{"id":548,"date":"2017-06-08T12:37:22","date_gmt":"2017-06-08T15:37:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=548"},"modified":"2024-06-28T13:36:23","modified_gmt":"2024-06-28T16:36:23","slug":"dupla-jornada-estresse-feminino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/dupla-jornada-estresse-feminino\/","title":{"rendered":"A dupla jornada de trabalho e o estresse feminino"},"content":{"rendered":"

A aposentadoria tem sido uma das pautas mais frequentes dos notici\u00e1rios, principalmente no tocante da diferen\u00e7a de idade entre homens e mulheres para se aposentar. Mas voc\u00ea sabe o motivo da desigualdade entre g\u00eaneros (masculino e feminino)<\/strong>?<\/p>\n

Segundo o Ipea (Instituto de Pesquisa Econ\u00f4mica Aplicada), as mulheres trabalham cerca de 7,5 horas a mais do que os homens na semana. Isso se deve ao fato de sua dupla jornada de trabalho<\/strong>, entre emprego e atividades em seu pr\u00f3prio lar. Fica claro, ent\u00e3o, que o trabalho feminino na atualidade<\/strong> \u00e9 muito maior do que o masculino.<\/span><\/p>\n

\u00c9 costume cultural, na maioria dos lares brasileiros, a dupla jornada da mulher<\/strong>. N\u00e3o obstante a <\/strong>desigualdade no mercado de trabalho feminino<\/strong>, <\/span>as mulheres precisam trabalhar em casa, de forma n\u00e3o remunerada, em que elas ter\u00e3o que cumprir todas as atividades antes de poder descansar para o dia seguinte.<\/p>\n

Ali\u00e1s, alguns homens apontaram na pesquisa que auxiliam as suas esposas, mas com tarefas mais simples, menos pesadas e que demandam menos tempo. O trabalho feminino<\/strong>, ent\u00e3o, \u00e9 mais duro e longo. Infelizmente, muitos acreditam que este \u00e9 um costume normal e n\u00e3o enxergam nenhum problema.<\/p>\n

Por\u00e9m, se analisarmos a condi\u00e7\u00e3o feminina<\/strong> depois da inser\u00e7\u00e3o da mulher no mercado de trabalho, e o seu desenvolvimento f\u00edsico e mental durante a vida, notaremos que a maioria das mulheres apresentam estresse, desgaste f\u00edsico, depress\u00e3o e uma baix\u00edssima autoestima. E muitos desses problemas est\u00e3o ligados a dupla jornada<\/strong>.<\/p>\n

Pode-se notar, tamb\u00e9m, na pesquisa, que este dado diminui em fam\u00edlias com padr\u00f5es de vida maiores. A possibilidade de aquisi\u00e7\u00e3o de eletrodom\u00e9sticos, que auxiliam na maior parte das tarefas, e a contrata\u00e7\u00e3o de uma empregada dom\u00e9stica para desempenhar este papel, reduzem os efeitos da dupla jornada feminina<\/strong>.<\/p>\n

Entretanto, nas fam\u00edlias de baixa renda, em que a mulher precisa continuar trabalhando<\/strong> fora de casa, observamos que a mulher desprende 30 horas de sua semana em afazeres dom\u00e9sticos, enquanto o homem<\/strong> s\u00f3 gasta 12 horas com isso.<\/p>\n

Os efeitos da dupla jornada de trabalho<\/h2>\n

A jornada dupla<\/strong> pode diminuir a autoestima da mulher. De acordo com a pesquisa, a maioria das entrevistadas queixaram de n\u00e3o possuir um pouco mais de tempo para cuidar delas pr\u00f3prias e de suas apar\u00eancias. Ali\u00e1s, muitas tem receio de serem abandonadas por seus parceiros por n\u00e3o terem mais a mesma vaidade.<\/p>\n

