{"id":3642,"date":"2019-05-04T08:00:44","date_gmt":"2019-05-04T11:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=3642"},"modified":"2024-06-27T14:46:14","modified_gmt":"2024-06-27T17:46:14","slug":"ajuda-psicologica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/ajuda-psicologica\/","title":{"rendered":"A hora de procurar ajuda psicol\u00f3gica"},"content":{"rendered":"

Nem sempre nos damos conta de que precisamos de ajuda psicol\u00f3gica<\/strong>. Saiba quando \u00e9 hora do especialista agir.<\/em><\/p>\n

O mundo j\u00e1 assistiu a diversas desgra\u00e7as, pragas e doen\u00e7as. Na Idade M\u00e9dia<\/strong>, a peste negra<\/strong> assolou a Europa e matou grande parte de sua popula\u00e7\u00e3o. Agora, no s\u00e9culo 21, o grande vil\u00e3o mora na cabe\u00e7a das pessoas: s\u00e3o as doen\u00e7as psicol\u00f3gicas. <\/strong><\/p>\n

A depress\u00e3o, por exemplo, atinge 300 milh\u00f5es de pessoas em todo o planeta, de acordo com a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade).<\/strong> Ela consiste na diminui\u00e7\u00e3o ou na perda de interesse pelas atividades di\u00e1rias, comprometendo n\u00e3o s\u00f3 a mente, mas tamb\u00e9m o corpo.<\/p>\n

Dentre os sintomas iniciais<\/strong>, est\u00e3o o cansa\u00e7o extremo, altera\u00e7\u00f5es no sono, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, irritabilidade, ang\u00fastia<\/strong> e outros fatores que alteram muito o dia-a-dia e a sa\u00fade de quem sofre com a doen\u00e7a<\/p>\n

A ansiedade, o estresse<\/a>, a s\u00edndrome do p\u00e2nico e as fobias<\/a>, s\u00e3o apenas alguns exemplos de outras doen\u00e7as que est\u00e3o se tornando cada vez mais comuns. As enfermidades da mente, embora cres\u00e7am cada vez mais, o \u00edndice de tratamento para elas n\u00e3o acompanha o ritmo acelerado de diagn\u00f3sticos. Isso porque as pessoas n\u00e3o procuram um profissional, como psic\u00f3logos<\/strong> ou psiquiatras, e sofrem caladas.<\/p>\n

Um dos grandes motivos para isso \u00e9 a falta de informa\u00e7\u00e3o. Muita gente acha que as doen\u00e7as psicol\u00f3gicas s\u00e3o inven\u00e7\u00f5es e que procurar ajuda<\/strong> \u00e9 sinal de fraqueza. Esse preconceito e tabu s\u00f3 retardam o processo de cura e torna essas pessoas mais suscet\u00edveis ao desenvolvimento da doen\u00e7a a quadros mais severos. \u00a0\u201cQuanto mais cedo se procura ajuda, mais f\u00e1cil \u00e9 resolver o problema\u201d, explica o psic\u00f3logo Daniel J. Reidenber<\/strong>, em entrevista para a Revista Exame<\/strong>. \u201cO tratamento vai ser mais curto e menos estressante.\u201d<\/p>\n

Mas, afinal,<\/strong> quando procurar ajuda psicol\u00f3gica? <\/strong><\/h2>\n

Muitas vezes pensamos que um dia dif\u00edcil no trabalho e o cansa\u00e7o exacerbado s\u00e3o normais, mas muitas vezes podem ser sintomas de algo mais grave. Os psic\u00f3logos Daniel J. Reidenberg, Mary Alvord, e Dorothea Lack se uniram para listar alguns dos sintomas devemos estar atentos quando n\u00e3o nos sentimos muito bem.<\/p>\n

1 – A intensidade das emo\u00e7\u00f5es<\/h3>\n

Ficar nervoso, estressado e cansado \u00e9 normal, afinal, vivemos numa sociedade que exige cada vez mais das pessoas. Os psic\u00f3logos chamam a aten\u00e7\u00e3o para a regularidade e intensidade que essas emo\u00e7\u00f5es d\u00e3o as caras. Estar frequentemente sob o espectro da tristeza ou da raiva \u00e9 um grande indicador de que algo mais grave est\u00e1 por tr\u00e1s: o catastrofismo.<\/p>\n

Saiba tudo sobre ansiedade aqui!<\/a><\/p>\n

Quando esperamos o pior das situa\u00e7\u00f5es, podemos estar lidando com esse catastrofismo. Essa ansiedade extrema<\/strong> e desproporcional cria o cen\u00e1rios mais pessimistas poss\u00edveis. \u201cPode ser paralisante, levar a ataques de p\u00e2nico e at\u00e9 mesmo a evitar as coisas\u201d, diz Alvord. \u201cSe sua vida come\u00e7a a se contrair porque voc\u00ea est\u00e1 se omitindo \u00e9 provavelmente a hora de procurar algu\u00e9m.\u201d<\/p>\n

