{"id":2440,"date":"2018-10-05T09:00:25","date_gmt":"2018-10-05T12:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=2440"},"modified":"2024-05-28T19:32:48","modified_gmt":"2024-05-28T22:32:48","slug":"5-coisas-sobre-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/5-coisas-sobre-estresse\/","title":{"rendered":"5 coisas que voc\u00ea precisa saber sobre o estresse!"},"content":{"rendered":"\r\n

Nem todo mundo sabe diferenciar um simples dia corrido do estresse. Muitas vezes banalizamos o seu significado e dobramos a carga de trabalho, afazeres e responsabilidades, sem pensar no peso psicol\u00f3gico que estamos nos colocando, chegando ao ponto do ac\u00famulo atingir o grau de estresse agudo e cr\u00f4nico<\/strong>. Voc\u00ea sabe identificar o estresse? Confira abaixo 5 fatos sobre ele!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

1 – O que \u00e9 estresse?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Por vezes, nos deparamos com situa\u00e7\u00f5es que demandam mais do que conseguimos lidar naquele momento, seja por quest\u00f5es emocionais, psicol\u00f3gicas ou f\u00edsicas. Esse esfor\u00e7o demasiado sob press\u00e3o causa o\u00a0estresse<\/strong>. Em resposta, o organismo sofre diversas altera\u00e7\u00f5es e libera uma s\u00e9rie de\u00a0rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas<\/strong>\u00a0e, consequentemente, fisiol\u00f3gicas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O\u00a0estresse emocional<\/strong>\u00a0est\u00e1 muito ligado a como lidamos com as situa\u00e7\u00f5es mais dif\u00edceis. Muitas pessoas tendem a guardar para si essas frustra\u00e7\u00f5es e dificuldades, mas \u00e9 a\u00ed que o\u00a0estresse e a psicologia<\/strong>\u00a0andam juntos. \u00c9 importante procurar um\u00a0psic\u00f3logo<\/strong>\u00a0para externar todos esses sentimentos e evitar que o quadro piore.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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2 – Estresse envelhece<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Acredite ou n\u00e3o, a ci\u00eancia j\u00e1 tem estudos que comprovam a afirma\u00e7\u00e3o.\u00a0Cientistas da Universidade de Duke<\/strong><\/a>, nos Estados Unidos explicam: a adrenalina, horm\u00f4nio liberado quando algu\u00e9m est\u00e1 sob estresse e tens\u00e3o, pode diminuir a quantidade da prote\u00edna P53, respons\u00e1vel por proteger o genoma.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

3 – Estresse \u00e9 doen\u00e7a?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Embora possa causar diversas doen\u00e7as, o estresse, em si, n\u00e3o \u00e9 considerado uma. Segundo o Instituto de Psicologia e Controle do Stress (IPCS)<\/strong><\/a>\u00a0“quando intenso ou prolongado, a rea\u00e7\u00e3o ao estresse pode enfraquecer o organismo, levando-o a uma condi\u00e7\u00e3o que propicia uma queda no funcionamento do sistema imunol\u00f3gico de tal porte que v\u00e1rios sintomas e doen\u00e7as podem manifestar-se.”. Portanto, o\u00a0estresse baixa imunidade<\/strong>\u00a0e abre caminho para muitas doen\u00e7as.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

4 – A origem do estresse<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

N\u00e3o existe um fator \u00fanico que cause o estresse. Ele pode ser engatilhado por uma ou mais combina\u00e7\u00f5es de fatores, seja elas externos, comuns ou tempor\u00e1rios. O que \u00e9 poss\u00edvel afirmar \u00e9 que o estresse faz mal<\/strong> e traz diversas consequ\u00eancias negativas tanto ao f\u00edsico quanto psicol\u00f3gico.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sintomas externos<\/strong>: s\u00e3o os acontecimentos dos quais voc\u00ea n\u00e3o possui controle, ou outras pessoas que te causam estresse;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sintomas integrantes de sua rotina<\/strong>: eles est\u00e3o presentes todos os dias, \u00e9 o seu trabalho, seu colega ou seu patr\u00e3o por exemplo;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Sintomas tempor\u00e1rios<\/strong>: s\u00e3o aquelas tarefas que podem ser facilmente resolvidas se voc\u00ea concentrar nelas, mas que acabam sendo deixadas de lado e causando nervosismo sem necessidade.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

5 – Estresse causa doen\u00e7as<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Existem n\u00edveis de estresse. Alguns mais brandos e outros mais graves. Mas e\u00a0quando o estresse nos faz adoecer?\u00a0<\/strong>Os tipos mais graves de estressa podem, sim, causar doen\u00e7as.\u00a0Mas ser\u00e1 que o estresse causa c\u00e2ncer<\/strong>? Ou ainda, o estresse causa AVC<\/strong>?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

No estresse agudo epis\u00f3dico<\/strong>, por exemplo, o paciente pode desenvolver desde enxaquecas, at\u00e9 hipertens\u00e3o<\/strong>, dores no peito<\/strong> e doen\u00e7as card\u00edacas<\/strong>!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

J\u00e1 o estresse cr\u00f4nico,<\/strong> considerado o quadro mais grave, pode causar\u00a0epis\u00f3dios violentos, suic\u00eddio, infartos e at\u00e9 c\u00e2ncer<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil nos mantermos empenhados e alinhados em nossos planos e sentimentos, mas h\u00e1 momentos em que necessitamos olhar para n\u00f3s mesmos e avaliarmos como estamos conduzindo nossos dias e as situa\u00e7\u00f5es que nos prejudicam em maior escala.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Toda vez que o esfor\u00e7o para realizar alguma tarefa, seja ela de inst\u00e2ncia f\u00edsica, psicol\u00f3gica ou emocional, for muito grande, o indiv\u00edduo deve sim procurar ajuda, seja atrav\u00e9s de um hobby, de uma conversa com os amigos ou, caso nenhuma das tentativas para relaxar e eliminar o estresse funcion<\/a>e,\u00a0a interfer\u00eancia de um psic\u00f3logo se faz necess\u00e1ria.<\/strong><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nem todo mundo sabe diferenciar um simples dia corrido do estresse. Muitas vezes banalizamos o seu significado e dobramos a carga de trabalho, afazeres e responsabilidades, sem pensar no peso psicol\u00f3gico que estamos nos colocando, chegando ao ponto do ac\u00famulo atingir o grau de estresse agudo e cr\u00f4nico. Voc\u00ea sabe identificar o estresse? Confira abaixo […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2498,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[254],"tags":[],"yoast_head":"\n5 coisas que voc\u00ea precisa saber sobre o estresse - Telavita<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O estresse \u00e9 muito mais que um dia corrido, ele \u00e9 um esfor\u00e7o mental e f\u00edsico extremos. 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