{"id":5399,"date":"2019-06-28T08:11:45","date_gmt":"2019-06-28T11:11:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=5399"},"modified":"2019-10-17T14:59:08","modified_gmt":"2019-10-17T17:59:08","slug":"psicologia-online-e-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/psicologia-online-e-saude-mental\/","title":{"rendered":"A psicologia online pode ajudar a mudar a forma que voc\u00ea pensa em sua sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

Qual foi a \u00faltima vez que voc\u00ea parou para ter alguns cuidados na sa\u00fade mental<\/strong>? Geralmente, reparamos nos aspectos f\u00edsicos \u2013 at\u00e9 por que eles est\u00e3o vis\u00edveis -, mas separar um tempo do dia para compreendermos o que sentimos \u00e9 algo raro.<\/p>\n

A nossa avalia\u00e7\u00e3o de sa\u00fade mental<\/strong><\/a> acaba sendo prec\u00e1ria, pois simplesmente n\u00e3o a tratamos com o devido cuidado. Isso reflete no nosso estado psicol\u00f3gico e emocional. Isso reflete na maneira que levamos a vida e no bem-estar geral.<\/p>\n

Import\u00e2ncia de cuidar da sa\u00fade mental<\/h2>\n

Procurar ajuda profissional n\u00e3o significa estar com algum dist\u00farbio ou transtorno psicol\u00f3gico. Na realidade, a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental<\/strong><\/a> \u00e9 fundamental para ter uma vida equilibrada e somente traz benef\u00edcios.<\/p>\n

Conversar com um psic\u00f3logo<\/a> \u00e9 importante para sa\u00fade mental<\/strong>. Nesse caso, \u00e9 preciso compreender qual o papel dele, pois, infelizmente, h\u00e1 ainda certo tabu realizar terapia. \u201c\u00c9 coisa de gente louca da cabe\u00e7a\u201d, alguns podem dizer, por\u00e9m o trabalho realizado no acompanhamento psicol\u00f3gico \u00e9\u00a0 refinado e ajustado para cada paciente. Todos podem se beneficiar dele.<\/p>\n

A terapia \u00e9 um espa\u00e7o em que a pessoa pode se dedicar a ela. Dessa forma, consegue realizar a autorreflex\u00e3o dos seus atos e compreender melhor os sentimentos que circundam ela. O autoconhecimento proporciona uma vis\u00e3o mais clara do que a pessoa deseja e como lidar com as situa\u00e7\u00f5es ao seu redor.<\/p>\n

Todos sofremos com problemas do dia a dia. O acompanhamento psicol\u00f3gico realiza exerc\u00edcios que diminuem a ang\u00fastia e mal-estar, al\u00e9m disso, ajuda a nos distanciar dessas quest\u00f5es para poder enxerg\u00e1-los de forma mais ampla.<\/p>\n

Papel da psicologia online<\/h2>\n

A rotina est\u00e1 cada vez mais corrida. Quase n\u00e3o temos tempo para realizar as coisas que desejamos. Passamos o dia correndo de um lado para o outro. Por isso, gostamos tanto do celular, afinal, tudo o que \u201cprecisamos\u201d est\u00e1 sempre ali conosco.<\/p>\n

Gostamos da comodidade e da praticidade e, muitas vezes, ter que nos deslocar na cidade pode ser inc\u00f4modo. \u00c9 muito tempo que \u201cgastamos\u201d ali e qual \u00e9 o retorno dele? O nosso tempo \u00e9 valioso e requisitado. E gostamos quando conseguimos utiliz\u00e1-lo da melhor forma.<\/p>\n

A terapia online<\/a><\/strong> \u00e9 a evolu\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental<\/strong> para atender uma demanda da sociedade. Al\u00e9m disso, nos faz repensar a nossa rela\u00e7\u00e3o com a aten\u00e7\u00e3o em<\/strong> sa\u00fade mental<\/strong> que damos no dia a dia, afinal, agora ela est\u00e1 dispon\u00edvel com qualidade, no hor\u00e1rio em que desejamos e onde quisermos.<\/p>\n

Dessa forma, n\u00e3o \u00e9 preciso perder tempo no tr\u00e2nsito at\u00e9 chegar no consult\u00f3rio do psic\u00f3logo. N\u00e3o, pois agora ele est\u00e1 dispon\u00edvel at\u00e9 mesmo pelo celular. Ou seja, \u00e9 poss\u00edvel realizar a consulta de qualquer lugar, o que facilita o acesso \u00e0 uma sa\u00fade mais acess\u00edvel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Qual foi a \u00faltima vez que voc\u00ea parou para ter alguns cuidados na sa\u00fade mental? Geralmente, reparamos nos aspectos f\u00edsicos \u2013 at\u00e9 por que eles est\u00e3o vis\u00edveis -, mas separar um tempo do dia para compreendermos o que sentimos \u00e9 algo raro. A nossa avalia\u00e7\u00e3o de sa\u00fade mental acaba sendo prec\u00e1ria, pois simplesmente n\u00e3o a […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":5420,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[265],"tags":[],"yoast_head":"\nPsicologia Online Pode Mudar Sua Vis\u00e3o Sobre a Sa\u00fade Mental<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Qual foi a \u00faltima vez que voc\u00ea parou para ter alguns cuidados na sa\u00fade mental? 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