{"id":667,"date":"2019-04-07T11:33:40","date_gmt":"2019-04-07T14:33:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=667"},"modified":"2019-04-16T16:09:45","modified_gmt":"2019-04-16T19:09:45","slug":"5-sinais-fisicos-do-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/5-sinais-fisicos-do-estresse\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os 5 sinais f\u00edsicos do estresse"},"content":{"rendered":"

O corpo comunica a todo o momento. Reflete nosso estado mental e f\u00edsico. E com os diferentes tipos de<\/strong> estresse<\/strong><\/a> n\u00e3o \u00e9 diferente. Ele dar\u00e1 ind\u00edcios de que o psicol\u00f3gico est\u00e1 abalado e de que algo da sua rotina est\u00e1 causando isso.<\/p>\n

Seja estresse no trabalho<\/strong>, ou at\u00e9 estresse na gravidez<\/strong>, muitas vezes nos julgamos fortes o suficiente para continuar sem procurar por alguma ajuda. Usamos rem\u00e9dio para estresse e ansiedade<\/strong><\/a>, mas continuamos com os mesmo problemas.<\/p>\n

A situa\u00e7\u00e3o acaba escalando e n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a irrita\u00e7\u00e3o e preocupa\u00e7\u00f5es que se tornam evidentes. O corpo come\u00e7ar\u00e1 um processo de sinaliza\u00e7\u00e3o de que sua mente n\u00e3o est\u00e1 bem e diversos problemas na sa\u00fade f\u00edsica surgir\u00e3o. E n\u00e3o ser\u00e1 o ch\u00e1 para estresse<\/strong><\/a> que ajudar\u00e1.<\/p>\n

N\u00e3o adianta combater cada um dos sintomas<\/strong> se n\u00e3o tratar a raiz do problema. Portanto, ao notar sinais de desgaste psicol\u00f3gico e f\u00edsico procure um profissional qualificado para auxili\u00e1-lo a superar e organizar seus pensamentos e ideias. Tratando a nossa mente, cuidamos do nosso corpo, afinal, acredite ou n\u00e3o, o estresse engorda<\/strong> e o estresse emagrece<\/strong> tamb\u00e9m.<\/p>\n

1. Estresse causa dor de cabe\u00e7a<\/h2>\n

N\u00e3o ser\u00e1 o calmante para estresse<\/strong><\/a> que ir\u00e1 curar a sua dor de cabe\u00e7a. Precisamos entender o que est\u00e1 causando ela para diminuir os sintomas f\u00edsicos. Mesmo ela sendo \u201ccomum\u201d para diversas pessoas, n\u00e3o devemos menosprez\u00e1-la, pois, se cr\u00f4nica, pode acabar desencadeando situa\u00e7\u00f5es muito piores. \u00a0Por exemplo, estresse causa tontura<\/strong> e pode significar at\u00e9 em um AVC.<\/p>\n

Um dos principais motivos s\u00e3o as preocupa\u00e7\u00f5es do nosso dia a dia. Diferente de pensar, que \u00e9 quando procuramos solu\u00e7\u00f5es para os problemas, quando nos preocupamos ficamos presos num mesmo tipo de racioc\u00ednio. Esse constante padr\u00e3o de pensamento leva ao cansa\u00e7o mental e, consequentemente, as dores de cabe\u00e7a.<\/p>\n

2. Estresse e queda de cabelo<\/h2>\n

A queda do cabelo pode ser relacionada a diversos fatores e o estresse<\/strong> \u00e9 um deles. Devemos prestar aten\u00e7\u00e3o nessa possibilidade quando notamos a queda acentuada num curto per\u00edodo de tempo.<\/p>\n

O estresse causa<\/strong> o aumento da produ\u00e7\u00e3o de uma subst\u00e2ncia chamada estriol. Em quantidades elevadas, ela bloqueia a entrada de nutrientes na regi\u00e3o capilar e enfraquece os fios. Dessa forma, ocorre a queda de cabelo acentuada.<\/p>\n

Existe tratamento para tal, mas ele exige o acompanhamento de um psic\u00f3logo, j\u00e1 que estamos tratando de um dist\u00farbio psicol\u00f3gico. Utilizar algum medicamento para estresse<\/strong><\/a>, como calmante, como ajudar no curso prazo, por\u00e9m o tratamento \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

3. Estresse: baixa imunidade<\/h2>\n

Claro, a baixa imunidade n\u00e3o \u00e9 uma consequ\u00eancia exclusiva do estresse<\/strong><\/a>. Falta de exerc\u00edcio f\u00edsico e dieta pobre tamb\u00e9m influenciam o cen\u00e1rio de uma sa\u00fade fragilizada. Por\u00e9m, devemos entender que ele \u00e9 um componente que s\u00f3 piora o quadro geral.<\/p>\n

Ao levar uma rotina de estresse intenso<\/strong>, o organismo n\u00e3o aguenta e sofremos um grande preju\u00edzo no nosso sistema imunol\u00f3gico. N\u00e3o devemos ser levianos nesse sentido. Estresse causa febre<\/strong> e mal-estar tamb\u00e9m. Somente quando compreendermos dessa forma, que tomaremos atitudes mais contundentes. A sa\u00fade mental est\u00e1 diretamente relacionada com a sa\u00fade f\u00edsica.<\/p>\n

4. Estresse causa dores no corpo<\/h2>\n

Assim como na mente, quando estamos estressados, nosso corpo tamb\u00e9m fica em estado de alerta. Alerta. O pr\u00f3prio nome j\u00e1 indica que ele n\u00e3o possui hora para acabar. E como o corpo est\u00e1 sempre nessa condi\u00e7\u00e3o, os m\u00fasculos n\u00e3o relaxam e, ent\u00e3o, come\u00e7am a surgir as fadigas e as les\u00f5es.<\/p>\n

A tens\u00e3o constante no organismo pelo estresse f\u00edsico<\/strong> resulta em dores musculares. Dores na coluna, no pesco\u00e7o e at\u00e9 enxaquecas come\u00e7am a aparecer. \u00c9 importante buscar um especialista para tratar desse quadro.<\/p>\n

5. Estresse: sintomas na pele<\/h2>\n

O dia n\u00e3o foi dos melhores. Muitas situa\u00e7\u00f5es estressantes no trabalho e logo que voc\u00ea chega a casa, quer dormir para esquecer os problemas. No dia seguinte, voc\u00ea acorda com o bra\u00e7o todo empipocado e vermelho. O que ser\u00e1 que aconteceu? Bem, o estresse<\/strong><\/a> \u00e9 uma resposta prov\u00e1vel.<\/p>\n

O estresse pode causar<\/strong> rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas na pele e devemos tomar muito cuidado com ela. Dependendo do n\u00edvel e da frequ\u00eancia, isso pode ter consequ\u00eancias futuras perigosas. N\u00e3o h\u00e1 sinal mais claro do efeito do estresse no seu corpo. Ent\u00e3o, procure um especialista e fa\u00e7a um tratamento para cuidar da sua sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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