Al\u00e9m do esgotamento f\u00edsico, a dupla jornada de trabalho feminina<\/strong> pode tamb\u00e9m causar transtornos psicol\u00f3gicos<\/a>, depress\u00e3o, estresse<\/a> e Burnout<\/a>.<\/p>\n

Como evitar que isso aconte\u00e7a<\/h2>\n

Primeiro, a <\/strong>condi\u00e7\u00e3o feminina na sociedade brasileira precisa ser revisitada<\/strong>. \u00c9<\/span>\u00a0necess\u00e1rio a quebra de barreiras e padr\u00f5es culturais para poder lidar com a situa\u00e7\u00e3o. A mulher conseguiu ganhar<\/strong> um pouco de aten\u00e7\u00e3o no mercado de trabalho. Com isso, conseguiu contribuir com a renda familiar e ganhar mais independ\u00eancia.<\/p>\n

Contudo, os conceitos dentro do lar tamb\u00e9m precisam mudar, n\u00e3o somente para o parceiro como, tamb\u00e9m, para a pr\u00f3pria mulher. O <\/strong>trabalho masculino e feminino<\/strong> deve ser feito <\/span>de forma igualit\u00e1ria (principalmente quando o casal j\u00e1 tem filhos). Ademais, a comunica\u00e7\u00e3o ser\u00e1 forte aliada na diminu\u00e7\u00e3o da desigualdade no trabalho feminino<\/strong>.<\/p>\n

Ent\u00e3o, acompanhe os seguintes exemplos de costumes a serem adotados:<\/p>\n

Saber aceitar o fato de que precisa de ajuda<\/h3>\n

A partir do momento em que voc\u00ea est\u00e1 em uni\u00e3o com algu\u00e9m, o relacionamento \u00e9 uma comunh\u00e3o de diversas coisas, inclusive das necessidades do lar.<\/p>\n

Saiba admitir que as tarefas divididas com o companheiro ser\u00e3o realizadas mais rapidamente e render\u00e3o momentos de descanso maiores para a mulher e um melhor relacionamento para o casal, pois evita o estresse e permite o relaxamento.<\/p>\n

Busque a sa\u00fade do corpo e mente<\/h3>\n

H\u00e1bitos saud\u00e1veis tamb\u00e9m contribuem para uma sa\u00fade mental. Adote dietas balanceadas e pratique atividades f\u00edsicas que auxiliar\u00e3o no al\u00edvio da tens\u00e3o.<\/p>\n

Procure relaxar. Todo mundo precisa de alguns minutos sozinho. Leia um livro, assista uma s\u00e9rie, fa\u00e7a uma atividade que voc\u00ea goste muito. Se julgar necess\u00e1rio estabilizar um relacionamento j\u00e1 abalado pelo nervosismo e desgaste, recorra ao atendimento psicol\u00f3gico entre o casal.<\/p>\n

Saiba aplicar prioridades<\/h3>\n

N\u00e3o tente abra\u00e7ar o mundo. Procure realizar as tarefas que n\u00e3o podem ser adiadas e de maior import\u00e2ncia. N\u00e3o se desgaste tentando solucionar tudo o que est\u00e1 pendente em apenas um dia. Calend\u00e1rios e quadros de organiza\u00e7\u00e3o de atividades auxiliam muito para n\u00e3o extrapolar durante o dia.<\/p>\n

Infelizmente, ainda existe a disparidade entre homens e mulheres em conceitos culturais e sociais. A estabilidade e igualdade pode ser alcan\u00e7ada a partir do lar e o di\u00e1logo.<\/p>\n

A compreens\u00e3o das necessidades de todos dentro de uma fam\u00edlia \u00e9 uma das melhores formas de encontrar o equil\u00edbrio e manter uma harmonia dentro de casa. Dessa forma,a jornada dupla de trabalho da mulher<\/strong> pode diminuir e at\u00e9 desaparecer, por\u00e9m isso depende de um esfor\u00e7o conjunto.<\/span><\/p>\nEncontre seu psic\u00f3logo online<\/span><\/a><\/span><\/span>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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