{"id":2594,"date":"2018-10-18T10:00:14","date_gmt":"2018-10-18T13:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=2594"},"modified":"2022-09-21T17:28:56","modified_gmt":"2022-09-21T20:28:56","slug":"diferenca-de-estresse-e-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/diferenca-de-estresse-e-ansiedade\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe a diferen\u00e7a entre estresse e ansiedade? Saiba mais aqui!"},"content":{"rendered":"\r\n

Estresse e ansiedade: um dos dois vil\u00f5es mais comuns da atualidade.<\/b> Eles mexem com a nossa cabe\u00e7a e reviram a nossa vida. No s\u00e9culo XIV, a peste negra, doen\u00e7a que deixava feridas expostas no indiv\u00edduo e que dizimou a popula\u00e7\u00e3o da Europa era considerada o mal do s\u00e9culo.<\/span><\/p>\r\n

Atualmente, <\/span>o mal do s\u00e9culo XXI n\u00e3o deixa marcas na pele, e sim na mente.<\/b> A <\/span>ansiedade e o estresse<\/b> nasceram do meio externo hostil que produz um turbilh\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es, padr\u00f5es, expectativas, compara\u00e7\u00f5es e competitividade. Assim, mais e mais pessoas se sentem frustradas quando n\u00e3o conseguem lidar com as demandas exigidas pela sociedade e acabam adoecendo psicologicamente.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

Apesar de muitos sofrerem com essas condi\u00e7\u00f5es ps\u00edquicas, h\u00e1 uma ideia err\u00f4nea sobre <\/span>o que \u00e9 o estresse, e o que \u00e9 a ansiedade.<\/b> Ambos, apesar de serem condi\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas, s\u00e3o diferentes um do outro.<\/span><\/p>\r\n

O que \u00e9 estresse?<\/b><\/h2>\r\n

Muitas vezes, algumas situa\u00e7\u00f5es podem demandar mais energia do que possu\u00edmos e n\u00e3o conseguimos lidar com elas da maneira esperada, seja por quest\u00f5es emocionais, psicol\u00f3gicas ou f\u00edsicas.\u00a0 Dessa forma, o esfor\u00e7o demasiado que realizamos ao tentar sair de um momento de press\u00e3o, por exemplo, <\/span>causa o estresse<\/b><\/a>.\u00a0<\/b><\/p>\r\n

O estresse causa uma altera\u00e7\u00e3o no organismo, que em resposta, libera uma s\u00e9rie de <\/span>rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas<\/b> e, consequentemente, fisiol\u00f3gicas. Situa\u00e7\u00f5es angustiantes, <\/span>problemas no trabalho<\/b><\/a> e at\u00e9 mesmo muito tempo no celular podem incentivar o surgimento do estresse.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Sintomas<\/b><\/h3>\r\n

Que o <\/span>estresse faz mal<\/b>, j\u00e1 estamos cansados de saber. Mas de que maneira ele nos afeta? Psicologicamente, o <\/span>estresse causa <\/b>\u00a0perda de interesse pelas coisas, altera\u00e7\u00f5es de humor, problemas de aten\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria, ansiedade, depress\u00e3o, entre outros.<\/span><\/p>\r\n

Al\u00e9m da mente, o <\/span>estresse f\u00edsico<\/b> tamb\u00e9m pode ser sentido atrav\u00e9s de tonturas, dores de cabe\u00e7a, problemas digestivos, ins\u00f4nia, dores musculares, cansa\u00e7o constante, irrita\u00e7\u00f5es de pele, queda de cabelo, hipertens\u00e3o, entre outros.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

LEIA MAIS: Saiba o que \u00e9 o Estresse, seus tipos, sintomas e tratamento<\/a><\/strong><\/p>\r\n

O que \u00e9 ansiedade?<\/b><\/h2>\r\n

A ansiedade, em n\u00edveis extremos, prejudica nossa sa\u00fade mental e se transforma em um transtorno que <\/span>afeta cerca de 9,3% brasileiros<\/b>, segundo a <\/span>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS).<\/b><\/p>\r\n

Criar expectativas e receios acerca de uma situa\u00e7\u00e3o faz com que a <\/span>pessoa com ansiedade<\/b> s\u00f3 pense e viva em fun\u00e7\u00e3o dela, tirando o foco de outros aspectos da vida. A ang\u00fastia paralisa o indiv\u00edduo e transforma sua conviv\u00eancia com outras pessoas e com o seu pr\u00f3prio eu numa constante ang\u00fastia.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Sintomas<\/b><\/h2>\r\n

O <\/span>transtorno de ansiedade se manifesta de v\u00e1rias maneiras<\/b><\/a>, seja atrav\u00e9s do medo de falar em p\u00fablico, inseguran\u00e7a, comportamentos compulsivos ou preocupa\u00e7\u00e3o em excesso. No corpo, a <\/span>ansiedade causa falta de ar, tontura,<\/b> tremores, dor no peito, fome incontrol\u00e1vel, diarreia, altera\u00e7\u00f5es no sono, e outros muitos impactos f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos que os ansiosos precisam lidar todos os dias.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

LEIA MAIS: <\/b>O que \u00e9 a ansiedade? Descubra como enfrentar o mal do s\u00e9culo<\/b><\/a><\/p>\r\n

A diferen\u00e7a entre estresse e ansiedade<\/b><\/h2>\r\n

A principal <\/span>diferen\u00e7a entre estresse e ansiedade<\/b> \u00e9 que a primeira \u00e9 o ac\u00famulo de tens\u00e3o e sentimentos quando n\u00e3o conseguimos lidar com uma situa\u00e7\u00e3o que exige muito de n\u00f3s, j\u00e1 a ansiedade pode ser mais que um friozinho na barriga.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Segundo a <\/span>Classifica\u00e7\u00e3o Internacional de Doen\u00e7as (CID), <\/b>o transtorno de ansiedade \u00e9 uma doen\u00e7a que atinge 264 milh\u00f5es de pessoas no mundo. Ainda, os transtornos de ansiedade englobam mais de uma doen\u00e7a, como\u00a0 o <\/span>Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)<\/b>,<\/span> S\u00edndrome do P\u00e2nico<\/b><\/a>, Fobia Social, Agorafobia, entre outros.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Contudo, o\u00a0 estresse tamb\u00e9m pode ser um gatilho para os transtornos de ansiedade, sendo ele um dos sintomas para as doen\u00e7as desse tipo. A <\/span>Associa\u00e7\u00e3o Americana de Psicologia<\/b><\/a> definiu a exist\u00eancia de <\/span>3 tipos de estresse<\/b>: <\/span>estresse agudo, estresse agudo epis\u00f3dico ou estresse cr\u00f4nico<\/b>. Al\u00e9m disso, existem o <\/span>Transtorno do Estresse P\u00f3s-traum\u00e1tico<\/b> e o <\/span>Estresse P\u00f3s-Parto.<\/b><\/p>\r\n

Sintomas em comum<\/b><\/h3>\r\n

Em ambos os casos, os seguintes sintomas aparecem tanto nos casos de ansiedade, quanto nos de estresse.:<\/span><\/p>\r\n