[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/buscar-ajuda-psicologica\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/buscar-ajuda-psicologica\/","headline":"Sua sa\u00fade sempre em 1\u00b0 lugar: perca o receio em buscar ajuda psicol\u00f3gica","name":"Sua sa\u00fade sempre em 1\u00b0 lugar: perca o receio em buscar ajuda psicol\u00f3gica","description":"A realidade é clara: o preconceito ainda é um grande empecilho para a busca de uma orientação psicológica. Ouve-se diversas vezes e de várias pessoas que a psicoterapia é uma coisa para fracos ou loucos. 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Ouve-se diversas vezes e de várias pessoas que a psicoterapia é uma coisa para fracos ou loucos. E por isso, diante a toda essa cultura é comum criar uma postura defensiva, e se tornam comuns pensamentos: ” estou com dificuldade de seguir sozinho, mas não quero demostrar fraqueza”, “ninguém sabe das minhas dores, por isso não vai conseguir me ajudar”, ou ainda: “o que dirão se souberem que busco um psicólogo online?”, entre outras diversas perguntas.Importante também é lembrar que entre a sociedade brasileira, 23 milhões de pessoas necessitam de acompanhamento de saúde mental, isso porque neste número estão somente aqueles que já possuem algum problema desde transtornos a estresse emocional. Todavia, precisamos criar a cultura de prevenir, sendo assim não é preciso propriamente ter patologias como depressão, transtornos de ansiedade, traumas, distúrbios, entre outros para poder então procurar por um auxílio especializado.A terapia pode ser considerada como um cuidado pessoal que ajuda na prevenção de possíveis problemas emocionais, pois tem o foco no autoconhecimento que é uma ferramenta muito importante para a busca e manutenção do equilíbrio pessoal.Portanto, descubra aqui a melhor maneira de agir com sabedoria e autoconhecimento, clique aqui e fale com um dos nossos psicólogos.Dicas de como lidar com o receio de ir ao psicólogoProvavelmente para aqueles que pensaram em passar com um psicólogo, mas não o fizeram, já devem ter se perguntado: ” o que devo dizer?”, “por onde começar?”, ” o que vai resolver?”, entre outros questionamentos. Saiba que é normal esse sentimento de receio e uma série de  outras dúvidas.O que não pode acontecer é que essas perguntas impeçam de seguir em frente e iniciar a terapia.Por isso, separamos algumas dicas para que o receio possa acabar, ou pelo menos, amenizar. Confira:é normal se sentir estranho e achar errado expor suas inseguranças;não precisa se forçar a nada, se estiver com vergonha e não está pronto para algumas coisas, simplesmente não diga nada, até mesmo o silêncio é uma forma de comunicação em uma consulta;tenha coragem, talvez você mesmo contará sobre determinadas fraquezas que não conhecia;não ignore o problema, isso só fará seu corpo reagir de forma negativa;lembre-se que ir ao psicólogo também é uma forma de contribuir ao desenvolvimento pessoal;não tenha preconceito, lembre-se que a terapia também é sinal de reconhecimento e amor-próprio.compreenda que você estará indo a um tratamento que irá melhorar seu bem-estar mental.Como um psicólogo poderá ajudar?Pode ser também que todo o questionamento e receio, seja pelo fato de não conhecer como funciona uma terapia, consequentemente não saberá o motivo de se dedicar a isso. Então separamos tópicos que também te ajudarão com algumas dúvidas e até mesmo curiosidades:apesar da abordagem psicológica ser diferente, todo profissional possui condutas e princípios;todo psicólogo faz um juramento que se compromete com o sigilo de todas as informações;sempre haverá respeito ao seu ponto de vista;técnicas e abordagens psicoterápicas serão facilmente colocadas em práticas e por isso o diálogo será facilitado;o paciente cada vez mais terá autonomia para buscar suas próprias soluções.Lembre-se que a terapia é para todos, por isso não se deve ter preconceito, mas enxergar como oportunidade de evolução e autoconhecimento.Se você está procurando um psicólogo para orientação segura, poderá acessar a TelaVita e começar a experiência da consulta online mesmo!"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/#breadcrumbitem"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sua sa\u00fade sempre em 1\u00b0 lugar: perca o receio em buscar ajuda psicol\u00f3gica","item":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/buscar-ajuda-psicologica\/#breadcrumbitem"}]}]