{"id":6355,"date":"2019-11-29T16:41:34","date_gmt":"2019-11-29T18:41:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=6355"},"modified":"2024-06-28T14:25:58","modified_gmt":"2024-06-28T17:25:58","slug":"ciclo-menstrual-efeitos-mulher-tpm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/ciclo-menstrual-efeitos-mulher-tpm\/","title":{"rendered":"O ciclo menstrual e os efeitos na mulher de TPM"},"content":{"rendered":"

N\u00e3o \u00e9 somente no f\u00edsico, a TPM \u00e9 psicol\u00f3gica<\/strong> tamb\u00e9m<\/em><\/p>\n

Tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual. Ou TPM para os mais \u00edntimos. Esse \u00e9 um termo bem conhecido, ali\u00e1s. Ouvimos e ouvimos sobre ela: a mulher na TPM<\/strong>. Parece at\u00e9 algum tipo de transforma\u00e7\u00e3o quando colocado dessa forma \u2013 coisa de filme mesmo.<\/p>\n

As mudan\u00e7as dentro do corpo feminino acontecem, mas n\u00e3o precisam ser tratadas como uma reviravolta cinematogr\u00e1fica. \u00c9 algo normal e que afeta a maior parte da popula\u00e7\u00e3o feminina no pa\u00eds. 70% das brasileiras em idade reprodutiva, de acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.<\/p>\n

TPM n\u00e3o \u00e9 frescura<\/strong>. S\u00e3o diversas mudan\u00e7as que est\u00e3o acontecendo e que precisam ser melhor compreendidas. E vale frisar: essa n\u00e3o \u00e9 uma quest\u00e3o somente voltada \u00e0s mulheres. Os homens tamb\u00e9m precisam conhecer o que acontece.<\/p>\n

Ent\u00e3o, vamos entender o que ocorre quando a mulher fica de TPM<\/strong>?<\/p>\n

O que \u00e9 Tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual (TPM)?<\/h2>\n

Antes de falar propriamente da TPM, \u00e9 necess\u00e1rio compreender o processo que est\u00e1 envolvido nisso: o ciclo menstrual. Ele dura 28 dias aproximadamente e come\u00e7a no primeiro dia da menstrua\u00e7\u00e3o<\/strong>. Esse \u00e9 o per\u00edodo no qual ocorrem diversas altera\u00e7\u00f5es no corpo da mulher e que visam preparar o \u00fatero para receber um beb\u00ea.<\/p>\n

Durante os primeiros 14 dias, acontece o aumento dos n\u00edveis de estr\u00f3geno, horm\u00f4nio respons\u00e1vel por controlar o bem-estar. A partir do 14\u00ba dia do ciclo come\u00e7a o per\u00edodo f\u00e9rtil da mulher<\/strong>, pois come\u00e7a a ovula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Na segunda metade do ciclo, a mulher inicia um processo em que se prepara para a chegada de um poss\u00edvel beb\u00ea. A parede do \u00fatero engrossa e ocorre a diminui\u00e7\u00e3o de estr\u00f3geno no organismo, enquanto aumenta a taxa de progesterona.<\/p>\n

No final do per\u00edodo, o endom\u00e9trio, ou seja, a parede que recobre o \u00fatero come\u00e7a a descamar e \u00e9 eliminada sob o formato da menstrua\u00e7\u00e3o. Esse evento tamb\u00e9m \u00e9 respons\u00e1vel por outra queda hormonal (estr\u00f3geno e progesterona).<\/p>\n

\u201cA tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual (TPM) \u00e9 um conjunto de sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos que surgem v\u00e1rios dias antes e geralmente acabam algumas horas ap\u00f3s o in\u00edcio da menstrua\u00e7\u00e3o\u201d, segundo o Manual MSD<\/a>.<\/p>\n

Mas qual o per\u00edodo da TPM<\/strong>? Ele, geralmente, dura os 10 dias anteriores a menstrua\u00e7\u00e3o. Entretanto, \u00e9 importante lembrar que cada mulher possui as suas pr\u00f3prias caracter\u00edsticas. Ou seja, isso ir\u00e1 acontecer de forma diferente e depender\u00e1 da pessoa.<\/p>\n

