{"id":2974,"date":"2018-11-07T09:00:57","date_gmt":"2018-11-07T11:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=2974"},"modified":"2019-10-17T14:08:30","modified_gmt":"2019-10-17T17:08:30","slug":"consequencias-da-insonia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/consequencias-da-insonia\/","title":{"rendered":"As consequ\u00eancias da ins\u00f4nia: o dist\u00farbio do sono tem impacto na sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n

40% dos brasileiros sofrem com ela. Descubra quais as consequ\u00eancias da ins\u00f4nia na sua sa\u00fade!<\/em><\/p>\n\n\n\n

O personagem de Edward Norton <\/strong>no filme \u201cClube da Luta”<\/strong>, baseado no livro de Chuck Palahniuk<\/strong>, sofre de ins\u00f4nia:<\/strong> “Com ins\u00f4nia, nada \u00e9 real. Tudo \u00e9 longe. \u00c9 tudo c\u00f3pia de c\u00f3pia de c\u00f3pia”. Enquanto diz a frase, nota-se olheiras e extrema sonol\u00eancia<\/strong> na personagem que tenta vencer mais um dia no trabalho ao lidar com o sono constante<\/strong>. Al\u00e9m da priva\u00e7\u00e3o do sono, <\/strong>ele sofre com <\/a>\u00a0depress\u00e3o<\/a>,<\/strong> o que dificulta ainda mais o caso.
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A ins\u00f4nia \u00e9 um dos muitos dist\u00farbios do sono<\/strong> que existem. Outros transtornos como apneia do sono e ronco, s\u00edndrome das pernas inquietas,<\/strong> sonambulismo, est\u00e3o na lista do Instituto do Sono<\/a><\/strong> de dist\u00farbios, mas a ganhadora no n\u00famero de casos \u00e9, de fato, a ins\u00f4nia. Os dist\u00farbios do sono no Brasil<\/strong> j\u00e1 atingem cerca de 72% da popula\u00e7\u00e3o,  segundo um estudo da Royal Philips<\/strong>. Entre os brasileiros, a ins\u00f4nia \u00e9 a primeira da lista de queixas, seguida da apneia. 
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O sono<\/strong> \u00e9 vital para a sobreviv\u00eancia. Seu efeito restaurador \u00e9 essencial para a sa\u00fade do organismo e age na capacidade dos indiv\u00edduos sentirem-se bem durante o dia. Isso acontece porque, durante o sono, o corpo remove do c\u00e9rebro prote\u00ednas t\u00f3xicas, as beta-amiloides, e se n\u00e3o forem removidas, interferem com o funcionamento do c\u00e9rebro. Ou seja, o indiv\u00edduo que sofre com a falta de sono e\/ou dificuldade para dormir, <\/strong>n\u00e3o experimenta o chamado sono reparador<\/strong>, o essencial para que o corpo se recupere e esteja pronto para desenvolver suas atividades em pleno estado.
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O que \u00e9 ins\u00f4nia?
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A maioria das pessoas j\u00e1 sentiu os efeitos que uma noite mal dormida <\/strong>ou o que n\u00e3o dormir \u00a0<\/strong>uma noite inteira causa no dia seguinte. Esse \u00e9 um pesadelo para mais de 40% dos brasileiros, segundo a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade)<\/a><\/strong>. Esse dist\u00farbio se caracteriza por “dificuldade em iniciar o sono, ou por acordar durante a noite com dificuldade para voltar a dormir com consequ\u00eancias no dia seguinte.
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Esses s\u00e3o alguns dos sintomas de ins\u00f4nia<\/strong> que mais aterrorizam as pessoas. Dentre as causas da ins\u00f4nia<\/strong> est\u00e3o os “problemas psiqui\u00e1tricos como ansiedade<\/a>, depress\u00e3o<\/a>, uso de alguns medicamentos em longo prazo e de bebida alco\u00f3lica; no \u00faltimo caso, principalmente ap\u00f3s a suspens\u00e3o do consumo.”
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 Algumas doen\u00e7as tamb\u00e9m podem causar o dist\u00farbio<\/strong>, como as que causam dores, principalmente \u00e0 noite. “Existe um quadro cl\u00ednico, a fibromialgia, que predomina nas mulheres, e se caracteriza por pontos dolorosos em determinadas regi\u00f5es do corpo.”<\/p>\n\n\n\n

