{"id":1728,"date":"2018-07-30T07:03:44","date_gmt":"2018-07-30T10:03:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=1728"},"modified":"2023-01-20T16:34:17","modified_gmt":"2023-01-20T18:34:17","slug":"amizade-para-o-psicologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/amizade-para-o-psicologico\/","title":{"rendered":"Os 7 benef\u00edcios da amizade para a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

Amizade e sa\u00fade mental<\/b> s\u00e3o elementos que se encontram ao longo da vida. Toda pessoa possui em seu entorno muitas\u00a0 rela\u00e7\u00f5es interpessoais. Isso porque, seguindo uma vis\u00e3o antropol\u00f3gica, os seres humanos a cada momento est\u00e3o fazendo<\/span> trocas sociais.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Contudo, ao voltar no tempo e pensarmos nos momentos mais marcantes que j\u00e1 vivemos, podemos perceber que <\/span>na maioria deles est\u00e1vamos na companhia de pessoas que poder\u00edamos chamar de amigos<\/b>. Dessa forma, as amizades s\u00e3o capazes de proporcionar\u00a0 experi\u00eancias de alegria, satisfa\u00e7\u00e3o, celebra\u00e7\u00f5es e tamb\u00e9m decep\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/span><\/p>\n

Os 7 benef\u00edcios da amizade para o ser humano<\/b><\/h2>\n

Quem nunca precisou de um ombro amigo, desabafar sobre as ang\u00fastias da vida ou comemorar as conquistas ao lado daquela pessoal querida? A verdade \u00e9 que \u00e9 da natureza do ser humano viver em sociedade e ser integrado a um grupo. No entanto, saiba os 7 benef\u00edcios da amizade para n\u00f3s:<\/strong><\/p>\n

1. Promove sa\u00fade<\/b><\/h3>\n

Em uma pesquisa de 1937, a <\/span>Universidade Harvard <\/b>liderou um dos maiores estudos sobre a sa\u00fade humana cuja conclus\u00e3o se encontra em um fator surpreendente: o elemento que mais influencia o n\u00edvel de sa\u00fade das pessoas n\u00e3o tem rela\u00e7\u00e3o com a gen\u00e9tica, adquirir bens materiais e nem a alimenta\u00e7\u00e3o. Acredite ou n\u00e3o, s\u00e3o os amigos.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m dos valores adaptativos publicados pela revista\u00a0 <\/span>\u201c<\/b>Perspectives on Psychological Science<\/b>\u201d<\/b><\/a>, ter amigos faz bem \u00e0 alma e tamb\u00e9m \u00e0 sa\u00fade. A ci\u00eancia j\u00e1 comprova que manter uma ampla <\/span>rede de amizades<\/b> proporciona a <\/span>redu\u00e7\u00e3o da tens\u00e3o e do estresse<\/b><\/a>, aumenta as defesas do corpo e prolonga a vida.\u00a0<\/span><\/p>\n

2. Otimismo e companheirismo<\/b><\/h3>\n

O <\/span>ato de sorrir<\/b> faz com que a vida seja mais leve e contagiante. Ter um amigo para todas as horas faz com que a vida n\u00e3o se torne um peso no qual se deve enfrentar sozinho. Logo, ter algu\u00e9m\u00a0 para compartilhar desde suas maiores alegrias e at\u00e9 mesmo para momentos de decep\u00e7\u00f5es e tristezas <\/span>ajuda a vida ser mais leve e feliz.<\/b><\/p>\n

3. Traz longevidade<\/b><\/h3>\n

Em um <\/span>estudo sobre a amizade<\/b> e longevidade, a professora de psicologia <\/span>Julianne Holt-Lunstad<\/b>, da <\/span>Universidade Brigham Young<\/b><\/a>,\u00a0 nos EUA, comenta o fato: \u201cN\u00e3o dispor de uma rede social de apoio \u00e9 um fator de mortalidade mais potente que <\/span>a obesidade ou uma vida sedent\u00e1ria e sem exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/b><\/a> Os estudos demonstram um aumento de 50% na probabilidade de viver mais quando se possui uma rede s\u00f3lida de rela\u00e7\u00f5es sociais.\u201d<\/span><\/p>\n

Indiv\u00edduos com mais de 70 anos t\u00eam 22% mais chance de chegar aos 80 se mantiverem la\u00e7os de amizade fortes. De acordo com\u00a0 pesquisadores da <\/span>Universidade Duke, <\/b>existe\u00a0 uma quantidade m\u00ednima de amigos para tornar algu\u00e9m menos vulner\u00e1vel a doen\u00e7as.<\/span><\/p>\n

4. Ajuda a se abrir e dividir sentimentos\u00a0<\/b><\/h3>\n

Os amigos servem tamb\u00e9m para os momentos que precisamos compartilhar o que nos afligem, para que assim possamos <\/span>pensar melhor em tudo.<\/b> Essa forma \u00e9 a mais pura para trazer al\u00edvio e satisfa\u00e7\u00e3o \u00e0 nossa vida. Sendo assim, a amizade \u00e9 um la\u00e7o forte que nos permite dividir nossas dores com o outro e se sentir melhor por <\/span>saber que n\u00e3o estamos sozinhos.<\/b><\/p>\n

5. Amadurecimento<\/b><\/h3>\n

Ter amgos \u00e9 uma forma crucial de amadurecimento, isso porque, \u00e9 com os amigos que partilhamos experi\u00eancias e <\/span>garantimos aprendizado e melhorias.<\/b> Dessa forma, a conviv\u00eancia com outras pessoas e a troca de rela\u00e7\u00f5es e jeitos faz com que inclusive o adulto consiga desenvolver sentimentos bons de <\/span>empatia<\/b><\/a>, compreens\u00e3o, paci\u00eancia, entre outros.<\/b><\/p>\n

6. Vis\u00e3o do mundo<\/b><\/h3>\n

Atrav\u00e9s da conviv\u00eancia e dos di\u00e1logos \u00e9 poss\u00edvel <\/span>perceber as diferen\u00e7as e semelhan\u00e7as das vidas que est\u00e3o em uma rela\u00e7\u00e3o de amizade.<\/b> No entanto,\u00a0 isso pode significar harmonia e sabedoria em rela\u00e7\u00e3o ao aumento da diversidade, paci\u00eancia e empatia. Portanto, convivendo com pessoas diferentes de n\u00f3s e que amamos entendemos a <\/span>import\u00e2ncia da subjetividade.<\/b><\/p>\n

7. Diminui\u00e7\u00e3o do estresse<\/b><\/h3>\n

Al\u00e9m de conseguir desabafar, quando se tem um amigo \u00e9 poss\u00edvel que nunca se caia no t\u00e9dio. Sempre conhecendo lugares novos e inventando programas para sair da rotina, um amigo \u00e9 a pessoa certa para te fazer se sentir melhor quando as coisas n\u00e3o v\u00e3o bem. Logo, soltar uma boa risada e se distrair na companhia de uma amizade nos ajuda a reduzir o <\/span>estresse e a ansiedade.<\/b><\/a><\/p>\nConhe\u00e7a a Telavita<\/span><\/a><\/span><\/span>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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