{"id":3610,"date":"2019-03-02T08:44:37","date_gmt":"2019-03-02T11:44:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=3610"},"modified":"2024-04-24T13:29:12","modified_gmt":"2024-04-24T16:29:12","slug":"terapia-cognitiva-comportamental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/terapia-cognitiva-comportamental\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 terapia cognitiva comportamental?"},"content":{"rendered":"\r\n

Ao longo da Hist\u00f3ria, a humanidade padeceu de in\u00fameras maneiras, seja sob a amea\u00e7as de feras pr\u00e9-hist\u00f3ricas, milhares de guerras por terra e poder, ou pelas pestes e pandemias que marcaram eras. O s\u00e9culo 21 ainda tem viol\u00eancia a cada esquina, doen\u00e7as sem cura e conflitos sangrentos ao redor do mundo, por\u00e9m, o maior mal da atualidade n\u00e3o mora l\u00e1 fora, mas sim, dentro de n\u00f3s. As doen\u00e7as psicol\u00f3gicas <\/strong>corroem a mente silenciosamente e sobrevivem sob o espectro do tabu e do preconceito, fontes que alimentam esses transtornos e fazem do tratamento algo distante.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Para lutar contra os males f\u00edsicos, m\u00e9dicos e hospitais foram criados a fim de tratar tais amea\u00e7as. Mas e quanto aos problemas da mente? Depress\u00e3o<\/a>, ansiedade<\/a>, p\u00e2nico <\/a>e fobias <\/a><\/strong>encabe\u00e7am a lista das doen\u00e7as psicol\u00f3gicas <\/strong>que mais fazem v\u00edtimas ao redor do mundo. Para combat\u00ea-las, a psicologia <\/strong>mergulhou fundo em pesquisas para que o psic\u00f3logo<\/strong> fosse capaz de investigar e tratar os pacientes atrav\u00e9s das terapias.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

A psicologia<\/strong> n\u00e3o \u00e9 linear. Ela evoluiu atrav\u00e9s dos s\u00e9culos e hoje possui uma grande gama de vertentes que abrangem toda a sorte de pontos de vista e prop\u00f3sitos espec\u00edficos. Isso permite que as pesquisas em busca de respostas para tratamentos mais assertivos para cada tipo de problema estejam sempre em andamento, o que d\u00e1 mais chances aos pacientes de encontrarem o m\u00e9todo mais confort\u00e1vel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O que \u00e9 TCC?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Terapia cognitivo-comportamental<\/strong> ou, para os \u00edntimos, TCC, \u00e9 um dos tipos de terapia mais famosos e mais embasados por evid\u00eancias cient\u00edficas. Aqui, o terapeuta \u00a0<\/strong>conduz o paciente a uma verdadeira jornada de transforma\u00e7\u00e3o de pensamento frente aos problemas e \u00e0s emo\u00e7\u00f5es que eles surtem. Para entender melhor essa linha da psicologia, vamos aos termos: o que significa \u201ccognitivo\u201d<\/strong>?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

A cogni\u00e7\u00e3o<\/strong> \u00e9 um conceito da psicologia que surgiu em meados dos anos 70 e se caracteriza pelo conjunto de habilidades que um indiv\u00edduo tem para perceber, interpretar, conhecer e prever os mais variados est\u00edmulos, gerando respostas condizentes a eles. Ou seja, \u00e9 a maneira como n\u00f3s percebemos o que e quem nos cerca por meio dos cinco sentidos. A partir desse entendimento, a TCC visa modificar o pensamento do paciente e, consequentemente, o comportamento que prejudica e d\u00e1 asas aos seus problemas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O Instituto de Terapia Cognitiva do Brasil<\/a> <\/strong>explica, brevemente, a terapia cognitivo-comportamental: \u201cinicialmente, objetiva devolver ao paciente a flexibilidade cognitiva, atrav\u00e9s da interven\u00e7\u00e3o sobre as suas cogni\u00e7\u00f5es, a fim de promover mudan\u00e7as nas emo\u00e7\u00f5es e comportamentos <\/strong>que as acompanham. Ao longo do processo terap\u00eautico, no entanto, atua diretamente sobre o sistema de esquemas e cren\u00e7as do paciente a fim de promover sua reestrutura\u00e7\u00e3o. Em paralelo \u00e0 reestrutura\u00e7\u00e3o cognitiva, o terapeuta cognitivo <\/strong>utiliza ainda uma abordagem de resolu\u00e7\u00e3o de problemas\u201d.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Quem criou a terapia cognitiva-comportamental?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nomes como Freud, Jung, Pavlov e Skinner<\/strong> s\u00e3o sempre evocados quando o assunto \u00e9 psicologia, e cada qual inspirou, e ainda inspira, vertentes espec\u00edficas da \u00e1rea. O grande nome da terapia cognitivo-comportamental \u00e9 o Dr. Aaron Beck<\/strong>. O psicanalista e professor de psiquiatria da Universidade da Pennsylvania<\/a><\/strong>, juntamente com seus colaboradores, conduziu estudos importantes acerca dessa linha de pesquisa e desenvolveu esse novo sistema de psicoterapia.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

