{"id":3545,"date":"2019-01-20T11:01:43","date_gmt":"2019-01-20T13:01:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=3545"},"modified":"2019-10-17T14:23:23","modified_gmt":"2019-10-17T17:23:23","slug":"inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da intelig\u00eancia emocional"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Foi sob o olhar do diretor americano <strong>Pete Docter <\/strong>que finalmente pudemos ver o que acontece dentro da mente humana. A anima\u00e7\u00e3o <strong><a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/divertida-mente-e-emocoes\/\">Divertida Mente <\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/divertida-mente-e-emocoes\/\">explorou a import\u00e2ncia das emo\u00e7\u00f5es<\/a> na forma\u00e7\u00e3o da personalidade, no relacionamento com os outros, na fixa\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria e de outros aspectos important\u00edssimos para o funcionamento do c\u00e9rebro, e, consequentemente, de todo o corpo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Vencedor do <strong>Oscar de Melhor Anima\u00e7\u00e3o,<\/strong> Divertida Mente \u00e9 um filme para crian\u00e7as e adultos mergulharem no universo das emo\u00e7\u00f5es. A hist\u00f3ria se passa dentro da cabe\u00e7a da garotinha <strong>Riley,<\/strong> de onze anos, e tamb\u00e9m fora dela, com todas as quest\u00f5es que circundam sua vida e de sua fam\u00edlia. Os<strong> personagens de Divertida Mente <\/strong>que ocupam a Sala de Comando da sua mente s\u00e3o as emo\u00e7\u00f5es<strong> Alegria, Tristeza, Medo, Nojinho e Raiva.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/divertida-mente-e-emocoes\/\">Veja o artigo completo: O que Divertida Mente ensina sobre o c\u00e9rebro!<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>As emo\u00e7\u00f5es guiam Riley desde o seu nascimento, mas as coisas come\u00e7am a ficar mais complexas quando a fam\u00edlia se muda para uma nova cidade. \u00c9 a partir dessa grande transforma\u00e7\u00e3o que as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o colocadas \u00e0 prova. O que o filme nos \u00a0mostra \u00e9 que, sem um bom gerenciamento das emo\u00e7\u00f5es, todo o restante \u00e9 comprometido e \u00e9 por isso que o <strong>poder da intelig\u00eancia emocional<\/strong> nunca deve ser subestimado.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que \u00e9 intelig\u00eancia emocional?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Quando pensamos no<strong> conceito de intelig\u00eancia<\/strong>, a primeira coisa que nos vem em mente \u00e9 da intelig\u00eancia como produto do que aprendemos nas institui\u00e7\u00f5es de ensino e que nos tornar\u00e3o mais aptos para o mercado de trabalho. Raramente dizemos que algu\u00e9m \u00e9 inteligente por conseguir administrar bem as emo\u00e7\u00f5es. Afinal, s\u00e3o \u201cs\u00f3\u201d emo\u00e7\u00f5es, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Engana-se quem pensa que saber lidar com os sentimentos frente \u00e0s mais variadas situa\u00e7\u00f5es \u00e9 tarefa f\u00e1cil. <strong>\u00a0Entende-se por intelig\u00eancia emocional, <\/strong>\u201ca capacidade de um indiv\u00edduo administrar as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es e us\u00e1-las em seu favor, al\u00e9m de compreender as emo\u00e7\u00f5es das outras pessoas, construindo rela\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e fazendo escolhas conscientes<strong>. Quem tem Intelig\u00eancia Emocional sabe pensar<\/strong>, sentir e agir de forma inteligente e consciente, sem deixar que as emo\u00e7\u00f5es controlem sua vida e se acumulem de forma a reproduzir ou criar traumas\u201d, define a <strong><a href=\"http:\/\/www.sbie.com.br\/\">SBie (Sociedade Brasileira de Intelig\u00eancia Emocional)<\/a><\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Um dos grandes <strong>nomes da psicologia da intelig\u00eancia emocional <\/strong>\u00e9<strong> Daniel Goleman<\/strong>. Considerado o \u201cpai da Intelig\u00eancia Emocional\u201d, ele \u00e9 psic\u00f3logo, escritor e PhD da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. Atrav\u00e9s do livro \u201cIntelig\u00eancia Emocional\u201d, um dos <strong>livros sobre intelig\u00eancia emocional <\/strong>mais vendidos no mundo, \u00a0Goleman pontua a import\u00e2ncia do controle e conv\u00edvio com as emo\u00e7\u00f5es para o desenvolvimento da intelig\u00eancia. O especialista define a <strong>intelig\u00eancia emocional <\/strong>como a \u201ccapacidade de identificar os nossos pr\u00f3prios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emo\u00e7\u00f5es dentro de n\u00f3s e dos nossos relacionamentos\u201d.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Embora algumas pessoas j\u00e1 nas\u00e7am com alguns <strong>elementos da intelig\u00eancia emocional<\/strong> j\u00e1 estabelecidos no c\u00f3digo gen\u00e9tico, \u00e9 poss\u00edvel aprender a desenvolv\u00ea-la. Mas, afinal, <strong>como ter intelig\u00eancia emocional? <\/strong>Goleman estabeleceu<strong> 5 pilares da intelig\u00eancia emocional. <\/strong>Vamos a eles!