{"id":3649,"date":"2019-01-03T08:33:07","date_gmt":"2019-01-03T10:33:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=3649"},"modified":"2024-06-27T17:24:39","modified_gmt":"2024-06-27T20:24:39","slug":"sexo-para-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/sexo-para-saude-mental\/","title":{"rendered":"Os benef\u00edcios do sexo para a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"\r\n

O sexo sempre regeu a vida do ser humano, seja pela reprodu\u00e7\u00e3o e perpetua\u00e7\u00e3o da esp\u00e9cie, ou pelo prazer que ele gera. O m\u00e9dico psiquiatra brasileiro Fl\u00e1vio Gikovate<\/a>, especialista em sexologia humana,<\/strong> sempre teve como preocupa\u00e7\u00e3o desmistificar o tema e traz\u00ea-lo de forma did\u00e1tica e familiar para o p\u00fablico.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ele afirma que muitos preconceitos t\u00eam origem na maneira conservadora com que olhamos para o sexo: \u201cAssim, sexo e amor continuam a ser entendidos como parte do mesmo impulso instintivo, quando, na verdade, s\u00e3o impulsos aut\u00f4nomos \u2013 e n\u00e3o raramente antag\u00f4nicos\u201d, explica o m\u00e9dico.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O estudo cient\u00edfico do sexo e da sexualidade<\/strong> datam desde o per\u00edodo grego, onde a curiosidade pelo tema j\u00e1 \u00a0ocupava a mente e os pergaminhos dos antigos gregos. Mas a sexologia como ci\u00eancia, tal como o termo \u201csexologia\u201d, foi consolidado no fim do s\u00e9culo XIX<\/strong>, com a publica\u00e7\u00e3o de importantes livros sobre o assunto: Psychopatia sexualis de Richard von Krafft-Ebing, lan\u00e7ado em 1886; Libido sexualis de Albert Moll, lan\u00e7ado em 1897 e Estudos de psicologia sexual de Havelock Ellis, tamb\u00e9m lan\u00e7ado em 1897.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Saiba mais sobre <\/a>o que \u00e9 sexologia <\/a><\/strong>no nosso artigo completo sobre o tema.<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Com esse aprofundamento da ci\u00eancia no assunto, diversos estudos comprovam que sexo faz bem \u00e0 sa\u00fade. Sa\u00fade e sexo<\/strong> est\u00e3o entrela\u00e7ados: \u201cA sa\u00fade sexual \u00e9 um estado de completo bem-estar f\u00edsico, emocional, mental associado \u00e0 sexualidade e n\u00e3o s\u00f3 \u00e0 aus\u00eancia de doen\u00e7a ou enfermidade\u201d, afirma a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade). Diversas pesquisas comprovaram os benef\u00edcios do \u00a0sexo para a sa\u00fade. Vamos a alguns deles!<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Reduz o estresse<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Mesmo para os leigos, essa \u00e9 uma constata\u00e7\u00e3o quase que certeira: o sexo ajuda a diminuir a tens\u00e3o. Interessados no que a ci\u00eancia tem a dizer sobre isso, pesquisadores da Universidade de Paisley, na Esc\u00f3cia, confirmaram \u00a0o que j\u00e1 suspeit\u00e1vamos. Mas fica a\u00ed o lembrete da psic\u00f3loga Ana Canosa, da Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade Humana<\/a><\/strong>: \u201cS\u00f3 se deve tomar cuidado para n\u00e3o transformar o sexo a dois numa mera descarga de estresse\u201d.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Eleva a autoestima<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Um dos maiores beneficiados com o sexo \u00e9 ele, isso mesmo, o c\u00e9rebro! Afinal, todo o nosso sistema nervoso \u00e9 controlado por ele, assim como a libera\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios e emo\u00e7\u00f5es. Ou seja, quando o sexo acontece, h\u00e1 a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios do prazer e bem estar, o que faz com que a autoestima seja atingida por essa onda. \u00a0\u201cA autoestima <\/a><\/strong>melhora porque o indiv\u00edduo se sente desejado pelo outro\u201d, conta a psic\u00f3loga Ana Canosa, de S\u00e3o Paulo.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Como melhorar a autoestima? Leia mais aqui em nosso blog.<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Melhora o sono<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Outra comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica sobre sexo \u00e9 que as rela\u00e7\u00f5es favorecem o relaxamento muscular. Isso acontece porque, com o orgasmo, o c\u00e9rebro libera in\u00fameras subst\u00e2ncias que agem imediatamente no corpo, o que faz com que o indiv\u00edduo sinta bem-estar e exaust\u00e3o.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Esse estado \u00e9 favor\u00e1vel ao sono, pois ele chega mais r\u00e1pido e mais profundo ap\u00f3s as rela\u00e7\u00f5es sexuais. \u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Saiba mais sobre os dist\u00farbios do sono aqui!<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Melhora a mem\u00f3ria<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Voc\u00ea sabia que o sexo \u00e9 capaz de criar neur\u00f4nios? Esse poderoso \u00f3rg\u00e3o do nosso corpo tamb\u00e9m produz massa cerebral, o que auxilia as habilidades cognitivas, ou seja, a nossa capacidade de aprendizado, interpreta\u00e7\u00e3o e fixa\u00e7\u00e3o de tudo o que nos cerca. Essas constata\u00e7\u00f5es foram feitas pelos neurocientistas da Universidade de Maryland<\/a>, nos Estados Unidos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Devido ao aux\u00edlio do sexo na cogni\u00e7\u00e3o, ele \u00e9 parte fundamental da preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as mentais e dem\u00eancia na terceira idade. Portanto, idosos que mant\u00e9m uma vida sexual ativa, afastam os riscos dessas doen\u00e7as, segundo a Konkuk University<\/a>, na Coreia do Sul.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Alivia a dor de cabe\u00e7a<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Um estudo realizado por cientistas da Universidade de M\u00fcnster<\/a>, na Alemanha, divulgou que um em cada cinco pacientes se viu livre de dores de cefaleia ou enxaqueca ap\u00f3s uma rela\u00e7\u00e3o sexual ou teve uma redu\u00e7\u00e3o significativa dos sintomas. A teoria \u00e9 de que a libera\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios respons\u00e1veis pelo prazer e bem-estar no corpo durante o sexo, auxiliem no processo de cura.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Al\u00e9m dos benef\u00edcios para o psicol\u00f3gico<\/strong>, o processo de autoconhecimento e consci\u00eancia corporal daqueles que enxergam no sexo n\u00e3o s\u00f3 uma fonte de prazer, mas uma maneira de conhecer a si mesmo, \u00e9 uma das melhores formas de se empoderar e elevar a autoestima. <\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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