessoas, porém é evidente para quem está sentindo. Geralmente, o aumento dos batimentos cardiácos precede um ataque nervoso, então, perceber esse sinal pode ser uma forma interessante de compreender o que está acontecendo para, posteriormente, tentar se acalmar.Conheça a Telavita4. Tremores e suor pelo corpoO corpo reage ao nosso estado mental. Dessa forma, quando estamos em alguma condição extrema, ele irá se manifestar. No caso do nervosismo, a pessoa começara a tremer e suar excessivamente como uma reação do que está passando na cabeça dela.Sendo assim, o sinal é facilmente percebido por pessoas próximas, o que pode ser fundamental para tentar impedir o ataque nervoso. Nesse sentido, é preciso lidar a situação com calma para evitar o pior.LEIA MAIS: Síndrome de Hulk: Conheça o Transtorno Explosivo Intermitente (TEI)5. Excesso de culpa após o ataque nervosoA culpa é a consequência do episódio nervoso – lógico. Como a pessoa perde o controle das próprias ações, ela, ao perceber o que realizou, sente remorso e extrema culpa. Entretanto, o que era para ser momento de reflexão, geralmente, se torna num espaço de autodepreciação.Nesses momentos, então, é importante estar presente para a pessoa. O momento é delicado e o apoio de pessoas próximas pode aliviar a tensão da situação. O acompanhamento psicológico também é essencial para entender os episódios e tratar a causa desse nervosismo.Encontre seu psicólogo online"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/#breadcrumbitem"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 sinais de que voc\u00ea \u00e9 nervoso demais","item":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/5-sinais-que-voce-e-nervoso-demais\/#breadcrumbitem"}]}]