{"id":3131,"date":"2019-01-05T19:23:16","date_gmt":"2019-01-05T21:23:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=3131"},"modified":"2019-10-17T14:16:08","modified_gmt":"2019-10-17T17:16:08","slug":"apneia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/apneia\/","title":{"rendered":"Apneia do sono: o dist\u00farbio que pode causar hipertens\u00e3o e at\u00e9 depress\u00e3o!"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Dormir bem \u00e9 essencial. No momento em que colocamos a cabe\u00e7a no travesseiro e embarcamos no sono, o organismo desempenha importantes fun\u00e7\u00f5es, como a consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria. Al\u00e9m disso, seu efeito restaurador \u00e9 essencial para a sa\u00fade do organismo e age na capacidade dos indiv\u00edduos sentirem-se bem durante o dia. Isso acontece porque, durante o sono, o corpo remove do c\u00e9rebro<strong>\u00a0prote\u00ednas t\u00f3xicas<\/strong>, as\u00a0<strong>beta-amiloides<\/strong>. Se n\u00e3o forem removidas, interferem com o funcionamento do c\u00e9rebro.\u00a0 \u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"td_btn td_btn_sm td_round_btn td_btn_lg\"><a href=\"https:\/\/conteudo.telavita.com.br\/depressao\"><span class=\"class-cta1\" style=\"color: #ffffff;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 N\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel sentir vazio emocional. ENTENDA\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/span><\/a><\/span><\/p>\r\n<p>O problema \u00e9 que, com a chegada da modernidade, o barulho nas cidades aumentou, assim como a tecnologia e os gatilhos do estresse, como o trabalho, tr\u00e2nsito e h\u00e1bitos sedent\u00e1rios. Mas o corpo n\u00e3o est\u00e1 acostumado com essas mudan\u00e7as e todo esse cen\u00e1rio abriu espa\u00e7o para um <a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/disturbios-do-sono\/\">aumento no n\u00famero de dist\u00farbios do sono<\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Cerca de<strong>\u00a045% da popula\u00e7\u00e3o mundial<\/strong>\u00a0sofrem com dist\u00farbios do sono, segundo a\u00a0<a href=\"http:\/\/www.who.int\/eportuguese\/countries\/bra\/pt\/\"><strong>OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade).<\/strong><\/a> Os<strong>\u00a0dist\u00farbios do sono no Brasil<\/strong>\u00a0j\u00e1 atingem cerca de\u00a0<strong>72% da popula\u00e7\u00e3o<\/strong>, segundo um estudo da\u00a0<strong>Royal Philips.<\/strong>\u00a0Entre os brasileiros, a\u00a0<strong>ins\u00f4nia<\/strong>\u00a0\u00e9 a primeira da lista de queixas, seguida da\u00a0<strong>apneia do sono<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00a0\u201cO trabalho \u00e9 um grande gerador de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/estresse-o-que-e\/\">estresse<\/a>. Os congestionamentos transformam a volta para casa em uma aventura e as metr\u00f3poles s\u00e3o barulhentas a qualquer hora da noite\u201d, explica\u00a0<strong>Susan Redline<\/strong>, pesquisadora da\u00a0<a href=\"https:\/\/hms.harvard.edu\/\"><strong>Harvard Medical School.<\/strong><\/a>\u00a0\u201cEsses fatores, somados, podem inviabilizar uma boa noite de sono.\u201d<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Os <strong>dist\u00farbios do sono<\/strong> consistem em altera\u00e7\u00f5es nos padr\u00f5es ou nos h\u00e1bitos de dormir. Essas dificuldades relacionadas ao\u00a0<strong>sono<\/strong>\u00a0incluem a ins\u00f4nia,\u00a0<strong>ronco<\/strong>\u00a0e <strong><a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/consequencias-da-apneia-do-sono\/\">apneia do sono<\/a><\/strong>,\u00a0<strong>sonambulismo, bruxismo, s\u00edndrome das pernas inquietas e narcolepsia<\/strong>, segundo o\u00a0<a href=\"http:\/\/www.sono.org.br\/sono\/disturbiosdosono.php\"><strong>Instituto do Sono, em S\u00e3o Paulo.<\/strong><\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 apneia do sono?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>O <strong>ciclo do sono <\/strong>\u00e9 fundamental para o funcionamento do organismo.\u00a0<br \/>A import\u00e2ncia das fases 1, 2 e 3 do sono s\u00e3o enormes para a sa\u00fade f\u00edsica do corpo, pois nelas ocorrem a restaura\u00e7\u00e3o dos tecidos, o aumento da massa muscular e a libera\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio do crescimento.\u00a0 J\u00e1 na fase R.E.M. acontece a consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria e do aprendizado.\u00a0Por isso, quando o sono \u00e9 afetado, essas fun\u00e7\u00f5es s\u00e3o interrompidas ou n\u00e3o s\u00e3o desempenhadas propriamente.