{"id":6681,"date":"2020-04-16T12:18:53","date_gmt":"2020-04-16T15:18:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=6681"},"modified":"2020-06-16T11:10:42","modified_gmt":"2020-06-16T14:10:42","slug":"grupos-de-apoio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/grupos-de-apoio\/","title":{"rendered":"Grupos de apoio e os fatores terap\u00eauticos"},"content":{"rendered":"

Existem diversas maneiras de cuidar da sa\u00fade mental das pessoas. Sim, estamos mais acostumados a utilizar a terapia como o exemplo principal para tratar do lado emocional, entretanto, devemos ter em mente outras pr\u00e1ticas que tamb\u00e9m s\u00e3o muito eficientes.<\/p>\n

Nesse sentido, gostaria de destacar a atua\u00e7\u00e3o dos grupos de apoio. Voc\u00ea, provavelmente, j\u00e1 deve ter visto algo a respeito em filmes e s\u00e9ries. Afinal, encontros semelhantes e conhecidos acontecem no Neur\u00f3ticos An\u00f4nimos, Mulheres que Amam Demais An\u00f4nimas, Alco\u00f3licos An\u00f4nimos, dentre outros grupos.<\/p>\n

Bem, existe certa verdade no que \u00e9 demonstrado nessas m\u00eddias, pois eles realmente tratam de diferentes temas de sa\u00fade f\u00edsica e emocional. Dessa forma, tratam-se de espa\u00e7os para as pessoas se sentirem seguras para compartilhar as suas experi\u00eancias e crescer em conjunto.<\/p>\n

A din\u00e2mica do grupo de apoio<\/h2>\n

Dentro desse universo, realizo grupos de apoio mediados por troca de experi\u00eancias sobre diversos temas em sa\u00fade mental. Conduzo as sess\u00f5es, mas, principalmente, observo as atitudes e benef\u00edcios dessa pr\u00e1tica.<\/p>\n

A troca de viv\u00eancias \u00e9 a principal ferramenta, o que permite um espelho e reflex\u00e3o para cada indiv\u00edduo. Entretanto, esse tamb\u00e9m \u00e9 um espa\u00e7o que pode ser utilizado para enfrentar a solid\u00e3o e isolamento social.<\/p>\n

Ao estar presente com pessoas semelhantes, falar sobre assuntos complicados torna-se mais f\u00e1cil, principalmente, quando todos os envolvidos buscam a melhora e atuam de forma que apoiam o pr\u00f3ximo.<\/p>\n

LEIA MAIS: Ajudar o pr\u00f3ximo melhora nossa pr\u00f3pria sa\u00fade<\/a><\/strong><\/p>\n

Nesse sentido, a ajuda m\u00fatua entre os participantes \u00e9 algo constante e propicia o crescimento e enfrentamento de quest\u00f5es dif\u00edceis. Observo frequentemente aqueles que est\u00e3o mais fortalecidos acolherem os rec\u00e9m chegados com falas do tipo \u201cAqui temos este espa\u00e7o de aten\u00e7\u00e3o que alivia o nosso sofrimento\u201d.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, em cada reuni\u00e3o observo o al\u00edvio de alguns ao percebem que n\u00e3o est\u00e3o sozinhos com os seus problemas. O sentimento de poder ajudar o pr\u00f3ximo tamb\u00e9m traz uma satisfa\u00e7\u00e3o pessoal e atenua\u00e7\u00e3o de ang\u00fastias internas. Dessa forma, vejo ambos os lados melhorarem a queixa e a autoestima.<\/p>\n

Sendo assim, a cada vivencia grupal tenho a sensa\u00e7\u00e3o de promover a valoriza\u00e7\u00e3o de experi\u00eancias humanas e troca de aprendizados. Cada encontro amplia a rede de apoio com poss\u00edveis novas amizades e la\u00e7os que s\u00e3o constru\u00eddos.<\/p>\n

Fatores terap\u00eauticos dos grupos de apoio<\/h2>\n

Gostaria de aprofundar um pouco mais nesse assunto. Contribuindo com nosso aprendizado, Irvin Yalom fundamentou os fatores terap\u00eauticos que um grupo de apoio pode oferecer. Vejamos alguns:<\/p>\n

