{"id":5723,"date":"2019-07-25T08:24:00","date_gmt":"2019-07-25T11:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=5723"},"modified":"2019-10-18T11:53:16","modified_gmt":"2019-10-18T14:53:16","slug":"verdades-sobre-obesidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/verdades-sobre-obesidade\/","title":{"rendered":"11 verdades sobre obesidade que voc\u00ea precisa saber"},"content":{"rendered":"

Obesidade \u00e9 doen\u00e7a<\/a><\/strong>. Diversos \u00f3rg\u00e3os internacionais j\u00e1 apontaram essa quest\u00e3o. Mesmo assim, a situa\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 tratada dessa forma, seja pela m\u00eddia ou sociedade no geral. A obesidade no Brasil<\/strong> j\u00e1 afeta 19,8%, de acordo com a Pesquisa de Vigil\u00e2ncia de Fatores de Risco e Prote\u00e7\u00e3o para Doen\u00e7as Cr\u00f4nicas por Inqu\u00e9rito Telef\u00f4nico<\/a> (Vigitel). E o n\u00famero s\u00f3 tende a aumentar. \u00c9 preciso falarmos sobre algumas verdades sobre obesidade.<\/p>\n

Mas, o que \u00e9 obesidade?<\/strong> Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/a> (OMS), a obesidade \u00e9 o \u201cac\u00famulo anormal ou excessivo de gordura que apresenta risco \u00e0 sa\u00fade\u201d. Existem tratamentos para obesidade<\/strong>, mas o desconhecimento da sua complexidade ainda prejudicam a recupera\u00e7\u00e3o plena.<\/p>\n

Nesse sentido, aparecem diversos mitos que distorcem a real figura da doen\u00e7a. Dessa forma, trazemos algumas verdades sobre a obesidade que voc\u00ea precisa saber para aprofundar o seu conhecimento no assunto.<\/p>\n

A hereditariedade influencia na obesidade, mas n\u00e3o \u00e9 um fator determinante<\/h2>\n

Os fatores gen\u00e9ticos definitivamente influenciam na incid\u00eancia da obesidade<\/a>, entretanto, eles n\u00e3o s\u00e3o determinantes. Ou seja, os genes n\u00e3o definem se a pessoa vai ser obesa. Apesar da import\u00e2ncia gen\u00e9tica, o conjunto de outros fatores determinar\u00e3o a doen\u00e7a.<\/p>\n

Alterar o estilo de vida possui um papel mais importante no emagrecimento do que rem\u00e9dios<\/h2>\n

A utiliza\u00e7\u00e3o de rem\u00e9dios diet\u00e9ticos \u00e9 cada vez mais comum, por\u00e9m essa n\u00e3o deve ser a principal a\u00e7\u00e3o no emagrecimento. Eles ajudam, por\u00e9m, caso a pessoa queira perder peso, ela deve mirar na mudan\u00e7a do estilo de vida<\/a>.<\/p>\n

Dormir mal ajuda a engordar<\/h2>\n

O sono \u00e9 importante para diversos aspectos da nossa sa\u00fade. Quando dormimos mal<\/a>, elevamos a taxa de horm\u00f4nios que d\u00e3o fome e deixamos o n\u00edvel de horm\u00f4nios que saciam a fome abaixo do normal. Dessa forma, ingerimos mais alimentos e, consequentemente, ganhamos peso.<\/p>\n

As aulas de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica n\u00e3o s\u00e3o fatores preponderantes na redu\u00e7\u00e3o da obesidade infantil<\/h2>\n

A import\u00e2ncia dos exerc\u00edcios e das aulas de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica s\u00e3o indiscut\u00edveis, eles s\u00e3o uma das verdades sobre obesidade. Entretanto, no seu formato atual, at\u00e9 programas f\u00edsicos educacionais especializados s\u00e3o ineficazes na redu\u00e7\u00e3o do \u00cdndice de Massa Corportal (IMC) e na incid\u00eancia da obesidade.<\/p>\n

Apesar de ajudar a perder peso, \u00e9 dif\u00edcil manter as dietas por um longo tempo<\/h2>\n

As dietas n\u00e3o foram feitas com o intuito de durarem muito tempo, pois querem resultado r\u00e1pidos. Ou seja, n\u00e3o estamos tratando necessariamente de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, mas somente da redu\u00e7\u00e3o de peso. H\u00e1 longo prazo e para melhores resultados, \u00e9 indicada a reeduca\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n

O aumento da atividade f\u00edsica faz bem para o corpo, independentemente do tipo de emagrecimento<\/h2>\n

N\u00e3o \u00e9 segredo para ningu\u00e9m que a realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios f\u00edsicos contribuem em diversos benef\u00edcios para o corpo e a mente. Nesse sentido, o aumento da atividade f\u00edsica n\u00e3o \u00e9 necessariamente recomendada somente para quem deseja perder peso, mas para todas as pessoas.<\/p>\n

A manuten\u00e7\u00e3o das condi\u00e7\u00f5es que promoveram o emagrecimento ajudam a pessoa a manter o peso<\/h2>\n

Ap\u00f3s o tratamento, como combater a obesidade<\/strong> para ela n\u00e3o voltar? Manter o que estava sendo feito \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para manter o peso. Como as interven\u00e7\u00f5es eram realizadas exatamente para o emagrecimento, tamb\u00e9m podem ser utilizadas para ajudar na manuten\u00e7\u00e3o do peso.<\/p>\n

O envolvimento da fam\u00edlia ajuda no tratamento de crian\u00e7as com obesidade infantil<\/h2>\n

A fam\u00edlia possui um papel fundamental na luta contra a obesidade na inf\u00e2ncia<\/strong>. A aproxima\u00e7\u00e3o e o apoio s\u00e3o determinantes no tratamento. Al\u00e9m disso, \u00e9 uma oportunidade de nova vis\u00e3o coletiva sobre o assunto e o envolvimento de todos contagia a crian\u00e7a.<\/p>\n

Pessoas que perdem peso rapidamente s\u00e3o mais propensas a pesar menos ap\u00f3s muitos anos<\/h2>\n

A manuten\u00e7\u00e3o de peso depende de alguns fatores. Al\u00e9m da quest\u00e3o biol\u00f3gica, o aspecto motivacional influencia no processo. Existem pessoas que naturalmente possuem menos problemas em perder peso, o que facilita a manuten\u00e7\u00e3o do corpo a longo prazo.<\/p>\n

Substituir refei\u00e7\u00f5es por produtos diet\u00e9ticos de baixo teor cal\u00f3rico ajuda na perda de peso<\/h2>\n

Realmente essa \u00e9 uma das verdades sobre a obesidade. Os produtos diet\u00e9ticos s\u00e3o uma das op\u00e7\u00f5es para quem deseja perder peso. Apesar de certo estigma sobre eles, cumprem o seu papel no emagrecimento.<\/p>\n

A cirurgia bari\u00e1trica, em alguns casos, traz emagrecimento duradouro e reduz o risco de diabetes e mortalidade.<\/h2>\n

A cirurgia bari\u00e1trica<\/a> \u00e9 indicada somente para alguns graus de obesidade<\/strong> mais extremos. Mesmo assim, os seus benef\u00edcios v\u00e3o al\u00e9m da redu\u00e7\u00e3o de peso. J\u00e1 foi comprovado que ele tamb\u00e9m diminui o risco de doen\u00e7as, como diabetes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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