{"id":6128,"date":"2019-10-08T17:04:26","date_gmt":"2019-10-08T20:04:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=6128"},"modified":"2019-11-01T09:43:39","modified_gmt":"2019-11-01T12:43:39","slug":"sintomas-de-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/sintomas-de-estresse\/","title":{"rendered":"Sintomas de estresse: Quais os sintomas do estresse mais comuns"},"content":{"rendered":"

Os sintomas do estresse<\/strong> afetam milh\u00f5es de pessoas, mas eles podem ser revertidos<\/em><\/p>\n

Ele est\u00e1 ali. Aumenta e diminui conforme o passar do dia. Sempre presente. No trabalho \u00e9 mais forte. Atrapalha. No transporte p\u00fablico surge em dias lotados. \u00c9 desgastante. Em casa, quando se mostra, possui o efeito de uma bomba. Voc\u00ea sabe do que estamos falando? Dele mesmo, do estresse!<\/p>\n

De acordo com um levantamento<\/a> da International Stress Management Association (ISMA), o Brasil \u00e9 o segundo pa\u00eds mais estressado do mundo. J\u00e1 \u00e9 uma realidade no cotidiano das pessoas, assim como a dor e o inc\u00f4modo gerado por ele.<\/p>\n

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“Saiba mais sobre o que \u00e9 estresse aqui!<\/h4>\n

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Os sintomas de estresse mental<\/strong> se tornam rotina quando ele se instala. Mas saiba que a situa\u00e7\u00e3o pode ser revertida. Conhecer os ind\u00edcios de sua atua\u00e7\u00e3o representa a possibilidade de diminuir o preju\u00edzo sofrido. E como compreender quando isso acontece? Com ajuda profissional peri\u00f3dica, \u00e9 poss\u00edvel aprender a evitar os gatilhos e a transformar o pensamento.\u00a0O estresse pode ser controlado e, por conta disso, \u00e9 necess\u00e1rio saber dos sintomas que o acompanham. Confira abaixo quais os sintomas do estresse<\/strong>:<\/p>\n

Estresse: sintomas<\/h2>\n

Sintomas de estresse emocional<\/h3>\n

Os sintomas do estresse emocional<\/strong> refletem as mudan\u00e7as de humor que acarretam na pessoa. Portanto, \u00e9 necess\u00e1rio notar como a condi\u00e7\u00e3o afeta o indiv\u00edduo.<\/p>\n

– Ansiedade: tomar decis\u00f5es \u00e9 complicado quando algu\u00e9m est\u00e1 assim. O estresse pode ser o gatilho para crises de ansiedade.<\/p>\n

– Falta de motiva\u00e7\u00e3o: o estresse pode ser um fator prejudicial ao est\u00edmulo e da pessoa e faz com que ela perca a vontade de realizar atividades.<\/p>\n

– Irritabilidade: esse quesito \u00e9 um pouco mais f\u00e1cil de ser notado, pois o indiv\u00edduo fica mais nervoso nas rela\u00e7\u00f5es do cotidiano.<\/p>\n

– Tristeza: a pessoa come\u00e7a a ver as situa\u00e7\u00f5es ao seu redor de forma negativa. Desse modo, a tristeza toda conta e \u00e9 mais dif\u00edcil apresentar uma nova perspectiva do que est\u00e1 acontecendo.<\/p>\n

– Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o: a pessoa possui mais problemas para focar na realiza\u00e7\u00e3o de certas atividades.<\/p>\n

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“O autoconhecimento \u00e9 a chave para mudan\u00e7as! Conte com a Telavita!”<\/h4>\n

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LEIA MAIS: Voc\u00ea anda estressado? Confira aqui 5 dicas para reduzir o estresse!<\/a><\/p>\n

Estresse: sintomas f\u00edsicos<\/h3>\n

Os sintomas de estresse no corpo<\/strong> nem sempre s\u00e3o relacionados a condi\u00e7\u00e3o. Portanto, reconhecer os sinais \u00e9 fundamental para identificar o que est\u00e1 acontecendo.<\/p>\n

