{"id":352,"date":"2017-05-03T13:45:22","date_gmt":"2017-05-03T16:45:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=352"},"modified":"2024-04-26T13:26:19","modified_gmt":"2024-04-26T16:26:19","slug":"5-sinais-que-voce-e-nervoso-demais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/5-sinais-que-voce-e-nervoso-demais\/","title":{"rendered":"5 sinais de que voc\u00ea \u00e9 nervoso demais"},"content":{"rendered":"

Sentir raiva \u00e9 algo normal. Todos j\u00e1 passamos por situa\u00e7\u00f5es em que explodimos de alguma forma. Por\u00e9m, o excesso de raiva<\/a> pode causar estragos \u00e0 nossa vida, bem como para as pessoas mais pr\u00f3ximas.<\/p>\n

Viver em estado constante de explos\u00e3o emocional \u00e9 perigoso para a sa\u00fade mental. A S\u00edndrome de Hulk<\/a> \u00e9 um dist\u00farbio que afeta aqueles que n\u00e3o conseguem sair dessa condi\u00e7\u00e3o e, geralmente, n\u00e3o possuem consci\u00eancia das a\u00e7\u00f5es nervosas.<\/p>\n

Aprender a controlar os impulsos nervosos<\/strong> \u00e9 importante para manter um conv\u00edvio saud\u00e1vel com as pessoas e a sociedade. Nos casos mais extremos, o acompanhamento psicol\u00f3gico possui papel fundamental para amenizar o descontrole e atuar nas esferas que est\u00e3o causando os gatilhos nervosos.<\/p>\nAgende agora uma consulta com psic\u00f3logo<\/span><\/a><\/span><\/span>\n

1. Falta de controle sobre as pr\u00f3prias a\u00e7\u00f5es<\/h2>\n

Impulsiva. Esse \u00e9 o adjetivo que melhor caracteriza a pessoa nervosa demais<\/strong>. Dessa forma, as a\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o premeditadas, por\u00e9m s\u00e3o resultado de uma explos\u00e3o de sentimentos<\/strong>. O indiv\u00edduo n\u00e3o tem controle de si e causa risco para as pessoas presentes.<\/p>\n

As agress\u00f5es \u2013 f\u00edsicas ou verbais \u2013 n\u00e3o possuem justificativa ou raz\u00e3o aparente. Elas somente acontecem. N\u00e3o \u00e9 preciso de muito, ali\u00e1s. Um pequeno gatilho pode ser o suficiente para que a pessoa perca o controle.<\/p>\n

2. Irritabilidade agu\u00e7ada<\/h2>\n

Apesar de parecer contradit\u00f3rio, a pessoa extremamente nervosa possui maior sensibilidade que os demais. Por estar nesse estado mental, o indiv\u00edduo<\/strong> recebe os est\u00edmulos externos de forma mais intensa<\/strong>, assim, ele fica nervoso muito r\u00e1pido.<\/p>\n

Dessa forma, \u00e9 importante tomar cuidado ao lidar com pessoas nessas condi\u00e7\u00f5es. Simples palavras ou gestos podem servir de gatilhos nervosos para elas, ent\u00e3o, \u00e9 preciso compreender esse estado e refletir antes de falar ou fazer algo.<\/p>\n

LEIA MAIS: Crise nervosa e crise de estresse: Veja o que \u00e9 e os sintomas de crise nervosa<\/a><\/strong><\/p>\n

3. Batimentos card\u00edacos acelerados<\/h2>\n

Basta um \u00fanico momento. Uma fagulha de irrita\u00e7\u00e3o. Uma explos\u00e3o de sentimentos. O cora\u00e7\u00e3o dispara e fica a cada segundo mais intenso. Os batimentos ficam presos na garganta, ou pior, parece que o cora\u00e7\u00e3o vai sair pela boca.<\/p>\n

Esse ponto \u00e9 mais dif\u00edcil de ser percebido pelas outras pessoas, por\u00e9m \u00e9 evidente para quem est\u00e1 sentindo. Geralmente, o aumento dos batimentos cardi\u00e1cos precede um ataque nervoso<\/strong>, ent\u00e3o, perceber esse sinal pode ser uma forma interessante de compreender o que est\u00e1 acontecendo para, posteriormente, tentar se acalmar.<\/p>\nConhe\u00e7a a Telavita<\/span><\/a><\/span><\/span>\n

4. Tremores e suor pelo corpo<\/h2>\n

O corpo reage ao nosso estado mental. Dessa forma, quando estamos em alguma condi\u00e7\u00e3o extrema, ele ir\u00e1 se manifestar. No caso do nervosismo, a pessoa come\u00e7ara a tremer e suar excessivamente como uma rea\u00e7\u00e3o do que est\u00e1 passando na cabe\u00e7a dela<\/strong>.<\/p>\n

Sendo assim, o sinal \u00e9 facilmente percebido por pessoas pr\u00f3ximas, o que pode ser fundamental para tentar impedir o ataque nervoso. Nesse sentido, \u00e9 preciso lidar a situa\u00e7\u00e3o com calma para evitar o pior.<\/p>\n

LEIA MAIS: S\u00edndrome de Hulk: Conhe\u00e7a o Transtorno Explosivo Intermitente (TEI)<\/a><\/strong><\/p>\n

5. Excesso de culpa ap\u00f3s o ataque nervoso<\/h2>\n

A culpa \u00e9 a consequ\u00eancia do epis\u00f3dio nervoso<\/strong> \u2013 l\u00f3gico. Como a pessoa perde o controle das pr\u00f3prias a\u00e7\u00f5es, ela, ao perceber o que realizou, sente remorso e extrema culpa. Entretanto, o que era para ser momento de reflex\u00e3o, geralmente, se torna num espa\u00e7o de autodeprecia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Nesses momentos, ent\u00e3o, \u00e9 importante estar presente para a pessoa. O momento \u00e9 delicado e o apoio de pessoas pr\u00f3ximas pode aliviar a tens\u00e3o da situa\u00e7\u00e3o. O acompanhamento psicol\u00f3gico tamb\u00e9m \u00e9 essencial para entender os epis\u00f3dios e tratar a causa desse nervosismo.<\/p>\nEncontre seu psic\u00f3logo online<\/span><\/a><\/span><\/span>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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