{"id":6654,"date":"2020-04-02T09:24:07","date_gmt":"2020-04-02T12:24:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=6654"},"modified":"2020-06-17T11:05:35","modified_gmt":"2020-06-17T14:05:35","slug":"solidao-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/solidao-coronavirus\/","title":{"rendered":"A solid\u00e3o em tempos de coronav\u00edrus"},"content":{"rendered":"

Podemos definir o sentimento de solid\u00e3o como uma resposta emocional dolorosa e desagrad\u00e1vel ao isolamento por falta de companhia. Geralmente, inclui ansiedade, imensa tristeza por falta de conex\u00e3o com outras pessoas e a dor se compara a mesma da tortura f\u00edsica ou emocional.<\/p>\n

De acordo com estudos recentes, muitas pessoas preferem sofrer o impacto de um leve choque el\u00e9trico do que a dor de estarem sozinhas com seus pr\u00f3prios pensamentos por muito tempo. Ali\u00e1s, tamb\u00e9m podem surgir pensamentos suicidas pelo enorme tamanho da dor.<\/p>\n

Entretanto, nem sempre esse sentimento surge com a aus\u00eancia f\u00edsica de outras pessoas. Nesse sentido, o sentimento de solid\u00e3o pode estar presente mesmo que estejamos rodeados de pessoas.<\/p>\n

Nesse momento, n\u00e3o fique sozinho<\/h2>\n

Mais do que dolorosa, a solid\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 prejudicial. Pessoas solit\u00e1rias t\u00eam altera\u00e7\u00f5es no apetite, comem e bebem mais, al\u00e9m de se exercitarem e dormirem menos. H\u00e1 tamb\u00e9m um maior risco de desenvolver problemas como: alcoolismo, depress\u00e3o e problemas f\u00edsicos, c\u00e2ncer e doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

LEIA MAIS: Relacionamentos em tempo de pandemia<\/a><\/strong><\/p>\n

Portanto, tenha um compromisso com voc\u00ea mesmo em sair dessa inst\u00e2ncia. \u00a0N\u00e3o lute contra as suas for\u00e7as internas. Se a dor est\u00e1 presente, \u00e9 porque ela est\u00e1 cutucando e esperando uma atitude, que s\u00f3 voc\u00ea pode fazer.<\/p>\n

Procure as pessoas que podem lhe dar um acolhimento, mesmo que virtual. Resgate os seus relacionamentos, desde os mais pr\u00f3ximos at\u00e9 os mais distantes, que possam lhe confortar e preencher o vazio nas suas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Tem um lado seu que contribui, aceite-o<\/h2>\n

Possu\u00edmos instintos de prote\u00e7\u00e3o e buscamos a estabiliza\u00e7\u00e3o de nossas emo\u00e7\u00f5es. Somos seres profundamente sociais e dependemos de grupos, n\u00e3o apenas para sustenta\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m para obten\u00e7\u00e3o de identidade e significado da vida. Historicamente e ainda hoje, estar sozinho \u00e9 estar lutando contra os instintos de vida. Portanto, permita-se seguir no lado mais forte, que o levar\u00e1 \u00e0 plenitude.<\/p>\n

Redes Sociais<\/h2>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 espiando as redes sociais nesse momento de isolamento e est\u00e1 percebendo pessoas aparentemente felizes, n\u00e3o pense que essa inst\u00e2ncia \u00e9 100% est\u00e1vel. N\u00e3o h\u00e1 ningu\u00e9m no planeta que esteja plenamente livre de ang\u00fastias e sofrendo pelo isolamento. Esse momento afeta a todos.<\/p>\n

LEIA MAIS: Como manter a sa\u00fade mental na quarentena<\/a><\/strong><\/p>\n

Por mais que as pessoas postem v\u00eddeos realizando atividades f\u00edsicas, vendo filmes em fam\u00edlia, elaborando receitas culin\u00e1rias, praticando medita\u00e7\u00e3o com \u00eaxito e etc., h\u00e1 momentos de ang\u00fastia e isolamento entre todos os seres humanos.<\/p>\n

Nesse sentido, os seres humanos buscam recursos para se restaurarem. Portanto, eu fa\u00e7o esse convite a voc\u00ea: saia desse isolamento pessoal e busque uma configura\u00e7\u00e3o social em sua pr\u00f3pria casa ou outros meios.<\/p>\n

Sublime o seu potencial<\/h2>\n

Ent\u00e3o, quantas pessoas podem estar precisando de voc\u00ea? Veja se seu vizinho, conhecido ou pessoas idosas est\u00e3o precisando de ajuda. Uma das melhores maneiras de aliviar a solid\u00e3o \u00e9 se envolver em atos de doa\u00e7\u00e3o e ajudar com acolhimento.<\/p>\n

Ir comprar mantimentos e rem\u00e9dios s\u00e3o exemplos do que voc\u00ea pode fazer para se sentir \u00fatil e reconhecido como pessoa. Quando estamos lutando, estar l\u00e1 para os outros pode nos dar uma sensa\u00e7\u00e3o maior de prop\u00f3sito e conex\u00e3o.<\/p>\n

Ali\u00e1s, qual a \u00e1rea de seu conhecimento? Voc\u00ea pode virtualmente postar conte\u00fados na internet, que contribuam para compartilhar informa\u00e7\u00f5es relevantes aos internautas. Por que n\u00e3o? Tamb\u00e9m pode apoiar restaurantes locais atrav\u00e9s das entregas de alimentos aos clientes do estabelecimento.<\/p>\n

Sendo assim, utilize o seu potencial para sair da solid\u00e3o. Nesses tempos de pandemia, tudo pode parecer mais dif\u00edcil, por\u00e9m, lembre-se: voc\u00ea n\u00e3o precisa estar sozinho. Procure ajuda de pessoas pr\u00f3ximas e, se preciso, busque o aux\u00edlio de um psic\u00f3logo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Podemos definir o sentimento de solid\u00e3o como uma resposta emocional dolorosa e desagrad\u00e1vel ao isolamento por falta de companhia. Geralmente, inclui ansiedade, imensa tristeza por falta de conex\u00e3o com outras pessoas e a dor se compara a mesma da tortura f\u00edsica ou emocional. De acordo com estudos recentes, muitas pessoas preferem sofrer o impacto de […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":6655,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[273],"tags":[],"yoast_head":"\nSaiba mais sobre a solid\u00e3o em tempos de coronav\u00edrus l Telavita<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A solid\u00e3o \u00e9 uma resposta emocional dolorosa e desagrad\u00e1vel ao isolamento por falta de companhia. 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