A base te\u00f3rica formulada por Beck e as subsequentes pr\u00e1ticas cl\u00ednicas mostraram que a terapia cognitivo-comportamental \u201c\u00e9 efetiva na redu\u00e7\u00e3o de sintomas e taxas de recorr\u00eancia, com ou sem medica\u00e7\u00e3o, em uma ampla variedade de transtornos psiqui\u00e1tricos\u201d, afirma o estudo realizado pelo psiquiatra brasileiro Paulo Knapp<\/strong>, publicado pela Revista Brasileira de Psiquiatria<\/strong>, em 2008.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Quando surgiu a terapia cognitivo-comportamental?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Foi nos anos 70 que a terapia cognitivo-comportamental <\/strong>ganhou mais for\u00e7a e aceita\u00e7\u00e3o, embora os estudos acerca dessa linha tenham tido in\u00edcio muito antes, na d\u00e9cada de 60, e muitas influ\u00eancias de fil\u00f3sofos de s\u00e9culos ainda mais antigos.<\/p>\r\n

Veja quais os benef\u00edcios da psicologia online em seus diversos tipos de abordagem!<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Por que escolher a terapia cognitivo-comportamental?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

A abordagem cognitivo-comportamental<\/strong> \u00e9 indicada para tratar depress\u00e3o, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de ansiedade generalizada, transtornos alimentares<\/a>, estresse e traumas. Al\u00e9m disso, os estudos do Dr. Beck tamb\u00e9m colocou a terapia em pr\u00e1tica nos casos de s\u00edndrome do p\u00e2nico, transtornos da personalidade, abuso de subst\u00e2ncias, problemas interpessoais, raiva, esquizofrenia, transtorno bipolar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Os dilemas e ang\u00fastias que os pacientes sentem e n\u00e3o sabem a origem e nem o motivo de existirem, hoje podem ser tirados da obscuridade gra\u00e7as \u00e0 psicoterapia<\/strong>. O grande problema \u00e9 a relut\u00e2ncia pelo medo de parecer fraco perante aos amigos e fam\u00edlia, dificultando o acesso ao tratamento. Uma sa\u00edda para aqueles que desejam procurar ajuda psicol\u00f3gica mas ainda t\u00eam medo do julgamento \u00e9 fazer terapias online. <\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

No Brasil, o CFP (Conselho Federal de Psicologia)<\/a><\/strong> analisa e controla o funcionamento das empresas deste segmento, o que gera ainda mais confian\u00e7a ao cliente. O tratamento seja interrompido por causa da mudan\u00e7a de endere\u00e7o ou de viagem.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O tratamento online foi autorizado pelo CFP<\/strong>, onde muitas pessoas que n\u00e3o conseguiam organizar seus hor\u00e1rios com as consultas dispon\u00edveis ou tinham um desconforto em ser atendido pessoalmente, podem agora usufruir de mais esse tipo de possibilidade que a tecnologia oferece, sem perder a qualidade da consulta e garantindo seu bem-estar. Saiba como a Telavita pode te ajudar!<\/strong><\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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