– Na \u201cuniversalidade\u201d o cliente experimenta a sensa\u00e7\u00e3o de al\u00edvio ao perceber que n\u00e3o est\u00e1 sozinho com seu problema, pois os mais experientes acolhem os rec\u00e9m chegados que observam diferentes n\u00edveis de problemas e solu\u00e7\u00f5es;<\/p>\n

– A \u201ccoes\u00e3o\u201d desenvolve o sentimento de pertencer a um grupo, de possuir afinidade com seus membros e de ser aceito pelos demais integrantes. Grupos coesos oferecem sensa\u00e7\u00e3o de afeto e amparo;<\/p>\n

LEIA MAIS: Psic\u00f3logo e Psiquiatra: o papel de ambos para a sa\u00fade mental<\/a><\/strong><\/p>\n

– O \u201ccompartilhamento das informa\u00e7\u00f5es\u201d ocorre quando o terapeuta ou membros do grupo fornecem experi\u00eancias e estrat\u00e9gias para lidar com um problema expressado por algum integrante;<\/p>\n

– A \u201csocializa\u00e7\u00e3o\u201d se refere ao aprendizado de se relacionar com outras pessoas. O grupo \u00e9 um ambiente mais pr\u00f3ximo do mundo real do paciente, no qual ele pratica novas habilidades sociais que poder\u00e3o utilizadas no cotidiano;<\/p>\n

– O fator \u201ccatarse\u201d ocorre quando um membro expressa fortes emo\u00e7\u00f5es no grupo e \u00e9 acolhido em sua dificuldade com falas e reflex\u00f5es poss\u00edveis para aquela quest\u00e3o. Esta capacidade de expressar emo\u00e7\u00f5es sobre a pr\u00f3pria experi\u00eancia e refletir nela representa um processo para mudan\u00e7as emocionais;<\/p>\n

– A \u201cinstala\u00e7\u00e3o de esperan\u00e7a\u201d \u00e9 a observa\u00e7\u00e3o direta dos membros do grupo, que ao relatarem a sua melhora produzem expectativas semelhantes. Neste fator, ocorre uma vincula\u00e7\u00e3o maior diminuindo o risco de abando do tratamento.<\/p>\n

A utiliza\u00e7\u00e3o do ambiente digital<\/h2>\n

Os exemplos de grupos citados s\u00e3o presenciais, por\u00e9m, alguns j\u00e1 se adaptaram para o ambiente das reuni\u00f5es virtuais contribuindo muito para a melhora das queixas e marcando as vidas dos participantes.<\/p>\n

Neste cen\u00e1rio digital, observo um campo crescente e um novo tipo de educa\u00e7\u00e3o para as sociedades modernas. A possibilidade de realizar videoconfer\u00eancias abre novos caminhos para a realiza\u00e7\u00e3o das sess\u00f5es dos grupos de apoio.<\/p>\n

LEIA MAIS: A psicologia online pode ajudar a mudar a forma que voc\u00ea pensa em sua sa\u00fade mental<\/a><\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 interessante observar o papel que as redes sociais desempenham. \u00c9 cada vez mais comum observar comunidades e f\u00f3runs discutindo temas da sa\u00fade como um todo. Ali\u00e1s, nesses espa\u00e7os s\u00e3o passados aprendizados e estrat\u00e9gias, assim como nos grupos presenciais.<\/p>\n

Enfim, diante de qualquer quest\u00e3o de sa\u00fade mental ou f\u00edsica, um grupo de apoio presencial ou online pode potencializar o acompanhamento individual e sua melhora conforme descrito nos fatores terap\u00eauticos aqui apresentados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Atendimento com foco em psicoterapia breve para cuidar da sua sa\u00fade emocional, o publico \u00e9 destinado a jovens, adultos e idosos. Ap\u00f3s a escuta e a avalia\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica, ser\u00e1 indicado a\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas e reflex\u00f5es personalizadas para o seu caso, visando a melhora das dificuldades e do bem-estar. Atuo com media\u00e7\u00e3o de conflitos familiares quando solicitado, casos de crise emocional, pensamentos acelerados ou destrutivos, inseguran\u00e7as, traumas, sexualidade. Atuo em casos de transtornos de ansiedade, depress\u00e3o, bipolaridade, borderline, p\u00e2nico, dentre outras patologias.","url":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/author\/arthur-andrade\/"}]}},"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6681"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6681"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6681\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6683,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6681\/revisions\/6683"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6682"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}