{"id":1857,"date":"2018-08-16T15:26:04","date_gmt":"2018-08-16T18:26:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=1857"},"modified":"2024-04-23T14:00:04","modified_gmt":"2024-04-23T17:00:04","slug":"buscar-ajuda-psicologica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/buscar-ajuda-psicologica\/","title":{"rendered":"Sua sa\u00fade sempre em 1\u00b0 lugar: perca o receio em buscar ajuda psicol\u00f3gica"},"content":{"rendered":"

A realidade \u00e9 clara: o preconceito ainda \u00e9 um grande empecilho para a busca de uma orienta\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica<\/strong>. Ouve-se diversas vezes e de v\u00e1rias pessoas que a psicoterapia \u00e9 uma coisa para fracos ou loucos. E por isso, diante a toda essa cultura \u00e9 comum criar uma postura defensiva, e se tornam comuns pensamentos: ” estou com dificuldade de seguir sozinho, mas n\u00e3o quero demostrar fraqueza”, “ningu\u00e9m sabe das minhas dores, por isso n\u00e3o vai conseguir me ajudar”, ou ainda: “o que dir\u00e3o se souberem que busco um psic\u00f3logo online<\/strong>?”, entre outras diversas perguntas.<\/p>\n

Importante tamb\u00e9m \u00e9 lembrar que entre a sociedade brasileira, 23 milh\u00f5es de pessoas\u00a0necessitam de acompanhamento de\u00a0sa\u00fade mental<\/strong>, isso porque neste n\u00famero est\u00e3o somente aqueles que j\u00e1 possuem algum problema desde transtornos a estresse emocional. Todavia, precisamos criar a cultura de prevenir, sendo assim n\u00e3o \u00e9 preciso propriamente ter patologias como depress\u00e3o<\/a>, transtornos de ansiedade<\/a>, traumas, dist\u00farbios, entre outros para poder ent\u00e3o procurar por um aux\u00edlio especializado.<\/p>\n

A terapia pode ser considerada como um cuidado pessoal que ajuda na preven\u00e7\u00e3o de poss\u00edveis problemas emocionais, pois tem o foco no autoconhecimento que \u00e9 uma ferramenta muito importante para a busca e manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio pessoal.<\/p>\n

Portanto, descubra aqui a melhor maneira de agir com sabedoria e autoconhecimento, clique aqui e fale com um dos nossos psic\u00f3logos.<\/p>\n

Dicas de como lidar com o receio de ir ao psic\u00f3logo<\/h2>\n

Provavelmente para aqueles que pensaram em passar com um psic\u00f3logo<\/strong>, mas n\u00e3o o fizeram, j\u00e1 devem ter se perguntado: ” o que devo dizer?”, “por onde come\u00e7ar?”, ” o que vai resolver?”, entre outros questionamentos. Saiba que \u00e9 normal esse sentimento de receio e uma s\u00e9rie de\u00a0 outras d\u00favidas.<\/p>\n

O que n\u00e3o pode acontecer \u00e9 que essas perguntas impe\u00e7am de seguir em frente e iniciar a terapia<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Por isso, separamos algumas dicas para que o receio possa acabar, ou pelo menos, amenizar. Confira:<\/p>\n