{"id":5262,"date":"2019-06-29T09:17:46","date_gmt":"2019-06-29T12:17:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=5262"},"modified":"2019-10-17T14:59:15","modified_gmt":"2019-10-17T17:59:15","slug":"maturidade-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/maturidade-emocional\/","title":{"rendered":"A maturidade emocional e o \u00e1pice da evolu\u00e7\u00e3o pessoal"},"content":{"rendered":"

Desde crian\u00e7a aprendemos a lidar com decep\u00e7\u00f5es e frustra\u00e7\u00f5es, afinal, elas fazem parte de todas as fases da vida e nos ajudam a crescer com consci\u00eancia e limites. Se lembra daquele seu brinquedo favorito que quebrou? Ou da vez em que perdeu o jogo de futebol? E at\u00e9 da vez que a(o) menina(o) que voc\u00ea gostava n\u00e3o te deu bola? Pois \u00e9<\/span>, saber lidar com essas frustra\u00e7\u00f5es<\/b> \u00e9 uma das maiores provas de que voc\u00ea cresceu n\u00e3o s\u00f3 em tamanho, mas tamb\u00e9m em controle e <\/span>intelig\u00eancia emocional.<\/b><\/p>\n

Administrar emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o \u00e9 tarefa f\u00e1cil, afinal, vivemos cercados por situa\u00e7\u00f5es adversas, gatilhos e momentos ruins. No anima\u00e7\u00e3o Divertida Mente<\/strong>, da Disney-Pixar, as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o personificadas em pequenas criaturinhas dentro da mente da garotinha Riley. A Alegria, Tristeza, Raiva, Nojinho e o Medo, s\u00e3o os respons\u00e1veis pela sala de controle de tudo o que acontece \u00e0 menina. <\/span><\/p>\n

O que significa <\/span>\u201cemo\u00e7\u00e3o\u201d na psicologia<\/b>? A <\/span>Sociedade Brasileira de Intelig\u00eancia Emocional<\/b> (SBie) <\/span><\/a>define \u201cemo\u00e7\u00e3o\u201d como a \u201crespons\u00e1vel por gerar respostas e comportamentos que garantam a sobreviv\u00eancia de uma pessoa diante de um est\u00edmulo externo, de modo proteger ou impulsionar o indiv\u00edduo para a realiza\u00e7\u00e3o de algo, as emo\u00e7\u00f5es fazem parte da vida humana.\u201d E, na Sala de Controle, as <\/span>5 emo\u00e7\u00f5es<\/b> tomam conta dessas respostas aos est\u00edmulos externos que Riley recebe. <\/span><\/p>\n

O que Divertida Mente ensina sobre as emo\u00e7\u00f5es? Confira aqui!<\/b><\/a><\/p>\n

Mas o filme realmente se destaca pela poderosa li\u00e7\u00e3o que passa: a vida n\u00e3o \u00e9 feita somente por momentos bons. Sem tristeza, frustra\u00e7\u00e3o e decep\u00e7\u00e3o, n\u00e3o conseguimos enxergar a alegria. Essas emo\u00e7\u00f5es negativas nos ajudam a moldar quem somos e como reagimos \u00e0s situa\u00e7\u00f5es. Ela nos permite extravasar quando algo n\u00e3o est\u00e1 certo e \u00e9 crucial no desenvolvimento da maturidade. E quem consegue atravessar tormentas, se torna o melhor velejador. <\/span><\/p>\n

O que \u00e9 maturidade emocional?<\/b><\/h2>\n

O<\/span> dicion\u00e1rio Michaelis define maturidade emocional<\/b> como o \u201cdesenvolvimento pleno da intelig\u00eancia e dos processos emocionais; estado em que um indiv\u00edduo goza de plena e est\u00e1vel diferencia\u00e7\u00e3o e integra\u00e7\u00e3o som\u00e1tica, ps\u00edquica e mental\u201d. Ou seja, quando o indiv\u00edduo consegue desenvolver intelig\u00eancia emocional e usufruir dos benef\u00edcios emocionais e sociais que ele promove, ent\u00e3o chegou-se \u00e0 maturidade emocional. <\/span><\/p>\n

A maturidade emocional na psicologia<\/strong>, segundo a vis\u00e3o do psic\u00f3logo brasileiro Fl\u00e1vio Gikovate, <\/span>\u201cse caracteriza pelo atingimento de um estado evolutivo no qual nos tornamos mais competentes para lidar com as dificuldades da vida e, por isso mesmo, com maior disponibilidade para usufruir de seus aspectos l\u00fadicos e agrad\u00e1veis. Talvez a principal caracter\u00edstica da pessoa madura esteja relacionada com o desenvolvimento de uma boa toler\u00e2ncia \u00e0s inevit\u00e1veis frustra\u00e7\u00f5es e contrariedades a que todos n\u00f3s estamos sujeitos. Tolerar bem frustra\u00e7\u00f5es n\u00e3o significa n\u00e3o sofrer com elas e muito menos n\u00e3o tratar de evit\u00e1-las. A boa toler\u00e2ncia \u00e0s dores da vida implica certa docilidade, capacidade de absorver os golpes e mais ou menos rapidamente se livrar da tristeza ou ressentimento que possa ter sido causado por aquilo que nos contrariou\u201d, explica em artigo de seu site.<\/span><\/p>\n

