{"id":6045,"date":"2019-09-23T08:35:52","date_gmt":"2019-09-23T11:35:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=6045"},"modified":"2024-04-24T13:32:07","modified_gmt":"2024-04-24T16:32:07","slug":"tristeza-profunda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/tristeza-profunda\/","title":{"rendered":"Saiba por que o sentimento de tristeza profunda pode ser perigoso"},"content":{"rendered":"

Frases como \u201c<\/span>estou com uma tristeza profunda<\/b>\u201d ou “<\/span>sinto tristeza profunda<\/b>\u201d podem n\u00e3o ser t\u00e3o comuns de serem ouvidas, afinal, \u00e9 dif\u00edcil algu\u00e9m confidenciar emo\u00e7\u00f5es t\u00e3o densas. Entretanto, caso as ou\u00e7a, \u00e9 importante saber que acolher e realmente ouvir o que o outro tem a dizer \u00e9 o primeiro passo para ajudar algu\u00e9m que precisa.<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Abrir a sua dor para o pr\u00f3ximo n\u00e3o \u00e9 algo t\u00e3o simples assim. S\u00e3o nossas fraquezas e cicatrizes que, geralmente, s\u00e3o o que mais queremos esconder, afinal, expor essas quest\u00f5es <\/span>podem dizer quem realmente somos.<\/b><\/p>\n

\u00c9 complicada essa rela\u00e7\u00e3o entre n\u00f3s e o pr\u00f3ximo. Estar sentindo tristeza profunda, ent\u00e3o, \u00e9 somente um componente que obscurece a tentativa de abertura. Entretanto, <\/span>isso n\u00e3o significa que a pessoa precisa se fechar.<\/b><\/p>\n

A pr\u00f3pria tristeza n\u00e3o precisa ser entendida como algo ruim. Ela \u00e9 necess\u00e1ria como um equil\u00edbrio para a felicidade e p<\/strong><\/span>ossibilita um momento maior de introspec\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria no cotidiano. <\/b>Mas tudo tem limite. Se o sentimento se prolongar e come\u00e7ar a fazer parte da sua rotina, saiba que isso n\u00e3o \u00e9 nada saud\u00e1vel e pode indicar <\/span>s\u00e9rios problemas.<\/b><\/p>\n

\u201cEstou profundamente triste\u201d<\/b><\/h2>\n

Existem dias e dias. Em certos deles, o c\u00e9u est\u00e1 cinza e nublado. O peso no corpo \u00e9 indescrit\u00edvel e levantar da cama parece uma tarefa herc\u00falea. Ver pessoas e conversar com elas \u00e9 impens\u00e1vel. <\/span>Ficar sozinho parece a \u00fanica op\u00e7\u00e3o vi\u00e1vel.<\/b><\/p>\n

A profunda tristeza pode ter causas bem claras: <\/span>decep\u00e7\u00f5es, ang\u00fastias ou certos sofrimentos que s\u00e3o capazes de afetar o nosso ser.<\/b><\/a> A perda de um ente querido, tamb\u00e9m, consegue ter efeito devastador ou \u00e0s vezes, simplesmente <\/span>n\u00e3o estamos no melhor dos nossos dias.<\/b><\/p>\n

Se sentir para baixo \u00e9 normal e\u00a0 acontece com qualquer pessoa. N\u00e3o h\u00e1 como se prevenir da tristeza ou evitar que ela aconte\u00e7a. No entanto, \u00e9 melhor saber <\/span>identific\u00e1-la para que os seus efeitos n\u00e3o se tornem patol\u00f3gicos.<\/b> Reconhecer a condi\u00e7\u00e3o \u00e9 importante para evitar que a situa\u00e7\u00e3o se agrave e, por exemplo, evolua para uma depress\u00e3o.<\/span><\/p>\n

LEIA MAIS: <\/b>O que \u00e9 depress\u00e3o?<\/b><\/a><\/p>\n

Sintomas<\/b><\/h2>\n

E quais os sintomas de tristeza profunda? Ali\u00e1s, \u00e9 poss\u00edvel falar nisso? Bem, certamente existem alguns reflexos no comportamento da pessoa quando ela est\u00e1 passando por esses sentimentos angustiantes. Sendo assim, h\u00e1 alguns sintomas<\/span> que podem ser observados.<\/span><\/p>\n

