{"id":6640,"date":"2020-03-27T09:42:28","date_gmt":"2020-03-27T12:42:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=6640"},"modified":"2020-06-17T11:06:23","modified_gmt":"2020-06-17T14:06:23","slug":"saude-mental-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/saude-mental-pandemia\/","title":{"rendered":"Problemas de sa\u00fade mental mais comuns durante uma pandemia"},"content":{"rendered":"

No atual momento, as pessoas est\u00e3o assustadas e apreensivas com a pandemia. Esse n\u00edvel de estresse e medo \u00e9 ruim para a sa\u00fade mental da popula\u00e7\u00e3o, que pode apresentar diversos problemas em rela\u00e7\u00e3o a quest\u00e3o ps\u00edquica ou, at\u00e9 mesmo, agravar quadros j\u00e1 existentes.<\/p>\n

Quando falamos de sa\u00fade mental, nos referimos ao equil\u00edbrio das emo\u00e7\u00f5es das pessoas, o al\u00edvio de sofrimentos, o desenvolvimento das capacidades produtivas e intelectuais, como tamb\u00e9m, do uso adequado dos mecanismos de defesa do ego. \u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n

Como nosso foco \u00e9 o momento da pandemia, \u00e9 fundamental saber identificar quando a nossa sa\u00fade mental est\u00e1 abalada. Entretanto, talvez o mais importante dessa situa\u00e7\u00e3o seja saber o que fazer quando reconhecer alguns desses sintomas. Por isso, trago algumas recomenda\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Os problemas de sa\u00fade mental mais comuns durante uma pandemia<\/h2>\n

Ansiedade<\/h3>\n

Muitas pessoas podem estar sentindo uma ansiedade exacerbada durante esse per\u00edodo. O caos psicol\u00f3gico instaurado causa esse efeito. Uma pessoa est\u00e1 ansiosa quando altera o n\u00edvel de toler\u00e2ncia para manter-se estabilizado. O nervosismo, a falta de paci\u00eancia e os sentimentos de medo e preocupa\u00e7\u00e3o se fazem presentes.<\/p>\n

LEIA MAIS: Quarentena: tudo \u00e9 uma quest\u00e3o do olhar<\/a><\/strong><\/p>\n

Dessa forma, a pessoa gasta muita energia com essas emo\u00e7\u00f5es e n\u00e3o tem disponibilidade emocional para lidar com sua rotina e compromissos a serem cumpridos. Mesmo assim, \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o que pode ser controlada.<\/p>\n

Ent\u00e3o, quando o indiv\u00edduo chegar nessa etapa, ele precisa buscar ajuda psicoterap\u00eautica para que a doen\u00e7a n\u00e3o se instale. Somente assim, ele conseguir\u00e1 retomar sua vida e administr\u00e1-la com propriedade.<\/p>\n

Depress\u00e3o<\/h3>\n

Uma tend\u00eancia do isolamento \u00e9 precisar lidar com fortes sentimentos de ang\u00fastia e tristeza. Sendo assim, a depress\u00e3o pode se instalar nesses momentos. Nessa situa\u00e7\u00e3o, a pessoa fica imensamente focada no seu mundo interno e procura distanciamento das rela\u00e7\u00f5es com o mundo exterior.<\/p>\n

Nesse sentido, \u00e9 importante compreender os sentimentos desses indiv\u00edduos. Para eles, tudo na vida perde significado e mesmo as pessoas mais importantes, tamb\u00e9m perdem o real valor no relacionamento. Al\u00e9m disso, o choro ocorre de forma constante nessas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Mesmo com esses sintomas, \u00e9 comum o indiv\u00edduo resistir a tratamentos psicoterap\u00eauticos. Nesses casos, a ajuda de familiares precisa ser firme e objetiva, envolvendo-se em conjunto no processo terap\u00eautico. Mais do que nunca, \u00e9 imprescind\u00edvel a presen\u00e7a das pessoas mais pr\u00f3ximas do paciente, atrav\u00e9s do psic\u00f3logo, pois h\u00e1 casos de risco de suic\u00eddio.<\/p>\n

S\u00edndrome do p\u00e2nico<\/h3>\n

O surto do coronav\u00edrus pode ser um gatilho para a doen\u00e7a. A sensa\u00e7\u00e3o de perigo iminente \u00e9 uma caracter\u00edstica que costuma aparecer nos portadores dessa quest\u00e3o mental, independente de amea\u00e7as reais. Ent\u00e3o, imagine o efeito que a pandemia pode desencadear nesses indiv\u00edduos.<\/p>\n

LEIA MAIS: Como planejar minha carreira em tempos de coronav\u00edrus?<\/a><\/strong><\/p>\n

Na s\u00edndrome do p\u00e2nico, a pessoa apresenta sintomas como: medo de perder o controle, medo da morte, sensa\u00e7\u00e3o de estar fora da realidade, palpita\u00e7\u00f5es card\u00edacas e suor excessivo em algumas partes do corpo.<\/p>\n

Tamb\u00e9m, \u00e9 muito importante o apoio e a busca de atendimento psicoterap\u00eautico com iniciativa da fam\u00edlia. Fique atento, pois se a atual pandemia desencadeou essa s\u00edndrome, os ataques de p\u00e2nicos poder\u00e3o ocorrer em outros momentos da vida. Portanto, \u00e9 indicado o tratamento psicol\u00f3gico.<\/p>\n

O psic\u00f3logo se faz presente<\/h2>\n

O psic\u00f3logo \u00e9 a figura principal para tratar desses problemas de sa\u00fade mental. Esse profissional est\u00e1 tecnicamente preparado para lidar com as adversidades da vida, al\u00e9m de cuidar do lado emocional das pessoas.<\/p>\n

Ele se faz presente por sua capacidade de ouvir e por entender voc\u00ea com toda a empatia. Com certeza, o tratamento ir\u00e1 ajud\u00e1-lo a sair de seus sintomas e far\u00e1 voc\u00ea prosperar em sua vida com toda a plenitude de seu ser.<\/p>\n

Ent\u00e3o, se voc\u00ea perceber que est\u00e1 precisando de ajuda psicoterap\u00eautica, conte com o psic\u00f3logo. Ele \u00e9 o profissional mais preparado para ajudar tecnicamente em momentos de pandemia ou nos momentos mais cruciais de sua vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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