[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/diferenca-de-estresse-e-ansiedade\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/diferenca-de-estresse-e-ansiedade\/","headline":"Voc\u00ea sabe a diferen\u00e7a entre estresse e ansiedade? Saiba mais aqui!","name":"Voc\u00ea sabe a diferen\u00e7a entre estresse e ansiedade? Saiba mais aqui!","description":"Estresse e ansiedade: um dos dois vilões mais comuns da atualidade. Eles mexem com a nossa cabeça e reviram a nossa vida. No século XIV, a peste negra, doença que deixava feridas expostas no indivíduo e que dizimou a população da Europa era considerada o mal do século. Atualmente, o mal do século XXI não […]","datePublished":"2018-10-18","dateModified":"2022-09-21","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/author\/juliana-sonsin\/#Person","name":"Juliana Sonsin","url":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/author\/juliana-sonsin\/","identifier":8,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dfb14c6228cdf7312fea984efc84d04e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dfb14c6228cdf7312fea984efc84d04e?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"TELAVITA","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/telavita.jpg","url":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/telavita.jpg","width":200,"height":200}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/mad-crazy-woman-tousle-hair-shouting-anger-wear-crooked-glasses-1-1.jpg","url":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/mad-crazy-woman-tousle-hair-shouting-anger-wear-crooked-glasses-1-1.jpg","height":1667,"width":2500},"url":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/diferenca-de-estresse-e-ansiedade\/","about":["Ansiedade"],"wordCount":1134,"articleBody":"Estresse e ansiedade: um dos dois vilões mais comuns da atualidade. Eles mexem com a nossa cabeça e reviram a nossa vida. No século XIV, a peste negra, doença que deixava feridas expostas no indivíduo e que dizimou a população da Europa era considerada o mal do século.Atualmente, o mal do século XXI não deixa marcas na pele, e sim na mente. A ansiedade e o estresse nasceram do meio externo hostil que produz um turbilhão de informações, padrões, expectativas, comparações e competitividade. Assim, mais e mais pessoas se sentem frustradas quando não conseguem lidar com as demandas exigidas pela sociedade e acabam adoecendo psicologicamente.Apesar de muitos sofrerem com essas condições psíquicas, há uma ideia errônea sobre o que é o estresse, e o que é a ansiedade. Ambos, apesar de serem condições psicológicas, são diferentes um do outro.O que é estresse?Muitas vezes, algumas situações podem demandar mais energia do que possuímos e não conseguimos lidar com elas da maneira esperada, seja por questões emocionais, psicológicas ou físicas.  Dessa forma, o esforço demasiado que realizamos ao tentar sair de um momento de pressão, por exemplo, causa o estresse. O estresse causa uma alteração no organismo, que em resposta, libera uma série de reações químicas e, consequentemente, fisiológicas. Situações angustiantes, problemas no trabalho e até mesmo muito tempo no celular podem incentivar o surgimento do estresse. SintomasQue o estresse faz mal, já estamos cansados de saber. Mas de que maneira ele nos afeta? Psicologicamente, o estresse causa  perda de interesse pelas coisas, alterações de humor, problemas de atenção, concentração e memória, ansiedade, depressão, entre outros.Além da mente, o estresse físico também pode ser sentido através de tonturas, dores de cabeça, problemas digestivos, insônia, dores musculares, cansaço constante, irritações de pele, queda de cabelo, hipertensão, entre outros. LEIA MAIS: Saiba o que é o Estresse, seus tipos, sintomas e tratamentoO que é ansiedade?A ansiedade, em níveis extremos, prejudica nossa saúde mental e se transforma em um transtorno que afeta cerca de 9,3% brasileiros, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).Criar expectativas e receios acerca de uma situação faz com que a pessoa com ansiedade só pense e viva em função dela, tirando o foco de outros aspectos da vida. A angústia paralisa o indivíduo e transforma sua convivência com outras pessoas e com o seu próprio eu numa constante angústia. SintomasO transtorno de ansiedade se manifesta de várias maneiras, seja através do medo de falar em público, insegurança, comportamentos compulsivos ou preocupação em excesso. No corpo, a ansiedade causa falta de ar, tontura, tremores, dor no peito, fome incontrolável, diarreia, alterações no sono, e outros muitos impactos físicos e psicológicos que os ansiosos precisam lidar todos os dias. LEIA MAIS: O que é a ansiedade? Descubra como enfrentar o mal do séculoA diferença entre estresse e ansiedadeA principal diferença entre estresse e ansiedade é que a primeira é o acúmulo de tensão e sentimentos quando não conseguimos lidar com uma situação que exige muito de nós, já a ansiedade pode ser mais que um friozinho na barriga. Segundo a Classificação Internacional de Doenças (CID), o transtorno de ansiedade é uma doença que atinge 264 milhões de pessoas no mundo. Ainda, os transtornos de ansiedade englobam mais de uma doença, como  o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Síndrome do Pânico, Fobia Social, Agorafobia, entre outros. Contudo, o  estresse também pode ser um gatilho para os transtornos de ansiedade, sendo ele um dos sintomas para as doenças desse tipo. A Associação Americana de Psicologia definiu a existência de 3 tipos de estresse: estresse agudo, estresse agudo episódico ou estresse crônico. Além disso, existem o Transtorno do Estresse Pós-traumático e o Estresse Pós-Parto.Sintomas em comumEm ambos os casos, os seguintes sintomas aparecem tanto nos casos de ansiedade, quanto nos de estresse.:Alterações no sono;Hipertensão;Dor no peito;Insônia;Sudorese;Tensão muscular;Cansaço;Tremores;Preocupação em excesso;Entre outros.Doenças causadas por ansiedade e estresseO estresse pode causar transtornos de ansiedade, depressão, síndrome de Burnout, hipertensão, doenças cardíacas, infartos e até câncer. Já os transtornos de ansiedade podem causar: Úlceras, gastrite, colites, cefaléia, taquicardia, hipertensão, alergias, depressão, entre outros.Como aliviar a ansiedade e estresse?Existem algumas dicas de como reduzir a ansiedade e estresse, a exemplo de consultar um psicólogo periodicamente, organizar a rotina, praticar exercícios físicos, cultivar hobbies, entre outros. Contudo, o transtorno de ansiedade, por ser uma doença, pode ser tratado com psicoterapia e remédios, como os ansiolíticos. Eles auxiliam no controle dos sintomas físicos do transtorno e são utilizados na fase mais grave da doença. Já, os antidepressivos agem na regulação da comunicação entre os neurônios e colocam um fim nas crises.A terapia se faz valer para os dois problemas pois é uma ótima ferramenta para quem não sabe mais o que fazer para erradicar esses males. Os psicólogos identificam as origens e causas do problema, além de fornecer mecanismos para que o paciente tenha uma vida mais leve. Agende agora uma consulta com psicólogo"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/#breadcrumbitem"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Voc\u00ea sabe a diferen\u00e7a entre estresse e ansiedade? Saiba mais aqui!","item":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/diferenca-de-estresse-e-ansiedade\/#breadcrumbitem"}]}]