{"id":3630,"date":"2019-05-03T08:00:49","date_gmt":"2019-05-03T11:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=3630"},"modified":"2024-06-28T13:37:59","modified_gmt":"2024-06-28T16:37:59","slug":"medo-do-novo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/medo-do-novo\/","title":{"rendered":"Mudan\u00e7a de vida – Por que o medo do novo assusta?"},"content":{"rendered":"

Liz n\u00e3o estava feliz com o rumo que a sua vida estava tomando: o casamento claramente falido e os obst\u00e1culos emocionais estavam ganhando espa\u00e7os cada vez maiores. A personagem do livro “Comer, Rezar e Amar”<\/strong>, de Elizabeth Gilbert<\/strong>, vivida por Julia Roberts <\/strong>nos cinemas, sabia o que era preciso fazer: \u201cA \u00fanica coisa mais inconceb\u00edvel do que ir embora, era ficar\u201d. Ela, ent\u00e3o, reuniu toda a sua coragem, pediu o div\u00f3rcio e se aventurou mundo afora com suas viagens, e mundo adentro com as quest\u00f5es emocionais e psicol\u00f3gicas que uma grande mudan\u00e7a de vida<\/strong> traz.<\/p>\n

Tomar a decis\u00e3o de mudar, como Liz fez, n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil. O medo do novo<\/strong> toma conta e nos sentimos tentados a permanecer onde \u00e9 mais seguro e conhecido. A chamada \u201czona de conforto\u201d <\/strong>\u00e9 a principal inimiga das mudan\u00e7as<\/strong>, pois \u00e9 nela que o indiv\u00edduo realiza h\u00e1bitos e comportamentos que est\u00e1 acostumado a fazer, e isso faz com que nunca confronte novas emo\u00e7\u00f5es e pensamentos, deixando-o preso \u00e0s ra\u00edzes da mesmice. Trancar as portas da zona de conforto \u00e9 n\u00e3o se aventurar e estar longe de qualquer possibilidade de novos desafios.<\/p>\n

Mas por que temos medo? <\/strong><\/h2>\n

No in\u00edcio da vida humana na Terra, o homem era mais cauteloso quando lidava com animais que poderiam oferecer maior risco \u00e0 vida. Esse comportamento prevalece at\u00e9 hoje e \u00e9 fundamental para a sobreviv\u00eancia da esp\u00e9cie pois o medo de morrer<\/strong> \u00e9 que nos mant\u00e9m vivos.<\/p>\n

O medo \u00e9 uma emo\u00e7\u00e3o desagrad\u00e1vel, por\u00e9m necess\u00e1ria. Ele nos alerta para a presen\u00e7a de perigo. A defini\u00e7\u00e3o de medo <\/strong>tem origem no latim \u201cmetus\u201d e significa inquieta\u00e7\u00e3o e receio, sendo eles respostas bioqu\u00edmicas ou emocionais perante a algo.<\/p>\n

A resposta bioqu\u00edmica<\/strong> do nosso corpo frente ao perigo envolve sudorese, aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca e n\u00edveis elevados de adrenalina. \u00c9 um sinal que o organismo d\u00e1 para que consigamos fugir ou lutar contra esse perigo. A resposta emocional ao medo<\/strong> depende de indiv\u00edduo para indiv\u00edduo. Alguns, se sentem bem com a adrenalina produzida diante de situa\u00e7\u00f5es perigosas. Outros, entretanto, evitam esses epis\u00f3dios a qualquer custo.<\/p>\n

Saiba tudo sobre a diferen\u00e7a entre medo e fobia aqui!<\/a><\/p>\n

Portanto, o medo do desconhecido \u00e9 perfeitamente normal, <\/strong>o que n\u00e3o \u00e9 normal \u00e9 desenvolver um medo t\u00e3o forte que paralisa. Esse medo paralisante, ou tamb\u00e9m conhecido como fobia, pode aparecer sob muitas facetas, desde agorafobia at\u00e9 a sociofobia.<\/p>\n

O que \u00e9 sociofobia? Entenda esse tipo de medo paralisante!<\/a><\/p>\n

O medo de falhar<\/strong><\/h2>\n

Um dos motivos de ser resistente \u00e0s mudan\u00e7as \u00e9 o medo do fracasso. As mudan\u00e7as assustam, <\/strong>pois dentro da zona de conforto sabemos o que d\u00e1 certo e o que n\u00e3o d\u00e1. Por isso, o medo das coisas n\u00e3o sa\u00edrem conforme o planejado segue como o segundo maior vil\u00e3o na hora de mudar de vida. <\/strong>Quando pensamos em \u201ccometer erros\u201d ou \u201cfalhar\u201d, consideramos apenas a consequ\u00eancia final, mas nunca pensamos em aprender com essas experi\u00eancias, afinal, toda a experi\u00eancia \u00e9 v\u00e1lida e importante na constru\u00e7\u00e3o dos nossos valores e personalidade.<\/p>\n

