{"id":4909,"date":"2019-05-08T08:33:29","date_gmt":"2019-05-08T11:33:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=4909"},"modified":"2025-12-08T19:06:09","modified_gmt":"2025-12-08T21:06:09","slug":"ansiedade-e-psicologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/ansiedade-e-psicologia\/","title":{"rendered":"Ansiedade e psicologia: a terapia \u00e9 a maior arma contra o mal do s\u00e9culo!"},"content":{"rendered":"

Ansiedade e psicologia<\/b> s\u00e3o dois elementos que muitas vezes precisam andar juntos. Deitar a cabe\u00e7a no travesseiro depois de um dia cansativo \u00e9 um al\u00edvio para muitas pessoas, mas para quem sofre com este mal, mesmo com o cansa\u00e7o no corpo e na mente, a hora de dormir pode ser um pesadelo e um dos principais sintomas do transtorno.<\/span><\/p>\n

Quem sofre de ansiedade experimenta<\/span> um turbilh\u00e3o de pensamentos acerca do presente e do futuro<\/b>, antecipando momentos que ainda n\u00e3o aconteceram de t\u00e3o intensa que \u00e9 a sua preocupa\u00e7\u00e3o. Por isso, <\/span>a psicologia \u00e9 a maior aliada da ansiedade.<\/b> O tratamento psicol\u00f3gico adequado atua na redu\u00e7\u00e3o dos sintomas do transtorno e suas causas s\u00e3o devidamente tratadas.<\/span><\/p>\n

Mas afinal, o que \u00e9 a ansiedade?<\/b><\/h2>\n

H\u00e1 quem pense que ansiedade \u00e9 aquele nervoso ou agita\u00e7\u00e3o antes de algum evento importante, ou que \u00e9 frescura, e engana-se quem realmente tenha essa convic\u00e7\u00e3o. O<\/span> transtorno de ansiedade<\/b><\/a> \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica<\/span> que afeta 264 milh\u00f5es de pessoas ao redor do mundo, segundo dados publicados pela <\/span>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/b> em 2017.\u00a0<\/span><\/p>\n

Entre os tipos de ansiedade mais comuns, temos o <\/span>Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)<\/b>, que se caracteriza pela ansiedade prolongada, com picos e crises frequentes. O estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico, a s\u00edndrome do p\u00e2nico, o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e as fobias completam a lista.<\/span><\/p>\n

No entanto, os<\/span> sintomas de ansiedade <\/b>podem variar de indiv\u00edduo para indiv\u00edduo. Os mais comuns envolvem irritabilidade, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, tens\u00e3o muscular e cansa\u00e7o. Ainda, \u00e9 preciso entender que as manifesta\u00e7\u00f5es corporais variam e, dependendo do tipo de transtorno em quest\u00e3o, outros sinais podem dar as caras simultaneamente.<\/span><\/p>\n

LEIA MAIS: <\/b>O que \u00e9 a ansiedade? Descubra como enfrentar o mal do s\u00e9culo<\/b><\/a><\/p>\n

Ansiedade e psicologia: a terapia como tratamento<\/b><\/h2>\n

A psicologia serve como bra\u00e7o direito do <\/span>tratamento dos dist\u00farbios mentais<\/b><\/a>, seja na depress\u00e3o, s\u00edndrome de burnout ou transtornos de ansiedade. Por meio de profundas pesquisas acerca da mente humana foi poss\u00edvel compreender as motiva\u00e7\u00f5es, gatilhos, comportamentos, emo\u00e7\u00f5es e processos pelos quais os pacientes com algum tipo de transtorno passavam.<\/span><\/p>\n

Assim, diversas linhas da psicologia surgiram para tratar os mais variados dist\u00farbios, como a psican\u00e1lise, criada pelo <\/span>renomado psicanalista austr\u00edaco Sigmund Freud<\/b> em que busca-se no passado <\/span>as origens do que o presente manifesta. <\/b>Ainda, tamb\u00e9m existe a <\/span>terapia cognitivo-comportamental<\/b>, uma das linhas mais eficazes no tratamento da ansiedade.<\/span><\/p>\n

A terapia cognitivo-comportamental<\/b><\/h3>\n

Na <\/span>Terapia Cognitivo-Comportamental<\/b><\/a>, o terapeuta<\/span> conduz o paciente a uma verdadeira jornada de transforma\u00e7\u00e3o de pensamento frente aos problemas e \u00e0s emo\u00e7\u00f5es que surgem. Ela objetiva devolver ao paciente a flexibilidade cognitiva, atrav\u00e9s da interven\u00e7\u00e3o sobre as suas cogni\u00e7\u00f5es, a fim de<\/span> promover mudan\u00e7as nas emo\u00e7\u00f5es e comportamentos que as acompanham.<\/b><\/p>\n

Ao longo do processo terap\u00eautico, no entanto, atua diretamente sobre o sistema de esquemas e cren\u00e7as do paciente a fim de <\/span>promover sua reestrutura\u00e7\u00e3o.<\/b> Em paralelo \u00e0 reestrutura\u00e7\u00e3o cognitiva, o <\/span>terapeuta cognitivo <\/b>utiliza ainda uma abordagem de resolu\u00e7\u00e3o de problemas que se apresentam no presente.<\/span><\/p>\n

O profissional visa identificar o pensamento problem\u00e1tico que causa a ansiedade, corrigir esses pensamentos, ajudar a descobrir uma nova perspectiva sobre a ansiedade e <\/span>estruturar planos de a\u00e7\u00e3o que alteram seu modo de lidar com os epis\u00f3dios de crise.<\/b><\/p>\n

LEIA MAIS: <\/b>Como lidar com a ansiedade?<\/b><\/a><\/p>\n

Enfrentando o mal do s\u00e9culo<\/b><\/h2>\n

Por se tratar de uma doen\u00e7a cr\u00f4nica,<\/span> a ansiedade n\u00e3o tem cura,<\/b> mas possui tratamento. Al\u00e9m da terapia, um dos procedimentos poss\u00edveis \u00e9 o tratamento medicamentoso. Os <\/span>rem\u00e9dios para ansiedade<\/b>, como a classe dos <\/span>ansiol\u00edticos<\/b>, s\u00e3o utilizados para auxiliar no controle dos sintomas f\u00edsicos do transtorno em sua fase mais grave.<\/span><\/p>\n

J\u00e1 os <\/span>antidepressivos,<\/b> agem na regula\u00e7\u00e3o da comunica\u00e7\u00e3o entre os neur\u00f4nios e colocam um fim nas <\/span>crises de ansiedade<\/b>. Estes, s\u00e3o recomendados para um tratamento a longo prazo. Ainda, \u00e9 importante salientar que, boas pr\u00e1ticas tamb\u00e9m podem ajudar na redu\u00e7\u00e3o dos sintomas.<\/span><\/p>\n

Fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos, ter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, praticar mindfulness e regular o sono podem ser atitudes que promover\u00e3o o bem-estar para o indiv\u00edduo que sofre com a ansiedade. Procure ajuda profissional e fa\u00e7a o poss\u00edvel para ter uma boa qualidade de vida<\/a>!\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0A ansiedade e a psicologia andam juntas<\/b><\/p>\nEncontre seu psic\u00f3logo online<\/span><\/a><\/span><\/span>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ansiedade e psicologia s\u00e3o dois elementos que muitas vezes precisam andar juntos. 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