Sintomas da mulher de TPM<\/h2>\n

As diversas oscila\u00e7\u00f5es de horm\u00f4nios no corpo da mulher durante o ciclo menstrual causam diversos sintomas. E isso n\u00e3o \u00e9 diferente no per\u00edodo da TPM. Por isso, \u00e9 fundamental conhecer os efeitos que a pessoa ir\u00e1 sentir para poder lidar melhor com eles.<\/p>\n

Sintomas f\u00edsicos do per\u00edodo da TPM<\/h3>\n

– C\u00f3licas;<\/p>\n

– Tonturas;<\/p>\n

– Incha\u00e7o e dor nos seios;<\/p>\n

– Constipa\u00e7\u00e3o;<\/p>\n

– Altera\u00e7\u00f5es no apetite;<\/p>\n

– Fadiga;<\/p>\n

– Ins\u00f4nia;<\/p>\n

– Dor nas costas;<\/p>\n

– Desmaio;<\/p>\n

– Palpita\u00e7\u00f5es;<\/p>\n

– Dores no corpo.<\/p>\n

TPM: sintomas emocionais e psicol\u00f3gicos<\/h3>\n

– Hipersensibilidade emocional;<\/p>\n

– Oscila\u00e7\u00f5es do humor;<\/p>\n

– Irritabilidade;<\/p>\n

– Agita\u00e7\u00e3o;<\/p>\n

– Crises de choro;<\/p>\n

– Esquecimento ou perda de mem\u00f3ria;<\/p>\n

– Depress\u00e3o;<\/p>\n

– Confus\u00e3o;<\/p>\n

– Nervosismo;<\/p>\n

– Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o;<\/p>\n

– Ansiedade.<\/p>\n

Como lidar com o per\u00edodo de TPM: tratamentos e cuidados<\/h2>\n

Lidar com a TPM nem sempre \u00e9 f\u00e1cil. S\u00e3o diversos sintomas que incomodam e que, muitas vezes, prejudicam as atividades do cotidiano. Entretanto, j\u00e1 existem alguns cuidados e tratamento que amenizam os seus efeitos.<\/p>\n

\u201cA TPM em si tem uma gama de sintomas, que podem variar entre ps\u00edquicos, comportamentais e tamb\u00e9m f\u00edsicos. Entre os tratamentos podemos dividir em duas partes: n\u00e3o farmacol\u00f3gica, mudando o estilo de vida da paciente, principalmente em h\u00e1bitos alimentares, aumento de atividade f\u00edsica e diminui\u00e7\u00e3o do stress di\u00e1rio; e a farmacol\u00f3gica, em que, geralmente, \u00e9 usada a p\u00edlula anticoncepcional\u201d, comenta o m\u00e9dico Soares Junior<\/a>.<\/p>\n

Em rela\u00e7\u00e3o ao tratamento farmacol\u00f3gico, a indica\u00e7\u00e3o dos medicamentos ir\u00e3o depender do estado em que a mulher se encontra. Nesse sentido, caso seja um quadro mais grave, poder\u00e3o ser prescritos at\u00e9 antidepressivos.<\/p>\n

De acordo com o ginecologista Jorge Valente, diretor m\u00e9dico do Centro de Pesquisa e Assist\u00eancia em Reprodu\u00e7\u00e3o Humana, os efeitos da TPM conseguem ser minimizados com simples mudan\u00e7as na rotina da pessoa.<\/p>\n

\u201cPraticar atividade f\u00edsica, evitar o consumo bebidas alco\u00f3licas ou estimulantes, como caf\u00e9, ch\u00e1 preto, refrigerantes e mate, realizar atividades que aumentem o bem-estar e controlem o estresse e ansiedade, diminuir o consumo de sal (respons\u00e1vel pelo aumento da reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e do incha\u00e7o), ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e evitar o consumo excessivo de carboidratos e a\u00e7\u00facares s\u00e3o algumas medidas que podem contribuir para reduzir o desconforto e os desagrad\u00e1veis sintomas da TPM\u201d, explica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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