\u00c9 s\u00f3 depois de tentar que o conhecemos verdadeiramente qual o melhor caminho para n\u00f3s. Afinal, a experi\u00eancia do outro diz respeito apenas a ele. O que teria sido de Thomas Edison<\/strong> — e da humanidade — se o famoso inventor tivesse desistido na primeira tentativa de criar a l\u00e2mpada? Talvez o mundo permanecesse na escurid\u00e3o por muito mais tempo ou outra pessoa teria tido a brilhante ideia, mas foi Edison quem deu o primeiro passo, mesmo ap\u00f3s fracassados experimentos.<\/p>\n

\u201cQuero mudar de vida\u201d<\/strong><\/h2>\n

A psic\u00f3loga Dr. Ann Latham<\/strong>, em seu artigo para a conceituada Revista Forbes, listou alguns benef\u00edcios e conselhos para sair da zona de conforto.<\/p>\n

1. N\u00e3o ser\u00e1 t\u00e3o ruim quanto imagina;<\/p>\n

2. O ego pode ser curado;<\/p>\n

3. Ningu\u00e9m est\u00e1 prestando tanta aten\u00e7\u00e3o em voc\u00ea;<\/p>\n

4. Os outros tamb\u00e9m est\u00e3o com medo;<\/p>\n

5. Pessoas com tanto talento e medo quanto voc\u00ea e tanto est\u00e3o realizando, com sucesso, o que voc\u00eas tem evitado;<\/p>\n

6. N\u00e3o h\u00e1 melhor maneira para crescer;<\/p>\n

7. Voc\u00ea pode descobrir algo que ama;<\/p>\n

8. Novos desafios e experi\u00eancias recompensam o seu c\u00e9rebro e o torna mais adapt\u00e1vel, forte e saud\u00e1vel;<\/p>\n

9. Voc\u00ea vai recarregar os n\u00edveis da sua autoconfian\u00e7a;<\/p>\n

10. Voc\u00ea vai sentir orgulho de que tentou;<\/p>\n

11. Cada objetivo atingido torna mais f\u00e1cil estabelecer e realizar os pr\u00f3ximos;<\/p>\n

12. Voc\u00ea ser\u00e1 mais apto para promo\u00e7\u00f5es e poder\u00e1 ganhar mais dinheiro;<\/p>\n

13. Voc\u00ea aprender\u00e1 que falhar \u00e9 raro pois os resultados mais<\/p>\n

14. Ao passo que a sua zona de conforto expande, novas oportunidades, antes escondidas pelas barreiras que voc\u00ea mesmo criou, aparecer\u00e3o;<\/p>\n

15. Voc\u00ea vai se tornar mais resiliente e preparado para qualquer coisa que aparecer no seu caminho;<\/p>\n

16. Abrir portas que voc\u00ea nem ao menos sabia que estavam l\u00e1 pode mudar a sua vida.<\/p>\n

A personagem Liz ousou sair de sua zona de conforto.<\/strong> Em sua viagem para a It\u00e1lia, \u00cdndia e Indon\u00e9sia, ela n\u00e3o s\u00f3 teve novas experi\u00eancias, como redescobriu a si mesma e expandiu os seus horizontes. A Dr. Latham <\/strong>afirma: \u201cNovas experi\u00eancias podem mudar tudo o que voc\u00ea um dia acreditou, o que voc\u00ea gosta de fazer, como se comporta e como vive. As possibilidades s\u00e3o infinitas\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Liz n\u00e3o estava feliz com o rumo que a sua vida estava tomando: o casamento claramente falido e os obst\u00e1culos emocionais estavam ganhando espa\u00e7os cada vez maiores. A personagem do livro “Comer, Rezar e Amar”, de Elizabeth Gilbert, vivida por Julia Roberts nos cinemas, sabia o que era preciso fazer: \u201cA \u00fanica coisa mais inconceb\u00edvel […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4874,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[266],"tags":[],"yoast_head":"\nMedo de Mudan\u00e7as - Por Que Tanta Gente Ainda Tem Medo do Novo?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A chamada \u201czona de conforto\u201d \u00e9 a principal inimiga das mudan\u00e7as. 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Apaixonada por escrever roteiros de v\u00eddeos, produzir (e assistir) document\u00e1rios e ler sobre tudo um pouco. Acredito no jornalismo \u00e9tico como um meio de trazer ao p\u00fablico informa\u00e7\u00f5es e hist\u00f3rias que valem a pena serem contadas. 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