<\/p>\r\n<div id=\"formulario-blog-c9a9a4c50e5c4dff4001\" role=\"main\">\u00a0<\/div>\r\n<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/d335luupugsy2.cloudfront.net\/js\/rdstation-forms\/stable\/rdstation-forms.min.js\"><\/script> <script type=\"text\/javascript\">\r\nnew RDStationForms('formulario-blog-c9a9a4c50e5c4dff4001-html', 'UA-89024056-1').createForm();\r\n<\/script><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A <strong>apneia do sono \u00e9 um dist\u00farbio<\/strong> que afeta 30% da popula\u00e7\u00e3o mundial, cerca de 1 bilh\u00e3o de pessoas. Do que se trata essa<strong> s\u00edndrome do sono<\/strong>? Imagine estar dormindo e, de repente, <strong>parar de respirar durante o sono<\/strong>. Agora imagine que esse processo pode ser repetir <strong>at\u00e9 35 vezes durante 1 minuto<\/strong>. Parece desesperador, n\u00e3o? \u00c9 o que acontece com algu\u00e9m que possui apneia do sono.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&#8220;Ela compreende epis\u00f3dios de oclus\u00e3o parcial ou tamb\u00e9m completa das vias respirat\u00f3rias superiores durante o sono e provoca a cessa\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o (definida como um per\u00edodo de apneia\u00a0&gt;10\u00a0s)&#8221;, explica o <strong><a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/pt-br\/profissional\/dist%C3%BArbios-pulmonares\/apneia-do-sono\/apneia-obstrutiva-do-sono\">Manual MSD.<\/a><\/strong> <br \/>Esse bloqueio ocorre pois os m\u00fasculos da parte de tr\u00e1s da boca relaxam e obstruem a passagem de ar na garganta. A falta de oxig\u00eanio afeta o sistema nervoso, comprometendo at\u00e9 a press\u00e3o arterial, o que pode ocasionar diversas doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>&#8220;Entende-se por apneia a interrup\u00e7\u00e3o completa do fluxo de ar atrav\u00e9s do nariz ou da boca por um per\u00edodo de pelo menos dez segundos e, por <strong>hipopneia do sono<\/strong>, uma redu\u00e7\u00e3o de 30% a 50% desse fluxo&#8221;, ensina <a href=\"https:\/\/drauziovarella.uol.com.br\/drauzio\/artigos\/apneia-do-sono\/\">o Dr. Drauzio Varella em seu portal.<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>O<strong> ronco<\/strong>, um dos sinais mais marcantes e barulhentos do dist\u00farbio, \u00e9 resultado das vibra\u00e7\u00f5es que as estruturas da garganta fazem por estarem comprimidas devido \u00e0 obstru\u00e7\u00e3o do ar. Ou seja, <strong>o que causa o ronco<\/strong>, \u00e9 justamente esse processo em que se d\u00e1 o relaxamento dos m\u00fasculos e o bloqueio da passagem do ar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Para descobrir se o indiv\u00edduo tem esse transtorno do sono, \u00e9 preciso realizar a <strong>polissonografia<\/strong>, um<strong> exame para apneia do sono<\/strong> e outras s\u00edndromes. O procedimento mede a atividade respirat\u00f3ria, cerebral e muscular durante o descanso noturno.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fatores de risco<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>O <strong><a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/pt-br\/profissional\/dist%C3%BArbios-pulmonares\/apneia-do-sono\/apneia-obstrutiva-do-sono\">Manual MSD<\/a><\/strong> observa alguns fatores de risco principais para a apneia: &#8220;Os\u00a0 anat\u00f4micos envolvem obesidade, uma orofaringe &#8216;repleta&#8217; por encurtamento ou retrus\u00e3o da mand\u00edbula, base da l\u00edngua ou tonsilas proeminentes, cabe\u00e7a arredondada e pesco\u00e7o curto, circunfer\u00eancia do pesco\u00e7o\u00a0&gt;43\u00a0cm, paredes far\u00edngeas laterais espessas, ou presen\u00e7a de almofadas de gordura parafar\u00edngeas laterais&#8221;.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Podemos listar, ent\u00e3o, os seguintes fatores de risco:\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>obesidade;<\/li>\r\n<li>estruturas anat\u00f4micas desfavor\u00e1veis, como pesco\u00e7o curto, paredes far\u00edngeas laterais, entre outros;<\/li>\r\n<li>hist\u00f3rico familiar;<\/li>\r\n<li>menopausa;<\/li>\r\n<li>envelhecimento;<\/li>\r\n<li>uso de bebidas alco\u00f3licas e\/ou sedativos;<\/li>\r\n<li>entre outros.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipos de apneia<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li><strong>Apneia<\/strong>\u00a0obstrutiva do sono (AOS)<\/li>\r\n<li><strong>Apneia<\/strong>\u00a0central do sono (ACS)<\/li>\r\n<li><strong>Apneia<\/strong>\u00a0mista do sono<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preval\u00eancia<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Pessoas obesas t\u00eam mais chances de desenvolver a apneia do sono. A preval\u00eancia da doen\u00e7a \u00e9 mais comum em homens, obesos e idosos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Mas quem pensa que apneia \u00e9 coisa de gente grande, est\u00e1 enganado.