{"id":5703,"date":"2019-08-04T08:00:04","date_gmt":"2019-08-04T11:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=5703"},"modified":"2023-01-02T11:09:52","modified_gmt":"2023-01-02T13:09:52","slug":"sindrome-do-impostor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/sindrome-do-impostor\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome do Impostor: voc\u00ea se acha uma fraude?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea j\u00e1 se pegou pensando que n\u00e3o \u00e9 bom o bastante para desempenhar alguma fun\u00e7\u00e3o? Ou que outras pessoas mais inteligentes e capazes talvez merecessem mais aquela vaga de emprego com \u00f3timo sal\u00e1rio e benef\u00edcios do que voc\u00ea? Se voc\u00ea j\u00e1 experimentou alguns desses sentimentos, saiba que h\u00e1 grandes chances de voc\u00ea ter a <\/span><b>S\u00edndrome do Impostor.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Michelle Obama, a ex-primeira dama dos Estados Unidos, \u00e9 advogada, escritora e uma das mulheres mais influentes atualmente. Visto isso, mesmo tendo conquistado tanto e com muito esfor\u00e7o, Michelle admite que <\/span><b>j\u00e1 sentiu como se n\u00e3o pertencesse \u00e0quela imagem de sucesso que fazem dela<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Esse sentimento, por sua vez, \u00e9 um cl\u00e1ssico sintoma da S\u00edndrome de Impostor.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>O que \u00e9 a S\u00edndrome do Impostor?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em 1978, as psic\u00f3logas <\/span><b>Pauline Rose Clance e Suzanne Imes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> descreveram uma condi\u00e7\u00e3o em que pessoas sofrem uma distor\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica sobre suas capacidades e compet\u00eancias e entendem que n\u00e3o s\u00e3o merecedoras dos objetivos que conquistaram.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Portanto, segundo defini\u00e7\u00e3o das psic\u00f3logas, o significado de s\u00edndrome do impostor \u00e9 a de que os pacientes &#8220;mant\u00eam uma forte consci\u00eancia de que n\u00e3o s\u00e3o inteligentes e de que est\u00e3o enganando todo mundo\u201d. Sendo assim, para eles, <\/span><b>em algum momento a farsa ser\u00e1 descoberta e todos saber\u00e3o que n\u00e3o s\u00e3o bons o bastante.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dessa forma, as pessoas que sofrem da s\u00edndrome do impostor podem desenvolv\u00ea-la em <\/span><b>qualquer ambiente, situa\u00e7\u00e3o e faixa et\u00e1ria. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Seja no trabalho, na fam\u00edlia ou na escola, ter uma vis\u00e3o inferior de si mesmo \u00e9 extremamente depreciador e causa grandes impactos psicol\u00f3gicos na autoestima.<\/span><\/p>\n<h2><b>O que desperta a S\u00edndrome do Impostor?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A psic\u00f3loga americana <\/span><b>Valerie Young<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> aponta que a s\u00edndrome do impostor geralmente d\u00e1 as caras em fases da vida em que <\/span><b>algum desafio confronta o indiv\u00edduo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Logo, n\u00e3o h\u00e1 uma s\u00f3 resposta para o que pode ser a causa do surgimento desta s\u00edndrome. Ela pode ser desenvolvida:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pela classe social da pessoa;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pela maneira como foi criada;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Por traumas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pela pr\u00f3pria personalidade da pessoa;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Entre outras.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Quem s\u00e3o as v\u00edtimas?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A atriz brit\u00e2nica <strong>Emma Watson<\/strong>, a eterna Hermione Granger da saga Harry Potter, \u00e9 uma das mulheres mais engajadas em quest\u00f5es sociais e de g\u00eanero. Al\u00e9m disso, a brit\u00e2nica \u00e9 Embaixadora da Boa Vontade da Onu, formada em Literatura Inglesa pela Brown University, em Rhode Island, nos Estados Unidos, al\u00e9m de in\u00fameros feitos que <strong>ajudam e inspiram pessoas do mundo todo.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim como a sua personagem em Harry Potter, a atriz \u00e9 <strong>uma das mulheres mais brilhantes de sua gera\u00e7\u00e3o.<\/strong> Mas, ainda assim, Watson n\u00e3o acredita ser merecedora dessas conquistas. Em<\/span><a href=\"http:\/\/www.rookiemag.com\/2013\/05\/emma-watson-interview\/2\"> <b>entrevista \u00e0 revista Rookie<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, Emma declarou: <\/span><\/p>\n<p><em><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cParece que quanto melhor eu me saio, maior \u00e9 o meu sentimento de inadequa\u00e7\u00e3o, porque penso que em algum momento, algu\u00e9m vai descobrir que eu sou uma fraude e que eu n\u00e3o mere\u00e7o nada do que conquistei\u201d.