{"id":3553,"date":"2019-01-19T10:40:15","date_gmt":"2019-01-19T12:40:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=3553"},"modified":"2024-04-24T13:05:40","modified_gmt":"2024-04-24T16:05:40","slug":"beneficios-terapia-cognitiva-comportamental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/beneficios-terapia-cognitiva-comportamental\/","title":{"rendered":"Os 5 benef\u00edcios da Terapia Cognitiva Comportamental"},"content":{"rendered":"\r\n

A cogni\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> \u00e9 um conceito da psicologia que surgiu em meados dos anos 70 e se caracteriza pelo conjunto de habilidades que um indiv\u00edduo tem para perceber, interpretar, conhecer e prever os mais variados est\u00edmulos, gerando respostas condizentes a eles. Ou seja, \u00e9 a maneira como n\u00f3s percebemos o que e quem nos cerca por meio dos cinco sentidos<\/strong>. A partir desse entendimento, a terapia cognitivo-comportamental visa modificar o pensamento do paciente e, consequentemente, o comportamento <\/strong>que prejudica e d\u00e1 asas aos seus problemas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Comprovada cientificamente<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Terapia cognitivo-comportamental<\/strong> ou, para os \u00edntimos, TCC, \u00e9 um dos tipos de terapia mais famosas e mais embasados por evid\u00eancias cient\u00edficas. O grande nome da terapia cognitivo-comportamental \u00e9 o Dr. Aaron Beck<\/strong>. O psicanalista e professor de psiquiatria da Universidade da Pennsylvania<\/a>, juntamente com seus colaboradores, conduziu estudos importantes acerca dessa linha de pesquisa e desenvolveu esse sistema de psicoterapia.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

A base te\u00f3rica formulada por Beck e as subsequentes pr\u00e1ticas cl\u00ednicas mostraram que a terapia cognitivo-comportamental \u201c\u00e9 efetiva na redu\u00e7\u00e3o de sintomas e taxas de recorr\u00eancia, com ou sem medica\u00e7\u00e3o, em uma ampla variedade de transtornos psiqui\u00e1tricos\u201d, afirma o estudo realizado pelo psiquiatra brasileiro Paulo Knapp<\/strong>, publicado pela Revista Brasileira de Psiquiatria<\/strong>, em 2008.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Trata a origem do problema<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

A fun\u00e7\u00e3o do psic\u00f3logo <\/strong>que trabalha a abordagem cognitivo-comportamental<\/strong> assemelha-se a de um detetive: ele investiga as causas do problema, ou seja, o que o motivou o paciente a agir e pensar daquela maneira, qual o seu hist\u00f3rico familiar, quais os seus traumas do passado n\u00e3o resolvidos e como ele lida com todos esses aspectos no presente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Modifica o racioc\u00ednio e comportamento do paciente<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

A fun\u00e7\u00e3o do terapeuta <\/strong>\u00e9 conduzir o paciente a uma verdadeira jornada de transforma\u00e7\u00e3o de pensamento frente aos problemas e \u00e0s emo\u00e7\u00f5es que eles surtem. O Instituto de Terapia Cognitiva do Brasil explica, brevemente, a terapia cognitivo-comportamental: \u201cinicialmente, objetiva devolver ao paciente a flexibilidade cognitiva, atrav\u00e9s da interven\u00e7\u00e3o sobre as suas cogni\u00e7\u00f5es, a fim de promover mudan\u00e7as nas emo\u00e7\u00f5es e comportamentos <\/strong>que as acompanham. Ao longo do processo terap\u00eautico, no entanto, atua diretamente sobre o sistema de esquemas e cren\u00e7as do paciente a fim de promover sua reestrutura\u00e7\u00e3o. Em paralelo \u00e0 reestrutura\u00e7\u00e3o cognitiva, o terapeuta cognitivo utiliza ainda uma abordagem de resolu\u00e7\u00e3o de problemas\u201d.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00c9 objetiva<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

A psicoterapia cognitivo-comportamental<\/strong> \u00e9 focada em encontrar solu\u00e7\u00f5es para os problemas, j\u00e1 que visa a transforma\u00e7\u00e3o do pensamento paralisante. Assim, o m\u00e9todo cognitivo<\/strong> \u00e9 mais objetivo e, dependendo do caso, pode ser de curto prazo. Em problemas mais pontuais e mais simples, assim que a abordagem surtir efeito, o paciente pode ou n\u00e3o manter o acompanhamento psicol\u00f3gico. Tudo vai depender do problema que possui e da indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Trata desde problemas pequenos at\u00e9 dist\u00farbios graves<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

A abordagem cognitivo-comportamental<\/strong> \u00e9 indicada para tratar depress\u00e3o<\/a><\/strong>, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC),<\/a><\/strong> transtorno de ansiedade generalizada<\/a><\/strong>, transtornos alimentares<\/a>, estresse<\/a> e traumas. Al\u00e9m disso, os estudos do Dr. Beck<\/strong> tamb\u00e9m colocaram a terapia em pr\u00e1tica nos casos de s\u00edndrome do p\u00e2nico<\/a>, transtornos da personalidade, abuso de subst\u00e2ncias<\/a>, problemas interpessoais, raiva<\/a>, esquizofrenia, transtorno bipolar.<\/a><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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