\u00a0A <strong>apneia do sono infantil<\/strong> pode ocorrer em\u00a01% a 3% dos jovens. O <a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/pt-br\/profissional\/dist%C3%BArbios-pulmonares\/apneia-do-sono\/apneia-obstrutiva-do-sono\">Manual MSD <\/a>explica: &#8220;Em crian\u00e7as, hipertrofia de am\u00edgdalas ou adenoides, alguns quadros dent\u00e1rios (como uma sobremordida grave), obesidade e algumas defici\u00eancias cong\u00eanitas (como um maxilar inferior anormalmente pequeno) podem causar apneia obstrutiva do sono.\u00a0Quase todas as crian\u00e7as afetadas roncam&#8221;. Nesses casos, a s\u00edndrome costuma provocar sono agitado,\u00a0 xixi na cama, respira\u00e7\u00e3o pela boca e agressividade.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sintomas da apneia do sono<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>Dispneia, ou seja, dificuldade para respirar;<\/li>\r\n<li><strong>sono em excesso <\/strong>durante o dia;<\/li>\r\n<li><strong>sensa\u00e7\u00e3o de sufocamento durante o sono;<\/strong><\/li>\r\n<li>ronco;<\/li>\r\n<li>despertares recorrentes;<\/li>\r\n<li>priva\u00e7\u00e3o do sono;<\/li>\r\n<li>respira\u00e7\u00e3o ruidosa;<\/li>\r\n<li>respira\u00e7\u00e3o pela boca;<\/li>\r\n<li>dor de cabe\u00e7a;<\/li>\r\n<li>irrita\u00e7\u00e3o;<\/li>\r\n<li>altera\u00e7\u00f5es de humor;<\/li>\r\n<li>entre outros.\u00a0 \u00a0<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consequ\u00eancias da apneia do sono<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A <strong>s\u00edndrome da apneia obstrutiva do sono <\/strong>pode causar muitos danos \u00e0 sa\u00fade. &#8220;Muitos indiv\u00edduos com AOS apresentam doen\u00e7as como hipertens\u00e3o, diabetes, acidente vascular encef\u00e1lico (AVE), doen\u00e7a de refluxo gastresof\u00e1gico, angina noturna, insufici\u00eancia card\u00edaca, acromegalia e hipotireoidismo. A AOS tamb\u00e9m pode estar associada a arritmias card\u00edacas (p. ex., fibrila\u00e7\u00e3o atrial)&#8221;, informa o Manual MSD.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Confira as consequ\u00eancias da apneia:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n<li>causa doen\u00e7as cardiovasculares;<\/li>\r\n<li>aumenta o ritmo card\u00edaco;<\/li>\r\n<li>prejudica os dentes;<\/li>\r\n<li>prejudica a audi\u00e7\u00e3o;<\/li>\r\n<li>abala a ere\u00e7\u00e3o;<\/li>\r\n<li>afeta a imunidade;<\/li>\r\n<li>contribui para o aparecimento de pneumonia;<\/li>\r\n<li>causa irritabilidade;<\/li>\r\n<li>altera o humor;<\/li>\r\n<li>causa cefaleia;<\/li>\r\n<li>pode engatilhar doen\u00e7as psicol\u00f3gicas como ansiedade e depress\u00e3o,<\/li>\r\n<li>entre outros.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Cientistas da <a href=\"http:\/\/www.ucla.edu\/\">Universidade da Calif\u00f3rnia<\/a>, nos Estados Unidos, observaram que os n\u00edveis dos neurotransmissores GABA e glutamato, moduladores das emo\u00e7\u00f5es, de quem sofre de apneia se encontravam acima do normal. Isso pode explicar no desenvolvimento das doen\u00e7as psicol\u00f3gicas como <strong><a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/depressao\/\">depress\u00e3o<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/o-que-e-ansiedade\/\">ansiedade <\/a>e <a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/estresse-o-que-e\/\">estresse<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/estresse-o-que-e\/\">.\u00a0<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como tratar apneia do sono?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>O <strong>tratamento para apneia<\/strong>\u00a0pode se dar atrav\u00e9s de aparelhos, <strong>m\u00e1scara CPAP <\/strong>e, nos casos refrat\u00e1rios, cirurgia. Uma reavalia\u00e7\u00e3o da <strong>higiene do sono <\/strong>tamb\u00e9m fundamental.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/dicas-para-melhorar-o-sono\/\">Confira aqui dicas para melhorar o sono e promover sua higiene!<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A terapia tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima aliada nos casos em que h\u00e1 a comorbidade entre apneia e depress\u00e3o, ansiedade ou estresse. Assim, o psic\u00f3logo auxiliar\u00e1 na redu\u00e7\u00e3o dos gatilhos e em terapias que ajudem a melhorar o sono.<\/p>\r\n\r\n<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"td_btn td_btn_sm td_round_btn td_btn_lg\"><a href=\"https:\/\/telavita.com.br\/\"><span class=\"class-cta2\" style=\"color: #ffffff;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Saiba como n\u00f3s Podemos te Ajudar\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/span><\/a><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dormir bem \u00e9 essencial. No momento em que colocamos a cabe\u00e7a no travesseiro e embarcamos no sono, o organismo desempenha importantes fun\u00e7\u00f5es, como a consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria. 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