{"id":5442,"date":"2019-07-03T08:34:07","date_gmt":"2019-07-03T11:34:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=5442"},"modified":"2019-10-17T14:59:49","modified_gmt":"2019-10-17T17:59:49","slug":"pressao-psicologica-vestibular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/pressao-psicologica-vestibular\/","title":{"rendered":"Qual a melhor forma de lidar com a press\u00e3o psicol\u00f3gica para o vestibular?"},"content":{"rendered":"

O vestibular \u00e9 uma \u00e9poca cr\u00edtica. Nela, \u00e9 preciso escolher a profiss\u00e3o<\/a> que gostar\u00edamos de seguir ao longo da vida e, como se isso n\u00e3o fosse bastante, ainda \u00e9 preciso lidar com a enorme concorr\u00eancia para entrar nas universidades.<\/p>\n

O foco e a dedica\u00e7\u00e3o<\/a> s\u00e3o fundamentais nesse per\u00edodo. Por\u00e9m, a cobran\u00e7a vem de todos os lados: interna, de familiares ou at\u00e9 de pessoas pr\u00f3ximas. Tamanha ebuli\u00e7\u00e3o gera a press\u00e3o. Press\u00e3o psicol\u00f3gica que afeta diretamente o cotidiano de quem est\u00e1 passando por isso.<\/p>\n

Nesse sentido, um estudo<\/a> realizado com vestibulandos constatou que 90% dos participantes alteraram seus h\u00e1bitos de vida por conta da prepara\u00e7\u00e3o para o processo seletivo. Dessa forma, \u00e9 preciso entender como essa press\u00e3o psicol\u00f3gica influencia essas pessoas e como resolver a quest\u00e3o.<\/p>\n

O que \u00e9 a press\u00e3o psicol\u00f3gica para o vestibular?<\/h2>\n

\u201cO que vou fazer pelo resto da minha vida?\u201d. Todos j\u00e1 se perguntaram pelo menos uma vez isso, entretanto, na \u00e9poca do vestibular ela \u00e9 frequente. Ter que refletir sobre as incertezas de um futuro ainda n\u00e3o vivido pode ser exaustivo.<\/p>\n

Segundo a psic\u00f3loga Maria Em\u00edlia Garcia<\/a>, essa “\u00e9 uma fase de busca de sentido da vida com todas as ang\u00fastias e ansiedades pr\u00f3prias dessa fase e, por outro lado, uma exig\u00eancia de que ele [o estudante] escolha nesse momento o que deseja ser para o resto da vida”.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a cobran\u00e7a para passar nos processos seletivos \u00e9 enorme. S\u00e3o muitas pessoas para poucas vagas oferecidas. A press\u00e3o est\u00e1 instalada. Inclusive, uma pesquisa<\/a> realizada pela Universidade Federal de Santa Catarina, com cerca de 400 vestibulandos, identificou esses problemas. O medo da reprova\u00e7\u00e3o e de decepcionar a fam\u00edlia foram citados como os principais causadores da ansiedade no vestibular.<\/p>\n

Sobre essa situa\u00e7\u00e3o, a psic\u00f3loga Ana Paula Hawatt<\/a> comenta que \u201ca ansiedade \u00e9 um sentimento fundamental nesses momentos importantes da vida do candidato. A press\u00e3o \u00e9 natural. A melhor forma de lidar com isso \u00e9 reconhecer que ela existe e descobrir estrat\u00e9gias que o tranquilizem\u201d.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil imaginar as consequ\u00eancias que isso traz para a pessoa, certo? A pesquisa citada anteriormente<\/a> constatou alguns dados preocupantes. Segundo os dados, mais da metade dos vestibulandos sentem dificuldade frequente de concentra\u00e7\u00e3o nos meses anteriores as provas. E, ainda, pelo menos um ter\u00e7o sente inquieta\u00e7\u00e3o, dores de cabe\u00e7a e at\u00e9 dores musculares.<\/p>\n

O trabalho do acompanhamento psicol\u00f3gico<\/h2>\n

Como estamos tratando de press\u00e3o psicol\u00f3gica, a pessoa mais indicada para ajudar o vestibulando nesse processo \u00e9 o profissional da \u00e1rea: o psic\u00f3logo. Nesse sentido, a terapia surge como uma ferramenta para o indiv\u00edduo.<\/p>\n

A psic\u00f3loga Ma\u00edza Andrade<\/a> refor\u00e7a essa ideia. \u201cO objetivo [da terapia] \u00e9 fazer o estudante alcan\u00e7ar sua meta. O que \u00e9 dito durante o atendimento n\u00e3o sai da sala. O aluno n\u00e3o precisa ter vergonha de procurar a orienta\u00e7\u00e3o. Ele precisa nos ver como mais uma ferramenta que vai faz\u00ea-lo conseguir seu objetivo\u201d.<\/p>\n

O acompanhamento psicol\u00f3gico, ent\u00e3o, \u00e9 um espa\u00e7o para as pessoas trabalharem o equil\u00edbrio emocional. Dessa forma, s\u00e3o desenvolvidos exerc\u00edcios para melhorar a autoestima e evitar que a ansiedade e o estresse atrapalhem os estudos.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, existem as quest\u00f5es do cotidiano que nos afligem. A terapia tamb\u00e9m \u00e9 um espa\u00e7o para tratar das outras situa\u00e7\u00f5es que est\u00e3o acontecendo ao nosso redor. Assim, \u00e9 poss\u00edvel que a pessoa organize melhor as ideias, o que auxilia o indiv\u00edduo a manejar melhor os conflitos que enfrenta.<\/p>\n

Nesse sentido, a pesquisadora e psic\u00f3loga, Dulce Copped\u00ea<\/a>, comenta que “o ideal \u00e9 criar um repert\u00f3rio de linguagem que possibilite construir uma narrativa para ir al\u00e9m da discuss\u00e3o dos sintomas e entender o que acontece de fato por tr\u00e1s daquilo”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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