[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/saude-mental-homem\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/saude-mental-homem\/","headline":"A import\u00e2ncia de falar sobre a sa\u00fade mental do homem","name":"A import\u00e2ncia de falar sobre a sa\u00fade mental do homem","description":"Apesar dos avanços da atualidade, ainda é um tabu falar da saúde mental do homem. O estigma negativo sobre os sentimentos masculinos prevalece, enquanto a condição emocional deteriora. 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Pensei como ele reagiria se soubesse que estava sendo atendido por paciente hep\u00e1tico! Um dos meus irm\u00e3os come\u00e7ou a me telefonar assim que fui morar sozinho, para comentar sobre o dia de trabalho e, disse que n\u00e3o me telefonava antes, porque nossa m\u00e3e diria porque a esposa n\u00e3o conversa com ele (estavam casados h\u00e1 20 anos e dois filhos)! Depois ele deixou de telefonar e minha cunhada comentava em anivers\u00e1rios que ele \"n\u00e3o a procurava\"! E quantos homens com disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til ou ejacula\u00e7\u00e3o precoce, poderiam ter vida sexual normal, se \"apenas\" fossem ouvidos e ouvissem que n\u00e3o precisavam se achar \"um ET\"! J\u00e1 teve aquele amigo ou colega, que depois da conversa, me paquerou e disse sem aquela neura de pensar se continuaria hetero ou n\u00e3o, mas que  vinha sentindo atra\u00e7\u00e3o por mim e se poder\u00edamos transar!","author":{"@type":"Person","name":"Amigo","url":""}},{"@type":"Comment","@id":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/saude-mental-homem\/#Comment2","dateCreated":"2021-09-11 09:21:22","description":"Maravilhosa informa\u00e7\u00e3o, compartilhei. Obrigado!","author":{"@type":"Person","name":"Paulo Cesar","url":""}}],"about":["Autoconhecimento"],"wordCount":817,"articleBody":"Apesar dos avanços da atualidade, ainda é um tabu falar da saúde mental do homem. O estigma negativo sobre os sentimentos masculinos prevalece, enquanto a condição emocional deteriora.Dessa forma, é necessário discutirmos mais sobre o tema, pois, assim, será possível romper o preconceito instalado, tratar sobre as dificuldades masculinas e ajudar no processo de transformação da sociedade.Ao abordarmos sobre a saúde mental do homens, conseguimos desconstruir ideias machistas e estimular o falar das próprias emoções nos homens, o que contrapõe ao padrão cultural deles somente buscarem ajuda quando a situação já está grave – e isso se buscarem.“Homem não chora”Quantas vezes já não escutamos essa frase? Apesar de totalmente inadequada, ela continua sendo ensinada nos dias atuais. O ditame foi sendo repassado pelo tempo, porém, dificilmente as pessoas notam a problemática do seu significado.A principal ideia por trás da expressão é de que o homem não pode apresentar fragilidade ou expor suas emoções. Bem, fica claro nessa proposição uma amostra da masculinidade tóxica e um padrão cultural de sufocar os sentimentos.Então, até quando vamos seguir ignorando este silêncio e omitindo que existe uma repressão de emoções? Perpetuar com tal ensinamento somente aumenta a chance de os homens desenvolverem comportamentos destrutivos e transtornos psicológicos.Sendo assim, romper este silêncio é uma forma de aproximá-los de uma afetividade real. Basta observar a qualidade de como é expresso os afetos nas relações sociais, familiares, e amorosas. Então, avalie a maturidade emocional dos homens do seu convívio mais íntimo.Fatores de risco para a saúde mental do homemAlém do desafio mais comum em falar muito pouco dos sentimentos, existem situações de risco capazes de influenciar no surgimento de sintomas prejudiciais à saúde masculina. Tais fatos podem ocorrer por conta de uma visão distorcida que associa adoecimento psíquico como sinal de fraqueza dentro do universo do homem.Sendo assim, é mais comum observar insônia, irritabilidade, isolamento e quadros de depressão, ansiedade, pânico e até suicídio dentro desse quadro. Nesse sentido, vejamos alguns fatores que podem afetar o sofrimento dos homens:Doenças graves: podem prejudicar a autonomia da pessoa, o que incorre num declínio da saúde mental;Disfunções sexuais: são observados como fator de risco para o aparecimento de complicações mentais e sofrimento psíquico acentuado por afetar diretamente a autoestima;Desemprego ou aposentadoria: muitos relatam angústia por não terem uma função social e não se sentirem úteis. Este cenário, associado ao isolamento social e pensamentos de desesperança pode contribuir para o surgimento de um quadro psiquiátrico;Abuso de álcool e substâncias: se destacam nos serviços de saúde e nas relações familiares como um comportamento que causa inúmeros prejuízos, influenciando diretamente na resolução de conflitos de forma agressiva;Situações de violência: as diferentes formas de abuso também prejudicam a saúde mental masculina.Atuando na prevenção do declínio mental nos homensPara atuar na prevenção dos problemas psicológicos nos homens, a identificação precoce é fundamental. Dessa forma, ela ajuda na sensibilização para o diálogo e permite a reflexão vinda de pessoas de maior convívio.Caso seja identificado o abandono das relações, rotinas e sintomas já descritos, será necessária uma conversa séria, pois, na maioria das vezes, é o familiar que percebe o problema e consegue mostrar para seu ente a necessidade de uma consulta de avaliação.De qualquer forma, é importante o envolvido pensar junto com a sua rede de apoio quais são as ações possíveis para minimizar esses fatores. Uma alternativa interessante é a terapia online.A psicoterapia pode auxiliar neste processo de desconstruir a ideia de que os homens não podem demonstrar sentimentos, afinal, falar é parte do remédio para prevenir adoecimentos mais graves.Conheça a Telavita"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/#breadcrumbitem"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A import\u00e2ncia de falar sobre a sa\u00fade mental do homem","item":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/saude-mental-homem\/#breadcrumbitem"}]}]