Quando a tristeza se generaliza pelo corpo, geralmente, o indiv\u00edduo pretende<\/span> ficar solit\u00e1rio quando est\u00e1 nessa condi\u00e7\u00e3o. <\/b>N\u00e3o gosta de ficar perto de outras pessoas e n\u00e3o expressa vontade em realizar atividades habituais. O des\u00e2nimo est\u00e1 completamente relacionado a essa condi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

\u00c9 complicado falar em <\/span>curar a tristeza<\/b><\/a>. Isso ocorre pois trata-se de <\/span>um sentimento com diversos reflexos na pessoa. <\/b>Ela ir\u00e1 passar e, por isso, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ter pressa, pois \u00e9 uma etapa necess\u00e1ria do crescimento. No entanto, \u00e9 preciso <\/span>ficar atento quando a condi\u00e7\u00e3o n\u00e3o melhora com o tempo.<\/b><\/p>\n

Tristeza profunda e depress\u00e3o<\/b><\/h2>\n

Ao falar sobre tristeza profunda \u00e9 preciso tamb\u00e9m comentar sobre <\/span>depress\u00e3o<\/b>. Afinal, esse sentimento forte pode se tornar algo mais pesado. Portanto, \u00e9 fundamental observar e compreender o que est\u00e1 acontecendo de fato com a pessoa.<\/span><\/p>\n

O psic\u00f3logo <\/span>Guy Winch<\/b> comenta que \u201cnossa confus\u00e3o pode nos levar a negligenciar uma condi\u00e7\u00e3o s\u00e9ria que requer tratamento (depress\u00e3o) ou, no outro extremo do espectro, exagerar um estado emocional normativo (tristeza)\u201d <\/span>diz o especialista para o Psychology Today<\/b><\/a>.<\/b><\/p>\n

A tristeza profunda, geralmente, \u00e9 um dos componentes que definem a depress\u00e3o. Entretanto, a diferen\u00e7a deve ficar clara. A depress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a psicol\u00f3gica, em que diversos sintomas devem estar presentes por, pelo menos,<\/span> 2 semanas.<\/b> Do outro lado, temos um sentimento forte e doloroso, <\/span>mas passageiro.<\/b><\/p>\n

Ou seja, a tristeza pode ser <\/span>um dos desencadeadores da depress\u00e3o.<\/b> A coordenadora do <\/span>Servi\u00e7o de Psicologia do Einstein<\/b>,<\/span> Ana Merzel<\/b>, ressalta quais s\u00e3o essas situa\u00e7\u00f5es. “\u00c9 importante ficar atento quando a tristeza \u00e9 frequente e tem impacto no cotidiano, gerando dificuldade em realizar as atividades de vida di\u00e1ria, como se relacionar e trabalhar”, <\/span>diz Merzel.<\/b><\/p>\n

LEIA MAIS: <\/b>Conhe\u00e7a todos os tipos de depress\u00e3o que existem<\/b><\/a><\/p>\n

A import\u00e2ncia do acompanhamento psicol\u00f3gico<\/b><\/h2>\n

Os sentimentos de tristeza podem desamparar o indiv\u00edduo, e essas emo\u00e7\u00f5es<\/b> n\u00e3o precisam ser enfrentadas sozinha. Sendo assim, a terapia surge como uma op\u00e7\u00e3o interessante. Atrav\u00e9s dela e com a ajuda de um psic\u00f3logo, a pessoa <\/span>poder\u00e1 compreender o que est\u00e1 acontecendo e aprender a lidar melhor com os sentimentos.<\/b><\/p>\n

Esse \u00e9 um momento de <\/span>autorreflex\u00e3o.<\/b> O indiv\u00edduo ter\u00e1 um espa\u00e7o reservado para aprender mais sobre si mesmo. Somente para ele. Essa \u00eanfase \u00e9 importante, pois ser\u00e1 realizado um trabalho para fortalecimento das faculdades mentais focado no paciente.<\/span><\/p>\n

Atrav\u00e9s disso, ser\u00e1 poss\u00edvel entender como diversos agentes <\/span>influenciam o cotidiano <\/b>e como lidar melhor com cada um deles. Portanto, em qualquer situa\u00e7\u00e3o, o acompanhamento psicol\u00f3gico \u00e9 recomendado.<\/span><\/p>\nEncontre seu psic\u00f3logo online<\/span><\/a><\/span><\/span>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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