{"id":1770,"date":"2018-08-01T07:00:58","date_gmt":"2018-08-01T10:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=1770"},"modified":"2024-04-19T16:09:15","modified_gmt":"2024-04-19T19:09:15","slug":"estresse-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/estresse-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Saiba como empresas conscientes ajudam no combate ao estresse no trabalho"},"content":{"rendered":"

O estresse no trabalho \u00e9 uma das condi\u00e7\u00f5es que mais tem influenciado o n\u00famero de <\/span>afastamentos no ambiente corporativo<\/b>. Os motivos s\u00e3o diversos, mas todos eles s\u00e3o consequ\u00eancia da cobran\u00e7a do que podemos chamar de<\/span> “mundo moderno”.<\/b><\/p>\n

Sabendo disso, algumas empresas j\u00e1 v\u00eam tentando<\/span> encontrar formas de amenizar essa sobrecarga<\/b> e, muitas delas adotaram medidas simples <\/span>mas que causaram um grande impacto no dia a dia das atividades em uma empresa.<\/b><\/p>\n

6 atitudes que diminuem os sintomas de estresse no trabalho<\/b><\/h2>\n

\"\"1. A verdadeira hora do almo\u00e7o<\/strong><\/h3>\n

Por mais que pare\u00e7a algo desnecess\u00e1rio de comentar, muitos funcion\u00e1rios t\u00eam sacrificado a hora do almo\u00e7o com frequ\u00eancia para colocarem atividades em dia ou adiantarem outras. Isso prejudica a sa\u00fade mental.<\/span><\/p>\n

\"\"2. M\u00fasica para relaxar<\/strong><\/h3>\n

Parar por uns minutos e realmente “curtir” uma m\u00fasica promove relaxamento cerebral. Essa paradinha<\/span> tem auxiliado na pausa da rotina de muitos escrit\u00f3rios, fazendo com que seus funcion\u00e1rios rendam mais por\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 meio de <\/span>pr\u00e1ticas do autocuidado.<\/b><\/a><\/p>\n

\"\"3. Fazer um di\u00e1rio de emo\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h3>\n

\u00c9 engra\u00e7ado que muitas pessoas n\u00e3o acreditam no poder de atitudes simples. Toda empresa pode nutrir a ideia dos funcion\u00e1rios praticarem o uso de um di\u00e1rio emocional<\/a><\/strong> em suas vidas.\u00a0<\/span>\u00a0 Assim, se lembrar\u00e3o dos\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 obst\u00e1culos, conquistas, felicidades e tamb\u00e9m poder\u00e3o identificar seus\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 gatilhos emocionais.<\/p>\n

\"\"4. Trabalhar a respira\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n

Respirar profundamente e soltar o ar devagar ajuda a diminuir o<\/span> estresse<\/b><\/a> e qualquer outra sensa\u00e7\u00e3o de carga emocional negativa. Logo, essa atitude tamb\u00e9m promove o autocontrole, vale a pena tentar!<\/span><\/p>\n

\"\"5. Exigir de seu funcion\u00e1rio que ele tire as f\u00e9rias dentro do prazo legal<\/strong><\/h3>\n

N\u00e3o \u00e9 por menos que as leis existem, <\/span>todo funcion\u00e1rio deve tirar suas f\u00e9rias dentro do prazo estabelecido<\/b>. Para ficar mais interagido e\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 interessado com o neg\u00f3cio <\/span>\u00e9 preciso \u00e0s vezes tamb\u00e9m se desligar.<\/b><\/a><\/p>\n

\"\"6. Movimentar para promover a sa\u00fade<\/strong><\/h3>\n

Tudo que \u00e9 sem uso \u00e9 detectado como in\u00fatil em nosso corpo. Logo, o c\u00e9rebro precisa de constante conhecimento e o corpo funciona com uma completa <\/span>engrenagem que precisa se mover para n\u00e3o enferrujar.<\/b><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Contudo empresas conscientes alertam sobre a sa\u00fade promovendo\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0participa\u00e7\u00e3o em eventos como corridas, parcerias com academias ou<\/span> \u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0<\/span>aulas\u00a0 de atividades f\u00edsicas para seus funcion\u00e1rios.<\/b><\/a><\/p>\n

Empresas conscientes funcionam melhor<\/b><\/h2>\n

Como voc\u00ea pode ver, s\u00e3o a\u00e7\u00f5es simples que n\u00e3o requerem nenhum grande gasto ou esfor\u00e7o da empresa para se concretizarem. Muitas vezes<\/span> uma a\u00e7\u00e3o rob\u00f3tica de um funcion\u00e1rio causa um dano muito maior do que ele imagina \u00e0 sua sa\u00fade no geral.<\/b><\/p>\n

Com a <\/span>psicologia do trabalho<\/b> <\/a>torna-se mais f\u00e1cil detectar pontos que podem ser trabalhados em benef\u00edcio desses colaboradores e por fim, promover a\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis e proveitosas para a equipe que gerar\u00e3o s\u00f3 vantagens para a empresa.<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea \u00e9 um empreendedor e quer diminuir o estresse no trabalho dentro da sua empresa, voc\u00ea tamb\u00e9m pode aderir ao nosso <\/span>Programa de Sa\u00fade Emocional.<\/b><\/p>\n

Este, \u00e9 um projeto que oferece \u00e0s organiza\u00e7\u00f5es um mapeamento completo dos <\/span>n\u00edveis de ansiedade, depress\u00e3o e estresse dos colaboradores<\/b> e identifica em quais pontos h\u00e1 a necessidade de interven\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas.<\/span><\/p>\nSaiba mais sobre o Programa de Sa\u00fade Emocional<\/span><\/a><\/span><\/span>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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