{"id":1736,"date":"2018-08-06T07:00:18","date_gmt":"2018-08-06T10:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=1736"},"modified":"2021-06-30T16:46:53","modified_gmt":"2021-06-30T19:46:53","slug":"ansiedade-na-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/ansiedade-na-gravidez\/","title":{"rendered":"Saiba a import\u00e2ncia de tratar a ansiedade na gravidez"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Tudo muda na vida da mulher quando ela descobre que est\u00e1 gr\u00e1vida: a rotina, o corpo, os horm\u00f4nios, os planos e at\u00e9 a pr\u00f3pria identidade. Embora a gesta\u00e7\u00e3o seja motivo de alegria para muita gente, a expectativa para as etapas desse per\u00edodo podem se transformar em ansiedade, o que n\u00e3o \u00e9 nada bom nem para a m\u00e3e, e nem para o beb\u00ea.<\/p>\r\n<p>Muitas mulheres se tornam bastante inquietas e nutrem preocupa\u00e7\u00e3o excessiva, seja com as mudan\u00e7as que est\u00e3o acontecendo no presente momento, como tamb\u00e9m para as mudan\u00e7as permanentes que a chegada de um filho traz.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Imaginar o rosto do beb\u00ea, seu choro e o abra\u00e7o quentinho \u00e9 perfeitamente normal, mas em excesso, pode se transformar em uma profunda<strong> ansiedade para a chegada do beb\u00ea <\/strong>em que a ang\u00fastia para a hora do parto e outras quest\u00f5es referentes tanto ao processo f\u00edsico, quanto ao pessoal, familiar e psicol\u00f3gico tomam conta.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Al\u00e9m de causar outras doen\u00e7as nas mam\u00e3es, transtornos psicol\u00f3gicos como a depress\u00e3o e a ansiedade tamb\u00e9m prejudicam a forma\u00e7\u00e3o do beb\u00ea e lhe causa problemas para o resto da vida.<\/p>\r\n<span class='mb-center maxbutton-3-center'><span class='maxbutton-3-container mb-container'><a class=\"maxbutton-3 maxbutton maxbutton-manda-para-pagina-psicologos\" href=\"https:\/\/app.telavita.com.br\/psicologia-online\/encontre-seu-psicologo\"><span class='mb-text'>Agende agora uma consulta com psic\u00f3logo<\/span><\/a><\/span><\/span>\r\n<p>Uma pesquisa publicada pela <strong>JAMA Pediatrics<\/strong> afirma que <strong>sintomas depressivos <\/strong>e; ou ansiosos das m\u00e3es influenciam diretamente a densidade da subst\u00e2ncia branca das crian\u00e7as. Essa importante regi\u00e3o \u00e9 respons\u00e1vel pelas conex\u00f5es nervosas cerebrais.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>LEIA MAIS: <a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/perguntas-sobre-ansiedade\/\">Confira 7 perguntas e respostas sobre ansiedade!<\/a><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.scielo.br\/pdf\/reeusp\/v51\/pt_1980-220X-reeusp-51-e03253.pdf\">A Revista de Escola de Enfermagem da USP (2017) <\/a><\/strong>aponta que, em estudos internacionais e nacionais, o \u201c\u00edndices de ansiedade vari\u00e1veis da ordem de 23% em estudo realizado em Alberta, no Canad\u00e1, 15,6% em investiga\u00e7\u00e3o realizada na Alemanha, e 49% no Paquist\u00e3o.<\/p>\r\n<p>As evid\u00eancias sugerem que a probabilidade de sofrer ansiedade na gravidez aumenta em caso de comorbidade psiqui\u00e1trica, eventos estressantes, desvantagem social, hist\u00f3rico de aborto espont\u00e2neo, morte fetal, parto prematuro ou morte neonatal precoce, hist\u00f3rico pr\u00e9vio de doen\u00e7a mental e uma hist\u00f3ria de tratamento psiqui\u00e1trico durante uma gravidez anterior ou em qualquer momento \u00a0da vida\u201d.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sintomas de ansiedade na gravidez<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Alguns sinais, quando persistem por muito tempo e em\u00a0alto\u00a0n\u00edvel,\u00a0podem significar ansiedade. A <strong>falta de ar na gravidez, ins\u00f4nia e cora\u00e7\u00e3o acelerado<\/strong>, podem ser sintomas do dist\u00farbio.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>Desequil\u00edbrio emocional;<\/li>\r\n<li>Palpita\u00e7\u00e3o card\u00edaca;<\/li>\r\n<li>Formigamento das m\u00e3os e pernas;<\/li>\r\n<li>Pensamentos negativos;<\/li>\r\n<li>Sentimento de medo;<\/li>\r\n<li>Preocupa\u00e7\u00e3o excessiva;<\/li>\r\n<li>Pensamentos no futuro;<\/li>\r\n<li>Pesadelos;<\/li>\r\n<li>Ins\u00f4nia;<\/li>\r\n<li>Ganho de peso excessivo;<\/li>\r\n<li>Estresse;<\/li>\r\n<li>Eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o;<\/li>\r\n<li>Entre outros.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Se voc\u00ea sente a maioria desses sintomas, al\u00e9m de procurar um m\u00e9dico especialista no assunto,<a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/como-funciona-consulta-online\/\"> n\u00e3o hesite em procurar um psic\u00f3logo!