{"id":5228,"date":"2019-06-05T08:00:01","date_gmt":"2019-06-05T11:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=5228"},"modified":"2019-10-16T17:28:26","modified_gmt":"2019-10-16T20:28:26","slug":"envelhecimento-psicologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/envelhecimento-psicologico\/","title":{"rendered":"Positividade e o envelhecimento psicol\u00f3gico saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"

Envelhecimento saud\u00e1vel<\/strong> com positividade \u00e9 essencial para ter sa\u00fade e bem-estar.<\/span><\/em><\/p>\n

Seja nos filmes de fic\u00e7\u00e3o ou nos contos de fada, a promessa da <\/span>juventude eterna <\/b>sempre nos seduziu, isso por que o <\/span>medo de envelhecer <\/b>— e, consequentemente do desconhecido — sempre tomou conta do ser humano. Se analisarmos os contos de fadas, as bruxas e vil\u00e3s sempre s\u00e3o aquelas que desejam ter a apar\u00eancia jovem da princesa ou que, atrav\u00e9s de magia, conseguem se manter lindas e mo\u00e7as para sempre.<\/span><\/p>\n

Mas por que o<\/span> processo de envelhecimento<\/b><\/a> n\u00e3o \u00e9 internalizado como natural? Por que fugimos tanto da velhice? Seja com os an\u00fancios de creme anti-idade ou com as cirurgias pl\u00e1sticas, n\u00e3o aceitamos o fato de que o corpo e a mente amadurecem, assim como qualquer processo da natureza.<\/span><\/p>\n

A <\/span>situa\u00e7\u00e3o do idoso no Brasil<\/b> ainda se apoia na ideia de que s\u00e3o pessoas incapazes, doentes e fr\u00e1geis, sendo um dos fatores para o grande n\u00famero de abandono na terceira idade. A geront\u00f3loga <\/span>do <\/span>Prevent Senior,<\/b> Paula Mello Gomes, aponta que <\/span>\u201co Brasil peca muito em todos os quesitos como acesso \u00e0 educa\u00e7\u00e3o,<\/span> sa\u00fade, <\/b>divis\u00e3o de renda, assim, os idosos s\u00e3o mais uma parcela da popula\u00e7\u00e3o que sofrem com a falta de um sistema acolhedor e d\u00ea condi\u00e7\u00f5es para um vida digna. Assim, por n\u00e3o ser muito valorizado socialmente, principalmente pelo ponto econ\u00f4mico, eles acabam sendo muito negligenciados pela sociedade\u201d. <\/span><\/p>\n

O envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o brasileira<\/b> \u00e9 um fato. Segundo <\/span>o m\u00e9dico geriatra Alexandre Kalache, em entrevista para O Globo, \u201co grupo populacional que mais cresce e continuar\u00e1 crescendo no pa\u00eds \u00e9 o de idosos. Dentro desse grupo, o que mais rapidamente vai crescer \u00e9 o das pessoas com mais de 80. A demografia tem impacto na sociedade como um todo, n\u00e3o s\u00f3 na economia, mas na forma de viver, nos sistemas p\u00fablicos de sa\u00fade… Seremos, daqui a pouco, um pa\u00eds idoso. E a velocidade desse envelhecimento \u00e9 um desafio\u201d.<\/span><\/p>\n

Por\u00e9m, com o pensamento errado de que <\/span>ser velho<\/b> \u00e9 igual a ser doente e incapaz, \u00e9 quase que esperado que o medo de chegar a esse est\u00e1gio da vida aconte\u00e7a. Assim, muitos adultos entram em parafuso quando passam dos 50, pois a temida <\/span>velhice<\/b> se aproxima. Pintar a <\/span>terceira idade<\/b> dessa maneira \u00e9 extremamente prejudicial para o <\/span>envelhecimento saud\u00e1vel<\/b><\/a>, seja fisicamente ou psicologicamente. \u00c9 vital que esse <\/span>conceito de velhice<\/b> seja transformado para que menos pessoas sofram de transtornos psicol\u00f3gicos e frustra\u00e7\u00f5es, ainda que vivam mais. De que adianta a medicina evoluir, nos dar <\/span>longevidade<\/b>, se n\u00e3o conseguimos aproveitar psicologicamente e emocionalmente essa fase da vida?<\/span><\/p>\n