2 – O trauma persiste<\/h3>\n

Traumas psicol\u00f3gicos<\/strong> s\u00e3o extremamente fr\u00e1geis. Quando um epis\u00f3dio ruim marca a vida de algu\u00e9m, \u00e9 preciso muito cuidado e tratamento para que as cicatrizes fechem melhor. Afinal, quando se trata de traumas, n\u00e3o \u00e9 sobre a velocidade com que a pessoa se sente pronta para seguir em frente, mas a qualidade com que a ferida se fechou.<\/p>\n

Seja a dor da perda de um ente querido, abusos psicol\u00f3gicos ou sexuais ou qualquer outra situa\u00e7\u00e3o traum\u00e1tica,<\/strong> Alvord chama a aten\u00e7\u00e3o para um perigo: \u201cA tend\u00eancia \u00e9 achar que esse tipo de sensa\u00e7\u00e3o vai embora sozinha\u201d.<\/p>\n

Como lidar com a morte de pessoas queridas? Leia mais em nosso blog.<\/a><\/p>\n

Um dos sinais de que o trauma est\u00e1 protagonizando a sua vida \u00e9 o afastamento. Se voc\u00ea perceber que est\u00e1 se distanciando dos amigos, familiares ou da vida que levava antes do trauma, talvez seja a hora de procurar ajuda psicol\u00f3gica.<\/strong><\/p>\n

3 – Dores de cabe\u00e7as, dores de est\u00f4mago ou baixa resist\u00eancia e imunidade<\/h3>\n

Os famosos dizeres cl\u00e1ssicos \u00a0\u201cmens sana in corpore sano\u201d, s\u00e3o o latim para \u201cmente s\u00e3o, corpo s\u00e3o\u201d. \u201cSe estamos emocionalmente abalados<\/strong>, o corpo pode ser afetado\u201d, concorda Alvord. Segundo pesquisas, o estresse pode se manifestar de diversas formas: desde problemas estomacais cr\u00f4nicos a dores de cabe\u00e7as, resfriados e redu\u00e7\u00e3o do apetite sexual.<\/strong> Reidenberg tamb\u00e9m lembra que, embora menos frequentes, as dores musculares repentinas ou dores no pesco\u00e7o tamb\u00e9m podem ser sinais.<\/p>\n

4- Uso de subst\u00e2ncias, seja medicamentos ou drogas l\u00edcitas ou il\u00edcitas<\/h3>\n

Recorrer aos rem\u00e9dios, comida, bebidas ou drogas <\/strong>para se sentir bem, n\u00e3o \u00e9 um bom sinal. E se a quantidade e a frequ\u00eancia dessas atitudes aumentam a cada dia, uma avalia\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica.<\/strong><\/p>\n

Muitas vezes, o grito \u201ceu preciso de ajuda<\/strong>\u201d se esconde nas atitudes compuls\u00f3rias como comer<\/a>, beber ou fumar.<\/p>\n

O problema piora pois, al\u00e9m da compuls\u00e3o poder ser um sintoma de alguma doen\u00e7a psicol\u00f3gica, ela, por si s\u00f3, j\u00e1 \u00e9 um problema psicol\u00f3gico. O v\u00edcio destr\u00f3i a vida de muita gente que se apoia nele para poder sobreviver, mas a verdade \u00e9 que escolhem \u201csobreviver\u201d a \u201cviver.<\/p>\n

5- Desconex\u00e3o com o que costumava fazer<\/h3>\n

Se algu\u00e9m que gosta muito de praticar esportes, sair com os amigos e ir ao cinema, de repente, come\u00e7a a sentir que essas atividades est\u00e3o perdendo a gra\u00e7a, pode ser um sintoma de doen\u00e7a psicol\u00f3gica. A desconex\u00e3o e a perda de interesse <\/a><\/strong>podem ser portas para doen\u00e7as como a depress\u00e3o. \u201cSe voc\u00ea est\u00e1 desiludido, achando que nada faz sentido, buscar terapia pode ajudar a clarear o ar ou procurar uma nova dire\u00e7\u00e3o\u201d, afirmam os psic\u00f3logos.<\/p>\n

O tratamento psicol\u00f3gico<\/strong> se d\u00e1 atrav\u00e9s de sess\u00f5es de terapias com t\u00e9cnicas e m\u00e9todos direcionados para cada tipo de caso. A psicoterapia \u00e9 <\/strong>a maior aliada no processo de tratamento das enfermidades da mente. Caso o tabu e o medo ainda te envolvam, a terapia online<\/strong><\/a> pode ser uma sa\u00edda!<\/p>\n

Lembrando que embora tenhamos citado casos que levam a transtornos ou crises, a psicologia \u00e9 indicada para qualquer pessoa. Afinal, prevenir \u00e9 muito melhor do que deixar acontecer algo maior. N\u00e3o \u00e9 de nossa cultura ir ao psic\u00f3logo com frequ\u00eancia, mas se todos descobrissem os benef\u00edcios dessa pr\u00e1tica, seria muito mais f\u00e1cil diminuir a incid\u00eancia de problemas oriundos de estresse e desequil\u00edbrios emocionais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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