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Autoconhecimento emocional<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Ter a habilidade de reconhecer as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es e o que as despertam, \u00e9 um dos<strong> elementos da intelig\u00eancia emocional. <\/strong>Mais do que identific\u00e1-las, \u00e9 preciso saber como as emo\u00e7\u00f5es refletem nas pr\u00f3prias atitudes e humor, afinal, o que sentimos e <a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/autoestima\/\">como sentimos provoca efeitos tanto em n\u00f3s mesmos<\/a>, quanto nas pessoas ao redor. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Indiv\u00edduos com essa capacidade conseguem guiar a pr\u00f3pria vida com mais destreza, pois sabem identificar seus pontos positivos, fraquezas e como as emo\u00e7\u00f5es que sentem o fazem interagir nos relacionamentos interpessoais.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Controle emocional<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>O pr\u00f3ximo est\u00e1gio da intelig\u00eancia emocional est\u00e1 ligado \u00e0 habilidade de lidar com os pr\u00f3prios sentimentos, pois n\u00e3o basta saber identific\u00e1-los se n\u00e3o consegue control\u00e1-los. O controle emocional est\u00e1 em <a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/dicas-para-autoestima\/\">adequar e nivelar as emo\u00e7\u00f5es conforme as situa\u00e7\u00f5es vividas<\/a>. O mesmo acontece para os sentimentos negativos: com controle e direcionamento guiado pela raz\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel transform\u00e1-los.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Automotiva\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>No filme Divertida Mente, tanto \u00a0a Alegria, quanto a Tristeza, tomam conta da mente da garotinha Riley. Ou seja, nem sempre nos sentiremos felizes, afinal, a <a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/depressao\/\">tristeza e os sentimentos negativos tamb\u00e9m nos moldam<\/a>. Para Goleman, a automotiva\u00e7\u00e3o se d\u00e1 no sentido de guiar as emo\u00e7\u00f5es para interesse pr\u00f3prio, seja um objetivo ou sonho. Assim, quando os problemas, estresse e ansiedade aparecerem como obst\u00e1culos para a realiza\u00e7\u00e3o desses objetivo, <strong>o emocional inteligente<\/strong> consegue dirigir as emo\u00e7\u00f5es em prol da sua meta.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Empatia<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Algu\u00e9m emocionalmente inteligente n\u00e3o s\u00f3 reconhece as emo\u00e7\u00f5es em si mesmo, mas tamb\u00e9m nas outras pessoas. A empatia \u00e9 a chave para a constru\u00e7\u00e3o do autoconhecimento e permite que, ao identificar os sentimentos do outro, o respeito auxilie na constru\u00e7\u00e3o de relacionamentos interpessoais mais fortes e duradouros.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Relacionamentos interpessoais<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>O \u00faltimo pilar da intelig\u00eancia emocional se d\u00e1 no \u00e2mbito do relacionamento, j\u00e1 que ele \u00e9 a base da sociedade. Al\u00e9m da reconhecer os sentimentos alheios, respeitar e ter empatia, tamb\u00e9m \u00e9 preciso administrar como a interfer\u00eancia das pessoas e dos sentimentos dela nos afetam.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Psicologia Online<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A intelig\u00eancia emocional \u00e9 a chave para o autoconhecimento, rela\u00e7\u00f5es interpessoais mais saud\u00e1veis e profundas e um meio de atingir objetivos de maneira consciente. <strong>Mas, como adquirir inteligencia emocional? <\/strong>Uma grande aliada nesse processo \u00e9 a psicologia, mas engana-se quem pensa que ela s\u00f3 existe para curar transtornos. Essa \u00e1rea da ci\u00eancia auxilia os indiv\u00edduos a desenvolverem o autoconhecimento e \u00a0a gest\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es. <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A <strong>psicologia online <\/strong>\u00e9 uma das grandes novidades que o <strong><a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/telemedicina-conselho-federal-de-medicina\/\">Conselho Federal de Psicologia (CFP)<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/telemedicina-conselho-federal-de-medicina\/\"> aprovou em novembro de 2018.<\/a> Com a nova resolu\u00e7\u00e3o que entrou em vigor, a<strong> terapia online<\/strong> est\u00e1 completamente liberada, nos mesmos crit\u00e9rios de um atendimento presencial.O <strong><a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/telavita\/\">atendimento psicol\u00f3gico online <\/a><\/strong>oferece muitos benef\u00edcios e ser\u00e1 cada vez mais uma ferramenta presente na vida dos pacientes. \u00a0No caso da s\u00edndrome de burnout, ela pode ser a chave para evitar uma crise s\u00fabita e tamb\u00e9m para o tratamento peri\u00f3dico.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>A<a href=\"https:\/\/telavita.com.br\/psicologia\/\"><strong> Telavita <\/strong><\/a>\u00e9 uma empresa de psicologia online que visa democratizar \u00a0e transformar o acesso \u00e0 sa\u00fade e bem-estar com autoridade e inova\u00e7\u00e3o. Conhe\u00e7a os nosso psic\u00f3logos e saiba<strong> como trabalhar a intelig\u00eancia emocional!<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Foi sob o olhar do diretor americano Pete Docter que finalmente pudemos ver o que acontece dentro da mente humana. 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