\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Contudo, em geral, mulheres com a s\u00edndrome do impostor costumam ser bem-sucedidas, inteligentes e genuinamente brilhantes, mas que creditam o seu sucesso ao acaso, sorte, terceiros, <\/span><b>menos para suas compet\u00eancias, intelig\u00eancia ou habilidades.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>A s\u00edndrome do impostor nas mulheres<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De acordo com uma pesquisa realizada pela psic\u00f3loga Gail Matthews, da Universidade Dominicana da Calif\u00f3rnia, nos Estados Unidos, a s\u00edndrome acomete cerca de 70% dos profissionais bem-sucedidos, <\/span><b>principalmente mulheres.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No entanto, sabemos que as mulheres, desde que nascem, precisam sempre provar o seu valor, pois em meio \u00e0 sociedade machista em que ainda estamos inseridos, <\/span><b>elas\u00a0 n\u00e3o s\u00e3o valorizadas academicamente, profissionalmente e socialmente como os homens.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Logo, a <\/span><a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/dicas-para-autoestima\/\"><b>autoestima e sensa\u00e7\u00e3o de inferioridade<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> crescem junto delas e \u00e9 preciso uma boa transforma\u00e7\u00e3o interna para que esses sentimentos a abandonem. Dessa forma, quando elas conseguem realizar seus objetivos, as frases machistas que ouviram a vida inteira de que n\u00e3o s\u00e3o capazes<\/span><b>\u00a0voltam \u00e0 tona.<\/b><\/p>\n<h2><b>Sinais da s\u00edndrome do impostor<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A <strong>Huffpost Brasil<\/strong> publicou alguns sinais da s\u00edndrome do impostor, segundo as pesquisadoras que formularam a s\u00edndrome. Vamos a eles:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trabalhar muito e de forma obsessiva;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ser discreto;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ser carism\u00e1tico para ser aprovado por um grupo;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ter dificuldade em terminar projetos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Procrastinar demais;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se autossabotar o tempo todo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Tratamento da S\u00edndrome do Impostor<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sob estas perspectivas, conclui-se que viver acreditando que \u00e9 uma fraude n\u00e3o faz nada bem para <\/span><a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/saude-emocional\/\"><b>a sa\u00fade emocional.<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Sendo assim, o problema pode ser a porta de entrada para transtornos mais graves, como a<\/span><a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/depressao\/\"> <b>depress\u00e3o<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, caso a pessoa j\u00e1 tenha um hist\u00f3rico ou predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Visto isso, o grande empecilho em tratar a s\u00edndrome do impostor \u00e9 que o paciente tem grande <strong>dificuldade em reconhecer que tem um problema<\/strong> e que sentir uma fraude n\u00e3o \u00e9 normal. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No entanto, o acompanhamento psicol\u00f3gico \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o em casos como esse, j\u00e1 que o papel do psic\u00f3logo \u00e9 <\/span><b>identificar as poss\u00edveis causas para que o transtorno tenha se despertado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e auxiliar com t\u00e9cnicas para que ele passe a enxergar suas conquistas com maior apre\u00e7o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O <\/span><a href=\"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/autoconhecimento\/\"><b>autoconhecimento<\/b><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">e a conquista da autoestima s\u00e3o dois pontos importantes a <strong>serem trabalhados na terapia para tratar a s\u00edndrome do impostor.<\/strong> Contudo, caso voc\u00ea tenha se identificado com as informa\u00e7\u00f5es deste artigo, saiba que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A <\/span><b>Telavita<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> possui profissionais qualificados para<strong> te ajudar no caminho para a sa\u00fade mental e bem-estar.<\/strong> Dessa forma, u<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ma pessoa que sofre com esta s\u00edndrome precisa de ajuda\u00a0 psicol\u00f3gica <strong>e n\u00f3s estamos aqui para isso.<\/strong><\/span><\/p>\n<span class='mb-center maxbutton-3-center'><span class='maxbutton-3-container mb-container'><a class=\"maxbutton-3 maxbutton maxbutton-manda-para-pagina-psicologos\" href=\"https:\/\/app.telavita.com.br\/psicologia-online\/encontre-seu-psicologo\"><span class='mb-text'>Agende agora uma consulta com psic\u00f3logo<\/span><\/a><\/span><\/span>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 se pegou pensando que n\u00e3o \u00e9 bom o bastante para desempenhar alguma fun\u00e7\u00e3o? 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