O que Gikovate explica \u00e9 que as pessoas com maturidade emocional n\u00e3o s\u00e3o pessoas isentas \u00e0 dor, sofrimento e frustra\u00e7\u00f5es. E muito menos s\u00e3o pessoas otimistas por natureza ou que aceitam as situa\u00e7\u00f5es ruins. Elas tamb\u00e9m t\u00eam dias ruins, estresse e sentimentos negativos, mas ser maduro emocionalmente n\u00e3o significa sorrir o tempo todo. As pessoas com maturidade emocional aprenderam a n\u00e3o se abater pelas frustra\u00e7\u00f5es ou a descontar a raiva e descontentamento em quem as cercam. \u201cAs pessoas mais tolerantes \u00e0s frustra\u00e7\u00f5es, moralmente mais bem desenvolvidas e de humor est\u00e1vel s\u00e3o capazes de despertar a confian\u00e7a daqueles que com elas convivem. Assim, tornam-se bons parceiros sentimentais, bons amigos, s\u00f3cios, colegas de trabalho\u201d, explica o psic\u00f3logo.<\/span><\/p>\n

Ter maturidade emocional<\/strong> nos relacionamentos \u00e9 t\u00e3o importante quanto ter maturidade emocional no trabalho, afinal, todas as rela\u00e7\u00f5es interpessoais ser\u00e3o elevadas com essa habilidade. Al\u00e9m de ser extremamente ben\u00e9fica para as rela\u00e7\u00f5es, faz um bem danado para o autoconhecimento, autoconfian\u00e7a e amor pr\u00f3prio. <\/span><\/p>\n

Pessoas com maturidade emocional sabem bem o que querem<\/a>. \u201cOs mais evolu\u00eddos emocionalmente tendem a ser mais ousados e a buscar com determina\u00e7\u00e3o a realiza\u00e7\u00e3o de seus projetos. T\u00eam menos medo dos eventuais \u2013 e inevit\u00e1veis \u2013 fracassos, pois se consideram suficientemente fortes para superar a dor derivada dos reveses. Ao contr\u00e1rio, aprendem com seus tombos, reconhecem onde erraram e seguem em frente com otimismo e coragem ainda maior. Costumam ter melhores resultados do que aqueles mais ponderados e comedidos, condi\u00e7\u00e3o que n\u00e3o raramente esconde o medo do sofrimento pr\u00f3prio dos que enfrentam os riscos\u201d.<\/span><\/p>\n

\u201cA maturidade emocional<\/strong> tem muito a ver com o que, hoje em dia, se chama de intelig\u00eancia emocional (I.E.): compet\u00eancia para se relacionar com pessoas em todos os ambientes, habilidade para evitar conflitos desnecess\u00e1rios e at\u00e9 mesmo tentar harmonizar interesses e agir sempre em prol da constru\u00e7\u00e3o de um clima positivo e agrad\u00e1vel nos ambientes que frequenta. Assim, a pessoa mais amadurecida busca tamb\u00e9m a evolu\u00e7\u00e3o moral, condi\u00e7\u00e3o que a leva a agir de modo equ\u00e2nime, atribuindo a si e aos outros direitos e deveres iguais\u201d, aponta Gikovate.<\/span><\/p>\n

Um dos grandes <\/span>nomes da psicologia da intelig\u00eancia emocional <\/b>\u00e9<\/span> Daniel Goleman<\/b>. Considerado o \u201cpai da Intelig\u00eancia Emocional\u201d, ele \u00e9 psic\u00f3logo, escritor e PhD da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. Atrav\u00e9s do livro \u201cIntelig\u00eancia Emocional\u201d, um dos <\/span>livros sobre intelig\u00eancia emocional <\/b>mais vendidos no mundo, <\/span>\u00a0Goleman pontua a import\u00e2ncia do controle e conv\u00edvio com as emo\u00e7\u00f5es para o desenvolvimento da intelig\u00eancia. O especialista <\/span>define a <\/span>intelig\u00eancia emocional <\/b>como a \u201ccapacidade de identificar os nossos pr\u00f3prios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emo\u00e7\u00f5es dentro de n\u00f3s e nos nossos relacionamentos\u201d.<\/span><\/p>\n

Com autoconhecimento emocional, controle emocional, automotiva\u00e7\u00e3o, e<\/span>mpatia<\/span> e bons <\/span>relacionamentos interpessoais, pode-se aprender a desenvolver a intelig\u00eancia emocional para, ent\u00e3o, alcan\u00e7ar a maturidade das emo\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Saiba tudo sobre <\/span>intelig\u00eancia emocional <\/b>aqui!<\/span><\/a><\/p>\n

Ou seja, quem soube desenvolver a intelig\u00eancia emocional e alcan\u00e7ar a maturidade s\u00f3 tem a ganhar com isso, pois a satisfa\u00e7\u00e3o que esse indiv\u00edduo tem consigo mesmo faz com que a sua vis\u00e3o de mundo melhore e alcance o que deseja, al\u00e9m de agregar — e muito — para todos que o cercam. Ser\u00e1 que voc\u00ea j\u00e1 desenvolveu a sua intelig\u00eancia emocional? Est\u00e1 na hora de descobrir. Agende uma consulta com um de nosso psic\u00f3logos Telavita e descubra como trilhar o caminho da maturidade emocional.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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