– Ins\u00f4nia: a pessoa estressada possui maior dificuldade para dormir. Sendo assim, \u00e9 comum observar problemas de sono na popula\u00e7\u00e3o que se encontra nessa condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

– Dor de cabe\u00e7a: por conta do estresse, o indiv\u00edduo come\u00e7a a demonstrar severas dores de cabe\u00e7a. Ele acaba atuando como um amplificador do problema.<\/p>\n

– Fadiga: o indiv\u00edduo que passa por isso est\u00e1 numa condi\u00e7\u00e3o desgastante. Desse modo, acaba demonstrando sinais de maior cansa\u00e7o.<\/p>\n

– Tens\u00e3o muscular: o estresse acumulado gera muito preju\u00edzo para o corpo. A tens\u00e3o muscular talvez seja a evid\u00eancia mais clara disso.<\/p>\n

– Mudan\u00e7a no desejo sexual: o \u00faltimo dos sintomas f\u00edsicos de estresse<\/strong> est\u00e1 relacionado ao sexo. Por conta dessa condi\u00e7\u00e3o, a pessoa apresenta menos interesse em realizar atividades sexuais.<\/p>\n

LEIA MAIS:\u00a05 coisas que voc\u00ea precisa saber sobre o estresse!<\/a><\/p>\n

Sintomas de estresse comportamental<\/h3>\n

Nesse ponto, o estresse \u00e9 refletido no comportamento das pessoas e \u00e9 necess\u00e1rio estar atento \u00e0s mudan\u00e7as de atitudes dos demais.<\/p>\n

– Mudan\u00e7a no apetite: ela pode ocorrer para ambos os lados, ou seja, o indiv\u00edduo pode tanto comer em maiores quantidades quanto em menores.<\/p>\n

– Exibi\u00e7\u00e3o de comportamentos nervosos: a inquieta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das caracter\u00edsticas mais marcantes. Ainda, exibe certos tiques, como roer unhas.<\/p>\n

– Isolamento: por conta do estresse, a pessoa procura ficar mais afastada dos demais. Geralmente, ocorre para n\u00e3o magoar os outros com coment\u00e1rios ofensivos por causa da situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

– Aumento do uso de drogas: a pessoa estressada acaba procurando meios de lidar com a agonia de se encontrar assim. Nesses casos, \u00e9 comum o uso de drogas l\u00edcitas, como cigarro e \u00e1lcool.<\/p>\n

– Procrastina\u00e7\u00e3o: o indiv\u00edduo deixa para depois todas as atividades que exigem tempo e dedica\u00e7\u00e3o. A procrastina\u00e7\u00e3o, muitas vezes, faz com que as responsabilidades n\u00e3o sejam realizadas.<\/p>\n

Caso esteja se sentindo estressado ou conhece algu\u00e9m que esteja, procure um psic\u00f3logo de sua prefer\u00eancia. A terapia \u00e9 uma das mais importantes formas de tratamento e a Telavita<\/a> pode te ajudar nessa luta. A nossa plataforma online possui um leque de op\u00e7\u00f5es de profissionais capacitados e especializados.<\/p>\n

A psic\u00f3loga da Telavita, Ana Claudia Vadja<\/a> (CRP 06\/32697), pode te ajudar a lidar com o estresse!<\/strong><\/h4>\n

\"anaPsic\u00f3loga cl\u00ednica e forense, atuando h\u00e1 17 anos com adultos e fam\u00edlia e casais. Especialista em Terapia Cognitiva,Transtornos Ansiosos e Afetivos (Depress\u00e3o Bipolar). Perita – Aplica\u00e7\u00e3o de testes e elabora\u00e7\u00e3o de laudos psicol\u00f3gico na Vara Fam\u00edlia (guarda e visitas). Tratamento em transtorno ansiosos (medita\u00e7\u00e3o, respira\u00e7\u00e3o), humor (Bipolar) e afetivos. Experi\u00eancia em Resolu\u00e7\u00e3o de conflitos.<\/p>\n

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“Agende uma consulta com a Ana aqui!”<\/h4>\n

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LEIA MAIS:<\/p>\n