{"id":3009,"date":"2018-11-10T08:00:44","date_gmt":"2018-11-10T10:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=3009"},"modified":"2019-10-17T14:08:59","modified_gmt":"2019-10-17T17:08:59","slug":"diferenca-insonia-e-hipersonia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/diferenca-insonia-e-hipersonia\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe a diferen\u00e7a entre ins\u00f4nia e hipersonia?"},"content":{"rendered":"\n

H\u00e1 quem pense que somente a falta de sono<\/strong> se enquadra num dist\u00farbio do sono<\/strong>, mas saiba que dormir em excesso<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9! Ins\u00f4nia e Hipersonia<\/strong> s\u00e3o transtornos do sono bem diferentes.<\/p>\n\n\n\n

O sono<\/strong> \u00e9 essencial para o funcionamento do organismo. Sem a sua fun\u00e7\u00e3o restauradora, ser\u00edamos verdadeiros zumbis nos rastejando por a\u00ed. Al\u00e9m disso, ele age\u00a0na sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar durante o dia, pois durante o ciclo do sono<\/strong>, o corpo remove do c\u00e9rebro\u00a0prote\u00ednas t\u00f3xicas<\/strong>, as\u00a0beta-amiloides<\/strong>, e se n\u00e3o forem removidas, interferem com o funcionamento dele.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m em nosso blog sobre os sinais de ins\u00f4nia<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Muitos pesquisadores batem na tecla de que a quantidade de sono<\/strong> que os indiv\u00edduos precisam gira em torno das oito horas, mas o que eles esquecem \u00e9 que isso pode variar de organismo para organismo. <\/p>\n\n\n\n

Preocupado com o panorama mundial do sono, o neurocientista brit\u00e2nico Matthew Walker <\/strong>\u00e9 respons\u00e1vel por um laborat\u00f3rio de sono na Universidade da Calif\u00f3rnia<\/a><\/strong>, Berkeley, nos Estados Unidos, e procura combater o estigma “pregui\u00e7oso” de quem faz as oitos ou mais horas de sono<\/strong>. Ele argumenta que a preocupa\u00e7\u00e3o mora no inverso, pois a falta de sono<\/strong> “\u00e9 respons\u00e1vel por doen\u00e7as, acidentes, problemas mentais e fadiga que afetam todos n\u00f3s”, contou \u00e0 BBC<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Mas o perigo mora justamente no excesso, seja em dormir muito <\/strong>ou dormir pouco.<\/strong> Ambos os casos s\u00e3o considerados dist\u00farbios do sono.<\/strong>
Os dist\u00farbios do sono consistem em altera\u00e7\u00f5es nos padr\u00f5es ou nos h\u00e1bitos de dormir. Essas dificuldades relacionadas ao sono<\/strong> incluem a ins\u00f4nia, ronco<\/strong> e apneia do sono, sonambulismo, hipersonia, bruxismo, s\u00edndrome das pernas inquietas e narcolepsia<\/strong>, segundo o Instituto do Sono.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Saiba tudo sobre dist\u00farbios do sono<\/strong> aqui em nosso blog.<\/a><\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 ins\u00f4nia?<\/h2>\n\n\n\n

Quase todo mundo j\u00e1 sofreu com <\/strong>a perda de sono <\/strong>durante a noite pelo menos uma vez e sabe dos efeitos devastadores que n\u00e3o dormir<\/strong> pode causar no dia seguinte. Imagine, agora, quem enfrenta a priva\u00e7\u00e3o do sono <\/strong>numa rotina incessante.  <\/strong><\/p>\n\n\n\n

A ins\u00f4nia \u00e9 um pesadelo para mais de 40% dos brasileiros, segundo a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade)<\/a><\/strong>. Esse dist\u00farbio se caracteriza por “dificuldade em iniciar o sono<\/strong>, ou por acordar durante a noite<\/strong> com dificuldade para voltar a dormir com consequ\u00eancias no dia seguinte. Segundo o Manual MSD<\/a>, “cerca de 10% dos adultos sofre de ins\u00f4nia de longa dura\u00e7\u00e3o (cr\u00f4nica) e 30 a 50% sofrem de ins\u00f4nia em algum momento”.<\/p>\n\n\n\n

O que causa a ins\u00f4nia?<\/h3>\n\n\n\n

Esse transtorno do sono<\/strong> pode ter causas psiqui\u00e1tricas, como ansiedade, depress\u00e3o<\/strong>, uso de medicamentos em longo prazo e bebida alco\u00f3lica. Mas os fatores biol\u00f3gicos tamb\u00e9m podem causar esse dist\u00farbio.<\/p>\n\n\n\n

O Manual MSD<\/a> listou as seguintes causas para o problema:<\/p>\n\n\n\n