<\/a><\/p>\r\n<span class='mb-center maxbutton-2-center'><span class='maxbutton-2-container mb-container'><a class=\"maxbutton-2 maxbutton maxbutton-home-telavita\" href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\"><span class='mb-text'>Conhe\u00e7a a Telavita<\/span><\/a><\/span><\/span>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A ansiedade das m\u00e3es e o tratamento adequado<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A ansiedade extrema e prologada traz diversos problemas tanto \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica, como \u00e0 psicol\u00f3gica. Isso porque o transtorno de ansiedade na gesta\u00e7\u00e3o aumenta drasticamente o risco para <strong>depress\u00e3o p\u00f3s-parto<\/strong> e <strong>estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico, <\/strong>entre outras doen\u00e7as.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Terapia para ansiedade na gravidez<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A <strong>terapia<\/strong> \u00e9 altamente eficiente para a ansiedade. Isso porque com a ajuda de um <strong>psic\u00f3logo,<\/strong> \u00e9 poss\u00edvel entender a raiz de todo o problema e da preocupa\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s de t\u00e9cnicas capazes de controlar o dist\u00farbio e transformar o pensamento.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A fam\u00edlia dos antidepressivos inibidores, em sua maioria, s\u00e3o proibidos durante a gravidez pois prejudicam a sa\u00fade do beb\u00ea. Por isso, procurar orienta\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica e ali\u00e1-la \u00e0 mudan\u00e7as no estilo de vida s\u00e3o essenciais.<\/p>\r\n<p><strong>LEIA MAIS: <a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/burnout-materno\/\">Burnout Materno \u2013 O esgotamento mental e f\u00edsico da maternidade<\/a><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como controlar a ansiedade na gravidez<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Acalmar a ansiedade\u00a0<\/strong>n\u00e3o\u00a0\u00e9\u00a0f\u00e1cil. <strong> A ansiedade no finalzinho da gravidez <\/strong>ou\u00a0a<strong>\u00a0ansiedade\u00a0para\u00a0o\u00a0parto\u00a0<\/strong>s\u00e3o\u00a0as\u00a0fases\u00a0que\u00a0podem\u00a0causar\u00a0mais\u00a0problemas. Selecionamos algumas dicas para tornar esses est\u00e1gios menos conturbados:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li><strong>Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos:<\/strong> essa \u00e9 uma das formas mais potentes de combater a ansiedade, al\u00e9m de melhorar muito a sa\u00fade tanto da <strong>m\u00e3e<\/strong> como tamb\u00e9m do beb\u00ea;<\/li>\r\n<li><strong>Procure orienta\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica:<\/strong> como mencionado anteriormente, a terapia \u00e9 o tratamento mais indicado para o dist\u00farbio. Caso queira o conforto da sua casa para realizar as sess\u00f5es, conte com a <strong>Telavita<\/strong> para fornecer um atendimento de seguran\u00e7a, sigilo e acessibilidade;<\/li>\r\n<li><strong>Opte sempre pelo natural:<\/strong> um exemplo disso \u00e9 o suco de maracuj\u00e1 ou at\u00e9 mesmo o ch\u00e1 de camomila, s\u00e3o exemplos de calmantes que servem como combatentes da ansiedade principalmente para gestantes;<\/li>\r\n<li><strong>Cuide de sua alimenta\u00e7\u00e3o: <\/strong>existem alimentos como o alface, ma\u00e7\u00e3, ovos, espinafre, mel, entre outros ,que s\u00e3o respons\u00e1veis pela produ\u00e7\u00e3o de serotonina, horm\u00f4nio respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. Invista em alimentos assim.<\/li>\r\n<li><strong>Tenha uma boa noite de sono: <\/strong>esse \u00e9 um dos t\u00f3picos fundamentais tanto para a mam\u00e3e quanto para o beb\u00ea. Relaxar, tomar um bom banho e se preparar para uma \u00f3tima noite de sono pode mudar qualquer humor.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Sabemos tamb\u00e9m que a casa ultrassom, o nervosismo aumenta. Mas n\u00e3o se preocupe, pois tudo possui seu tempo para acontecer. Caso se identifique com os sinais apresentados aqui, consulte um m\u00e9dico! A sua sa\u00fade e a do seu beb\u00ea s\u00e3o primordiais.<\/p>\r\n<span class='mb-center maxbutton-4-center'><span class='maxbutton-4-container mb-container'><a class=\"maxbutton-4 maxbutton maxbutton-manda-para-o-catalogo-de-psicologos\" href=\"https:\/\/app.telavita.com.br\/psicologia-online\/encontre-seu-psicologo\"><span class='mb-text'>Encontre seu psic\u00f3logo online<\/span><\/a><\/span><\/span>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tudo muda na vida da mulher quando ela descobre que est\u00e1 gr\u00e1vida: a rotina, o corpo, os horm\u00f4nios, os planos e at\u00e9 a pr\u00f3pria identidade. 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