“Al\u00e9m de outras doen\u00e7as f\u00edsicas, como dist\u00farbios hormonais, hiper e hipotireoidismo, algumas doen\u00e7as psiqui\u00e1tricas e neurol\u00f3gicas, como ansiedade,<\/strong> depress\u00e3o<\/strong><\/a>, doen\u00e7a de Parkinson, doen\u00e7as cerebrais isqu\u00eamicas<\/strong> e doen\u00e7a de Alzheimer<\/strong> tamb\u00e9m podem provocar ins\u00f4nia.”<\/p>\n\n\n\n

Entenda mais sobre a ins\u00f4nia em nosso artigo sobre dist\u00farbios do sono<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Efeitos da ins\u00f4nia<\/h2>\n\n\n\n

Assim como algumas doen\u00e7as podem causar a ins\u00f4nia, o caminho inverso tamb\u00e9m pode acontecer. As consequ\u00eancias da ins\u00f4nia <\/strong>no organismo podem se dar, na maioria das vezes, atrav\u00e9s da sensa\u00e7\u00e3o de sono n\u00e3o reparador<\/strong>, de m\u00e1 qualidade aliados ao cansa\u00e7o diurno<\/strong>. Outros efeitos da ins\u00f4nia<\/strong> em longo prazo s\u00e3o “irrita\u00e7\u00e3o, dificuldade para se concentrar ou de mem\u00f3ria, sintomas de depress\u00e3o<\/strong>, entre outras.”, explica o Instituto do Sono.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O cora\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode sentir: Glaucylara Geovanini<\/strong>, cardiologista especialista em medicina do sono, explica que dormir pouco provoca altera\u00e7\u00f5es hormonais e no cora\u00e7\u00e3o, aumentando o risco do desenvolvimento de quadros de arritmia card\u00edaca<\/strong> e infarto agudo do mioc\u00e1rdio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A ins\u00f4nia tamb\u00e9m entra como coadjuvante quando se fala em depress\u00e3o. Mas, afinal, depress\u00e3o causa ins\u00f4nia? <\/strong>“A ins\u00f4nia tem uma rela\u00e7\u00e3o temporal com a depress\u00e3o. Ela tende a preceder a depress\u00e3o em 43% dos casos. Segundo a neurologista Dalva Poyares,<\/strong> a ins\u00f4nia cr\u00f4nica pode atingir at\u00e9 15% dos adultos e as mulheres s\u00e3o as que mais sofrem. S\u00e3o elas tamb\u00e9m que t\u00eam mais depress\u00e3o e ansiedade. J\u00e1 a ins\u00f4nia eventual pode ocorrer em antecipa\u00e7\u00e3o a algum evento importante ou um estresse s\u00fabito”, informa o Bem-Estar.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Outros transtornos mentais est\u00e3o atrelados \u00e0 ins\u00f4nia, como ansiedade, bipolaridade<\/a> <\/strong>ou at\u00e9 mesmo estresse.<\/strong> Nesses casos, se a doen\u00e7a n\u00e3o for tratada, a ins\u00f4nia h\u00e1 de persistir.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A <\/a>obesidade<\/a><\/strong> tamb\u00e9m pode ser desencadeada<\/a> caso a qualidade do sono <\/strong>seja colocada em cheque. Estudos apontam que a falta de sono a noite
e ficar sem descanso pode estimular a pessoa a comer mais. Al\u00e9m disso,\u00a0pessoas com ins\u00f4nia<\/strong> possuem maior tend\u00eancia a resistir \u00e0 insulina, o que pode resultar na diabetes.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n