{"id":35,"date":"2018-09-03T11:08:50","date_gmt":"2018-09-03T14:08:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.telavita.com.br\/?p=35"},"modified":"2025-12-08T19:15:38","modified_gmt":"2025-12-08T21:15:38","slug":"o-que-e-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/o-que-e-ansiedade\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 a ansiedade? Descubra como enfrentar o mal do s\u00e9culo"},"content":{"rendered":"

A <\/span>ansiedade<\/b> \u00e9 um sentimento representado por um conjunto de emo\u00e7\u00f5es que produzem uma sensa\u00e7\u00e3o de alta expectativa quanto a algo que est\u00e1 para acontecer. Essas emo\u00e7\u00f5es e sentimentos criados, por sua vez, s\u00e3o caracter\u00edsticas totalmente normais do ser humano – <\/span>quando apresentadas de forma controlada e espor\u00e1dica.<\/b><\/p>\n

Portanto, esse sentimento s\u00f3 se torna prejudicial quando toma conta dos nossos pensamentos por mais tempo do que deveriam e vem acompanhado de ang\u00fastias. Atualmente, falar sobre a <\/span>ansiedade<\/b> virou algo inevit\u00e1vel, afinal, muitas pessoas sofrem com esse mal.\u00a0<\/span><\/p>\n

Segundo <\/span>dados publicados pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/b><\/a> em sua revis\u00e3o mundial sobre sa\u00fade mental, em 2019, cerca de<\/span> 301 milh\u00f5es <\/b>de pessoas no mundo apresentaram sintomas do <\/span>transtorno de ansiedade. <\/b>Ainda, ap\u00f3s o surgimento da <\/span>Covid- 19<\/b>, os n\u00fameros se agravaram mais. Houve um<\/span> aumento de 25% nos casos<\/b><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

O sentimento x o transtorno<\/b><\/h2>\n

A ansiedade<\/strong> \u00e9 um sentimento que faz parte da vida humana e nem sempre quando falamos dela estamos nos referindo a algo ruim. Al\u00e9m disso, essa sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria para a sobreviv\u00eancia humana no que tange a preven\u00e7\u00e3o a poss\u00edveis perigos.<\/strong> Portanto, a ansiedade e o medo podem ser aliados para nossa sobreviv\u00eancia como esp\u00e9cie. No entanto, o problema est\u00e1 quando esses sentimentos s\u00e3o excessivos.<\/p>\n

Ter o transtorno de ansiedade<\/strong> \u00e9 quando, de forma exagerada, essas emo\u00e7\u00f5es se expressam e nos impedem de realizar tarefas, nos enclausurando de alguma forma. Dentro desse transtorno, as rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e mentais s\u00e3o in\u00fameras e trazem consigo diversos problemas para nosso corpo e mente<\/strong>, interferindo no nosso conv\u00edvio em sociedade.<\/p>\n

Contudo, a rotina di\u00e1ria que seguimos \u00e9 um dos fatores que costuma desencadear esse problema. Al\u00e9m disso, para compreender de fato o que \u00e9 ansiedade e como ela se manifesta, precisamos primeiro entender suas causas.<\/strong> Portanto, \u00e9 importante investigar as origens desse transtorno para que possamos abord\u00e1-lo de maneira adequada e eficaz.<\/p>\n

O que causa a ansiedade?<\/b><\/h2>\n

Muitas vezes, as pessoas que sofrem de ansiedade n\u00e3o sabem o motivo para estar se sentindo daquele jeito. Dessa forma, o <\/span>tratamento com<\/b> psicoterapia <\/b>\u00e9 o mais indicado para desvendar\u00a0 quais seriam as <\/span>poss\u00edveis causas da ansiedade,<\/b> que s\u00e3o a raz\u00e3o de todo o desconforto sentido. Al\u00e9m de eventos traum\u00e1ticos ou acontecimentos estressantes (fatores ambientais), a gen\u00e9tica tamb\u00e9m pode ser um dos fatores preponderantes.\u00a0<\/span><\/p>\n

Fatores gen\u00e9ticos<\/b><\/h3>\n

Os fatores gen\u00e9ticos s\u00e3o aqueles representados pela presen\u00e7a de <\/span>genes da \u00e1rvore geneal\u00f3gica do indiv\u00edduo <\/b>que influenciam no surgimento do transtorno. Logo, s\u00e3o capazes de causar uma predisposi\u00e7\u00e3o no indiv\u00edduo e assim, em rela\u00e7\u00e3o aos outros, ele possuir\u00e1 mais chances de desenvolver o transtorno. Contudo, isso n\u00e3o significa com 100% de certeza que ele ter\u00e1 a patologia, <\/span>tudo depender\u00e1 do seu ambiente.<\/b><\/p>\n

Fatores ambientais<\/b><\/h3>\n

Os fatores ambientais<\/strong> s\u00e3o os eventos que decorrem do cotidiano do sujeito. Incluem suas intera\u00e7\u00f5es sociais, a forma como foi criado, o modo como aprendeu as coisas, bem como acontecimentos traum\u00e1ticos, entre outros.<\/p>\n

Nesse quesito, encontra-se tudo aquilo que foi adquirido no psicol\u00f3gico do indiv\u00edduo devido \u00e0 sua intera\u00e7\u00e3o com o ambiente externo. Esses fatores s\u00e3o definidos pela interpreta\u00e7\u00e3o do inconsciente diante de cada experi\u00eancia vivida. Em outras palavras, s\u00e3o resultado das percep\u00e7\u00f5es e processamentos mentais que surgem a partir das intera\u00e7\u00f5es com o mundo ao nosso redor.<\/strong><\/p>\n

Sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos<\/b><\/h2>\n

N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel elencar todos os sintomas da ansiedade, mas descrever alguns deles \u00e9 uma tarefa plaus\u00edvel. Al\u00e9m disso, \u00e9 necess\u00e1rio prestar aten\u00e7\u00e3o neles, inclusive nas crises de ansiedade, que os manifestam de forma corporal.<\/strong><\/p>\n

Vale lembrar que esses transtornos n\u00e3o s\u00e3o algo tempor\u00e1rio, tampouco simples de se controlar. Isto porque o indiv\u00edduo precisa do apoio das pessoas pr\u00f3ximas. Nesse sentido, \u00e9 um abismo muito fundo para enxergar sozinho a sa\u00edda.<\/strong><\/p>\n

Em nossa sociedade, ainda \u00e9 muito comum as pessoas ignorarem os sintomas da crise de ansiedade e acharem que o que sentem \u00e9 um simples momento de fragilidade.<\/strong> No entanto, \u00e9 importante tomar cuidado se voc\u00ea sente ou conhece algu\u00e9m que apresenta ind\u00edcios do problema.<\/p>\n

Veja abaixo quais os principais sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos de uma crise de ansiedade:<\/span><\/p>\n

Sintomas f\u00edsicos\u00a0<\/b><\/h3>\n

Pode n\u00e3o parecer, mas a ansiedade tamb\u00e9m possui <\/span>reflexos no corpo humano.<\/b> Ali\u00e1s, o corpo envia alguns sinais de que <\/span>algo n\u00e3o est\u00e1 certo. <\/b>Por conta disso, \u00e9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o em v\u00e1rios detalhes. Entre os sintomas f\u00edsicos mais comuns temos:<\/span><\/p>\n