{"id":211,"date":"2017-03-15T10:14:49","date_gmt":"2017-03-15T13:14:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=211"},"modified":"2023-03-02T19:17:58","modified_gmt":"2023-03-02T22:17:58","slug":"dependencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/dependencia-emocional\/","title":{"rendered":"Saiba como identificar a depend\u00eancia emocional"},"content":{"rendered":"

A <\/span>depend\u00eancia emocional <\/b>\u00e9 mais comum do que se parece. Logo, ela \u00e9 definida pela necessidade de outra pessoa para viver, de n\u00e3o saber como agir sozinho, n\u00e3o se sentir feliz, nem motivado se n\u00e3o houver algu\u00e9m do lado.<\/span><\/p>\n

Dessa maneira, o grande problema \u00e9 que esta depend\u00eancia causa <\/span>desgastes no relacionamento, no conv\u00edvio<\/b> e, \u00e9 o ind\u00edcio de um s\u00e9rio transtorno que prejudicar\u00e1 a sa\u00fade e as rela\u00e7\u00f5es sociais. Mas afinal, voc\u00ea sabe tudo o que configura uma depend\u00eancia emocional?<\/span><\/p>\n

O que \u00e9 a depend\u00eancia emocional<\/b><\/h2>\n

A <\/span>depend\u00eancia emocional<\/b><\/a> \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica que afeta n\u00e3o s\u00f3 quem a possui como tamb\u00e9m as pessoas com quem h\u00e1 o relacionamento. Sendo assim, esta condi\u00e7\u00e3o comportamental e emocional <\/span>afeta a capacidade do indiv\u00edduo de se relacionar.<\/b><\/p>\n

Geralmente surge entre um casal, mas tamb\u00e9m h\u00e1 as exce\u00e7\u00f5es de quem depende de algum amigo ou parente. Portanto, torna-se algo muito dif\u00edcil e de grande sofrimento tomar decis\u00f5es sozinho, \u00e9 como se <\/span>n\u00e3o houvesse capacidade para tal.<\/b><\/p>\n

Al\u00e9m disso, quando h\u00e1 o controle ou manipula\u00e7\u00e3o de um dos envolvidos com o parceiro, caracteriza-se a depend\u00eancia emocional como algo patol\u00f3gico, onde ser\u00e1 necess\u00e1rio um tratamento. Nesses casos, pode ser configurado como um <\/span>tipo de transtorno de personalidade.<\/b><\/a><\/p>\n

Quais fatores causam a depend\u00eancia emocional<\/b><\/h2>\n

A depend\u00eancia emocional na maioria dos casos prov\u00e9m de uma <\/span>fragilidade adquirida ainda na inf\u00e2ncia,<\/b> no crescimento em uma fam\u00edlia com muitos conflitos e pouco suporte para a crian\u00e7a.\u00a0<\/span><\/p>\n

Desse modo, excesso de regras, puni\u00e7\u00f5es e falta de amparo, seguran\u00e7a, carinho e amor causam uma <\/span>grande car\u00eancia afetiva<\/b><\/a> e esta pessoa <\/span>procurar\u00e1 por quem supra sua car\u00eancia e inseguran\u00e7a na fase adulta da vida.<\/b><\/p>\n

Sendo assim, o oposto tamb\u00e9m pode despertar este transtorno. No entanto, cuidados em excesso e muito afeto, sem corre\u00e7\u00f5es quando necess\u00e1rias formam uma pessoa adulta <\/span>dependente de tratamentos especiais e exclusividades para o resto da vida.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Contudo, a maneira como a crian\u00e7a \u00e9 educada e criada far\u00e1 toda a diferen\u00e7a em seu comportamento na fase adulta. Isso pois, inconscientemente ela adquire o desejo de<\/span> buscar o que lhe faltou como forma de completar a vida quando chega a adolesc\u00eancia ou fase adulta.<\/b><\/p>\n

Como saber se sou emocionalmente dependente?<\/b><\/h2>\n

Para saber se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa com depend\u00eancia emocional, basta olhar para si tentando identificar os seguintes sinais:<\/span><\/p>\n

Cuidado excessivo com o companheiro<\/b><\/h3>\n

Entre muita aten\u00e7\u00e3o e cobran\u00e7as, \u00e9 comum tamb\u00e9m que o parceiro programe o dia do companheiro, se antecipando para qualquer necessidade. Logo, n\u00e3o consegue se programar sem considerar ter o outro por perto.<\/span><\/p>\n

O foco da felicidade se concentra em uma \u00fanica pessoa<\/b><\/h3>\n

N\u00e3o h\u00e1 possibilidade de sair, ou se divertir <\/span>se n\u00e3o for acompanhado do seu parceiro.\u00a0<\/b>Sendo assim, sempre se faz dispon\u00edvel para seu companheiro e at\u00e9 mesmo desmarca seus compromissos para estar com ele.<\/p>\n

Autoestima comprometida<\/b><\/h3>\n

A pessoa <\/span>se sente inferior em tudo<\/b><\/a>, se cobra muito, se humilha e<\/span> n\u00e3o se acha merecedora do companheiro que tem.\u00a0<\/b>Nesses casos, a pessoa coloca seu parceiro em um pedestal.<\/p>\n

O que o companheiro pensa de voc\u00ea \u00e9 o que mais importa<\/b><\/h3>\n

A pessoa espera a avalia\u00e7\u00e3o positiva do companheiro para tudo o que faz e ela<\/span> depende da sua resposta para se sentir bem.\u00a0<\/b>Dessa forma, depende da valida\u00e7\u00e3o para sair, se vestir, publicar fotos, entre outros elementos.<\/p>\n

As emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o reprimidas<\/b><\/h3>\n

Suas emo\u00e7\u00f5es, sonhos e desejos s\u00e3o reprimidos ao decorrer da vida e <\/span>passa a viver a vida do outro.\u00a0<\/b>Contudo, passa a viver pelo outro, deixando completamente sua subjetividade de lado.<\/p>\n

Controle compulsivo<\/b><\/h3>\n

Essa pessoa n\u00e3o aceita perder o controle de tudo que acontece com ela e com o parceiro, tentando sempre alterar algo que possa lhe causar desconforto. \u00c9 muito comum <\/span>desenvolver TOC.<\/b><\/a><\/p>\n

O desejo do parceiro \u00e9 mais importante<\/b><\/h3>\n

O <\/span>sentimento de incapacidade de decis\u00e3o<\/b> reprime todos seus planos e por receio dele n\u00e3o ser aceito, h\u00e1 a prefer\u00eancia de descart\u00e1-lo.<\/span><\/p>\n

Excesso de ci\u00fame<\/b><\/h3>\n

Excesso de<\/span> medo de ser trocado<\/b>, abandonado ou que o parceiro encontre uma pessoa melhor. Esse sentimento sufocar\u00e1 o companheiro na rela\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Para se sentir bem, \u00e9 necess\u00e1rio que haja amor do outro<\/b><\/h3>\n

A falta de amor do companheiro cria a<\/span> sensa\u00e7\u00e3o de vazio e impot\u00eancia.<\/b><\/p>\n

Sentimento de nega\u00e7\u00e3o<\/b><\/h3>\n

A pessoa espera que algum dia tudo ficar\u00e1 bem e ignora os problemas que surgem durante o relacionamento para<\/span> n\u00e3o causar desconforto em falar sobre eles com o parceiro.<\/b><\/p>\n

Sentimento de culpa<\/b><\/h3>\n

Se sente obrigado a fazer os outros felizes e quando acha que algo n\u00e3o est\u00e1 certo ou perfeito <\/span>se culpa profundamente.<\/b><\/p>\n

Oscila\u00e7\u00e3o de humor<\/b><\/h3>\n

Sente-se dependente e feliz no relacionamento, mas de repente passa a odiar, sentir raiva e isso gera <\/span>discuss\u00f5es e vitimismo.<\/b><\/p>\n

Maneiras de como se tornar menos dependente<\/b><\/h2>\n

Bom, se voc\u00ea se identificou com alguns sinais que citamos no t\u00f3pico anterior, talvez voc\u00ea seja uma pessoa dependente emocionalmente. Por\u00e9m, h\u00e1 maneiras de reverter a situa\u00e7\u00e3o. Sendo assim:<\/span><\/p>\n

Reconhe\u00e7a o seu valor<\/b><\/h3>\n

\u00c9 necess\u00e1rio o trabalho para aumentar a autoestima. Isso pois, sem ela a pessoa n\u00e3o ter\u00e1 a <\/span>capacidade de reconhecer o que realmente a faz importante no relacionamento<\/b>, o que \u00e9 excessivo ou que fortalece a rela\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Saiba identificar as suas necessidades emocionais<\/b><\/h3>\n

N\u00e3o sobrecarregue o parceiro, se h\u00e1 a necessidade emocional de companhia, procure dividir o seu tempo com outras pessoas, como amigos mais pr\u00f3ximos e familiares. Dessa forma, saia mais sozinho e <\/span>procure um terapeuta para extravasar os problemas.<\/b><\/a><\/p>\n

Aprenda a trabalhar o seu autocontrole<\/b><\/h3>\n

Mesmo com situa\u00e7\u00f5es que voc\u00ea n\u00e3o possui o controle, lembre-se de que <\/span>voc\u00ea tem o controle de si pr\u00f3prio. <\/b>Contudo, suas a\u00e7\u00f5es e sentimentos n\u00e3o dependem somente dos outros para serem realizados.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea n\u00e3o precisa de outra pessoa para viver o seu dia<\/b><\/h3>\n

Procure programar o seu dia sem depender do parceiro para realizar as tarefas. Assim voc\u00ea aumenta o seu c\u00edrculo de amizades e n\u00e3o sufoca o companheiro. Aprenda a estar s\u00f3, com <\/span>amor pr\u00f3prio.<\/b><\/a> Al\u00e9m disso, \u00e9\u00a0 muito importante se libertar dos sentimentos destrutivos, pois mesmo em um relacionamento <\/span>cada um tem sua individualidade.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Portanto, n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel se apegar a outra pessoa para viver, ent\u00e3o temos que solidificar nossas cren\u00e7as e sonhos para que um companheiro seja <\/span>algu\u00e9m com quem possamos dividir o peso dos acontecimentos da nossa vida, e n\u00e3o que seja o objetivo dela.<\/b><\/p>\n

Procure um especialista e aceite o seu problema, esse \u00e9 <\/span>o primeiro passo do tratamento<\/b>, e tenha a certeza que se fortalecer individualmente s\u00f3 lhe trar\u00e1 crescimento pessoal e um relacionamento est\u00e1vel e feliz.<\/span><\/p>\nAgende agora uma consulta com psic\u00f3logo<\/span><\/a><\/span><\/span>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A depend\u00eancia emocional \u00e9 mais comum do que se parece. Logo, ela \u00e9 definida pela necessidade de outra pessoa para viver, de n\u00e3o saber como agir sozinho, n\u00e3o se sentir feliz, nem motivado se n\u00e3o houver algu\u00e9m do lado. 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