[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/autocuidado-lider\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/autocuidado-lider\/","headline":"A import\u00e2ncia do autocuidado para ser um l\u00edder melhor","name":"A import\u00e2ncia do autocuidado para ser um l\u00edder melhor","description":"Quando se pensa em um líder, logo surge a ideia de alguém que vai guiar um grupo de pessoas à um objetivo até alcançá-lo. E esse é o nosso padrão de líder, um semideus que não se aflige e tem solução para tudo e todos. Porém a realidade é outra. 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E esse é o nosso padrão de líder, um semideus que não se aflige e tem solução para tudo e todos.Porém a realidade é outra. Esse profissional em sua caminhada, vai machucar muitos pelo caminho, seja dentro ou fora da empresa. Aliás, é muito comum os casos em que até mesmo ele sai ferido dessa jornada.Por conta disso, é essencial que essa liderança seja capacitada, não somente em aspectos técnicos, mas também de autocuidado. O controle emocional é algo simples e que pode ser implementado nas empresas, além de trazer inúmeros benefícios à equipe também.Agende agora uma consulta com psicólogoA pressão de ser um líderGarantir a motivação de uma equipe, bater metas, gerenciar conflitos, buscar soluções para problemas internos e externos influencia a vida de uma empresa e de seus colaboradores. Entretanto, esse papel também causa uma pressão enorme sobre um líder. Nesse aspecto, podemos pensar no líder como um material na fisica para facilitar a compreensão. Então, quando ele sofre uma força maior que a suportada, pode tanto se deformar como também se romper.Na deformação, observamos um lider com boa resiliência e um bom arsenal para absorver a pressão. Dessa forma, consegue corrigir o que deve, além de promover ações necessárias para seguir em frente, mesmo no meio das adversidades.LEIA MAIS: Qual o papel do líder na saúde mental da equipeJá nos casos em que ocorre o rompimento, é possível perceber que esse profissional não suportou a pressão e “quebrou”. Entretanto, tais casos são possíveis de serem evitados, caso houvesse a preocupação com o autocuidado.Muitas vezes, estamos em contato com chefes que estão estressados, tristes e deprimidos. Além dos fatores já mencionados, questões pessoais também podem afligir esse indivíduo, que, se não estiver bem assessorado, poderá chegar ao esgotamento.Entretanto, trata-se somente do início do problema. Num primeiro momento, tal situação pode levar o a líder desenvolver ansiedade, depressão ou Síndrome de Burnout, por exemplo. Porém, essa questão também afeta os colaboradores.Como consequência desse desenvolvimento negativo, o ambiente no trabalho poderá se tornar ruim e estressante. Nesses casos, é possível verificar que os subordinados, assim como o líder, adoecem e são afastados.A importância do autocuidadoUm líder sempre acaba exercendo a função de liderança pelo exemplo e, através dela, cria admiração e confiança nos seus subordinados. Dessa forma, é essencial que tal pessoa mantenha boas práticas e hábitos de trabalho.Para melhorar o ambiente e a vida do lider como um todo, o autocuidado deve ser aplicado e cultivado no meio empresarial. Aliás, é essencial no mundo corporativo atual ter uma postura humanizada, com empatia e equilibrio emocional diante dos desafios. Nesse sentido, o autocuidado é fundamental para o líder, pois, somente assim, conseguirá manter a calma e frieza necessárias para gerir um grupo de pessoas. Além disso, o estado do líder reflete diretamente na equipe, desse modo, é importante saber e aplicar algumas práticas de manutenção.Práticas de autocuidado para o líderDesse modo, podemos listar algumas atividades simples e, que incluídas no cotidiano, podem trazer uma proteção ao líder moderno. Essas atitudes, aliás, impactam não somente a pessoa no cargo de gestão, mas também todos aqueles subordinados a ela.Então, tudo pode começar com uma pequena pausa durante o dia para respirar calmamente, caminhar e relaxar por alguns minutos e sair da zona de conflito. Esse intervalo, além de aliviar a pressão do momento, pode dar origem a ideias criativas, que vão atender a uma necessidade da empresa.Outro ponto crucial para esse profissional é saber escutar e entender como os colaboradores se sentem em relação ao trabalho e a empresa. Nesse sentido, a comunicação aberta possibilita a criação de um ambiente mais leve, além de facilitar a aplicação de ações que visam uma melhor qualidade de vida dos colaboradores.Conheça a TelavitaAlém disso, é importante, sempre que possível, valorizar os pontos positivos da empresa e dos seus funcionários. Sendo assim, lembre-se de elogiar e agradecer pelo trabalho realizado. Muitos somente cobram resultados e dão broncas, o que vai minando o relacionamento dentro da empresa.Os grandes líderes visam o sucesso da equipe e da companhia. Esse conceito é fundamental, pois aqueles que querem apenas valorizar o próprio trabalho acabam caindo numa armadilha de crescimento.O acompanhamento psicológico como ferramentaEntretanto, nem sempre é possível lidar com toda esse carga sozinho. Como vimos, são diversos desafios e pressões que ocupam a mente dessa pessoa. Por conta disso, também é importante saber pedir ajuda quando necessário.Nesse sentido, a terapia aparece como uma ferramenta interessante para ajudar o líder a entender e enfrentar todas essas questões. Apesar do tabu existente, a prática é uma grande aliada no desenvolvimento dessa pessoa. O trabalho do psicólogo no meio corporativo alivia as tensões do cotidiano e proporciona um ambiente saudável. Além disso, as sessões ajudam o profissional a aumentar sua inteligência emocional para saber lidar com ambientes estressantes.A terapia é um espaço para o líder trabalhar questões internas, porém, também possibilita lidar com crenças limitantes. Desse modo, a pessoa abre novos horizontes e entende melhor como e quando agir.LEIA MAIS: 5 formas de os líderes apoiarem a saúde mental dos colaboradoresEntretanto, o autocuidado não pode parar na terapia. As boas práticas e treinamentos devem ser constantes. Sendo assim, é interessante que o líder tome conta de ter uma boa alimentação e realizar exercícios físicos, além de ter um espaço para relaxar e estudar.Lembre-se: o grupo liderado é um espelho do seu gestor. Ou seja, se o líder estiver bem, todos ao seu redor também estarão. Cuidar da própria saúde, então, extrapola a própria esfera do indivíduo e permite o bem-estar geral.Além disso, vale lembrar que cada indivíduo possui sua curva de aprendizado e de colheita dos mesmos. No entanto, é importante adotar tais ações até que virem hábitos, pois, assim, serão naturais e farão parte do estilo de liderança. Um líder bem consigo e com a equipe consegue resultados firmes e duradouros.Encontre seu psicólogo online"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/#breadcrumbitem"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A import\u00e2ncia do autocuidado para ser um l\u00edder melhor","item":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/autocuidado-lider\/#breadcrumbitem"}]}]