A <\/span>depress\u00e3o no idoso<\/b>, assim como a solid\u00e3o e outros problemas psicol\u00f3gicos s\u00e3o muito comuns. A geront\u00f3loga Paula Mello Gomes explica: \u201cPensando em depress\u00e3o, sim, essa tem aumentado muito a preval\u00eancia entre essa faixa et\u00e1ria. Os principais aspectos se d\u00e3o<\/span> devido \u00e0s mudan\u00e7as sociais, como aposentadoria, perda de entes e amigos e at\u00e9 a pr\u00f3pria adapta\u00e7\u00e3o \u00e0s novas condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e muito relacionada com as perdas cognitivas (mem\u00f3ria e aten\u00e7\u00e3o), assim, dependendo da resili\u00eancia, \u00a0se n\u00e3o conseguir uma resposta r\u00e1pida e positiva h\u00e1 esse acometimento\u201d.<\/span><\/p>\n

Saiba tudo sobre depress\u00e3o aqui!<\/a><\/p>\n

Ela tamb\u00e9m aponta que um outro fator que contribui para os transtornos \u00e9 a nossa pr\u00f3pria organiza\u00e7\u00e3o social, em que a intera\u00e7\u00e3o entre as pessoas de idades diferentes s\u00e3o menores, muito mais online que presencial, assim, essa doen\u00e7a tem impactado muito a <\/span>velhice.<\/b> \u201cQuadros depressivos pouco tratados ou ignorados ao longo da vida t\u00eam maior preval\u00eancia e impacto nesses casos – gira em torno de 50% de preval\u00eancia contra 12-15% em aqueles que desenvolvem o quadro depressivo na velhice, segundo os \u00faltimos dados do estudo <\/span>SABE<\/b> de 2005. No entanto, essa n\u00e3o \u00e9 a principal causa de <\/span>adoecimento entre idosos<\/b>, mas merece aten\u00e7\u00e3o pela conjuntura f\u00edsica e cognitiva do idoso e principalmente por se pensar em tratamentos mais efetivos em \u00e9pocas anteriores\u201d, aponta.<\/span><\/p>\n

Envelhecimento psicol\u00f3gico saud\u00e1vel<\/b><\/h2>\n

Envelhecer com sa\u00fade<\/b>: esse \u00e9 o sonho de todo mundo, n\u00e3o \u00e9 mesmo? O idoso ativo, ou seja, aquele que pratica exerc\u00edcios f\u00edsicos, se alimenta bem e realiza todos os cuidados peri\u00f3dicos de sa\u00fade, est\u00e1 crescendo. Mas n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 da sa\u00fade f\u00edsica que esse idoso precisa cuidar, afinal, saber <\/span>envelhecer psicologicamente<\/b><\/a> \u00e9 mais que uma quest\u00e3o de sobreviv\u00eancia, e sim, uma quest\u00e3o de viver bem<\/span>.<\/b><\/p>\n

Em pesquisa divulgada na <\/span>American Psychological Association<\/b>, os estudiosos afirmam que \u201cCom a idade, as pessoas colocam mais valor em objetivos emocionalmente significativos, consequentemente, investem mais nas fontes cognitivas e comportamentais em consegui-los\u201d. Ou seja, a tend\u00eancia de que a maturidade e a experi\u00eancia sejam aliadas do processo de envelhecimento psicol\u00f3gico saud\u00e1vel \u00e9 plaus\u00edvel. Os pesquisadores tamb\u00e9m apontam a <\/span>positividade <\/b>como chave para esse envelhecimento saud\u00e1vel, j\u00e1 que, em teoria, com menos tempo de vida, os indiv\u00edduos da terceira idade voltam suas aten\u00e7\u00f5es \u00e0 essas emo\u00e7\u00f5es positivas.<\/span><\/p>\n

\u00c9 claro que o hist\u00f3rico e contexto em que esse <\/span>idoso <\/b>viveu conta muito! O que a pesquisa sugere \u00e9 que os velhinhos, por terem passado por mais situa\u00e7\u00f5es, sabem melhor com o que se preocupar e com o que n\u00e3o. Sabem quais emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o boas, e quais n\u00e3o s\u00e3o. A quest\u00e3o essencial aqui \u00e9 fazer com que eles a despertem e utilizem essa tend\u00eancia, ao inv\u00e9s de cair em depress\u00e3o e outros problemas.<\/span><\/p>\n

Com a<\/span> perspectiva <\/b>de levar a psicologia como um meio de desenvolver <\/span>bem-estar<\/b> e <\/span>felicidade<\/b>, o<\/span> psic\u00f3logo<\/b> Mark Seligman, juntamente com outros colegas, decidiram criar a psicologia positiva. Segundo ele, essa linha da psicologia possui alguns objetivos fundamentais: <\/span><\/p>\n