{"id":7015,"date":"2020-11-19T12:25:51","date_gmt":"2020-11-19T14:25:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=7015"},"modified":"2024-07-05T13:52:04","modified_gmt":"2024-07-05T16:52:04","slug":"crise-de-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/crise-de-idade\/","title":{"rendered":"Crise de idade: o que \u00e9 e como lidar com ela"},"content":{"rendered":"

Os ciclos marcantes da vida, como a inf\u00e2ncia, adolesc\u00eancia e fase adulta, trazem mudan\u00e7as biol\u00f3gicas e emocionais. O envelhecimento gera um certo grau de estresse por adapta\u00e7\u00e3o, por\u00e9m, algumas pessoas podem apresentar mais sofrimento ou passar por uma crise existencial.<\/p>\n

Em cada faixa et\u00e1ria, sabemos que existe um estere\u00f3tipo, ou seja, um padr\u00e3o de comportamentos esperados pela sociedade. Entretanto, muitas pessoas n\u00e3o se encaixam nessas cobran\u00e7as sociais e ficam expostas a compara\u00e7\u00f5es e julgamentos, o que pode gerar conflitos internos.<\/p>\n

Nessa travessia do tempo, podemos enfrentar dificuldades emocionais e at\u00e9 f\u00edsicas que afetam nosso organismo. Dessa forma, \u00e9 importante conhecer esse assunto para se prevenir ou ajudar algu\u00e9m que precise.<\/p>\n

O que \u00e9 a crise de idade?<\/h2>\n

Antes de tudo, preciso deixar claro que n\u00e3o existe somente uma crise de idade. Ali\u00e1s, ela pode acontecer em diversos momentos da vida e at\u00e9 v\u00e1rios estudos procuram compreender o que elas significam.<\/p>\n

Sendo assim, podemos pensar tanto num conflito interno que acontece no in\u00edcio da vida adulta (dos 20 aos 30 anos) ou at\u00e9 na cl\u00e1ssica \u201ccrise de meia-idade\u201d, que aparece, geralmente, por volta dos 40 anos.<\/p>\n

Dessa forma, as crises ocorrem, pois n\u00e3o vemos o nosso momento de vida da forma que gostar\u00edamos \u2013 ou como a sociedade coloca como o correto. Ent\u00e3o, somos tomados por uma frustra\u00e7\u00e3o imensa e come\u00e7amos a repensar diversos conceitos.<\/p>\n

Nas nossas diferentes idades, desejamos ter certa estabilidade f\u00edsica, mental, financeira e afetiva, por\u00e9m, quando essas \u00e1reas n\u00e3o se desenvolvem como gostar\u00edamos, eis que surgem conflitos internos t\u00edpicos, como pensamentos de autocritica e insatisfa\u00e7\u00f5es pessoais.<\/p>\n

Nesse sentido, \u00e9 comum verificar diferentes sintomas nas pessoas que est\u00e3o passando por tais crises existenciais. Epis\u00f3dios frequentes de ansiedade, preocupa\u00e7\u00f5es excessivas com o futuro, ang\u00fastia e at\u00e9 falta de esperan\u00e7a aparecem nesses momentos.<\/p>\n

Mesmo assim, essas crises n\u00e3o significam uma doen\u00e7a. Trata-se de um per\u00edodo de maior intensidade emocional, de revis\u00e3o interna de prioridades e prepara\u00e7\u00e3o para um novo est\u00e1gio que se aproxima: o envelhecimento.<\/a><\/strong><\/p>\n

Fatores de crise ao envelhecer<\/h2>\n

Observo nos atendimentos o quanto o envelhecimento causa muito desconforto. Inclusive, nos momentos de crises existenciais<\/a><\/strong>, os depoimentos, geralmente, trazem as inseguran\u00e7as e medos das pessoas.<\/p>\n

A parte mais complicada ao envelhecer \u00e9 saber lidar com as perdas naturais desse processo. Sendo assim, \u00e9 preciso entender os reflexos disso na sa\u00fade f\u00edsica, ps\u00edquica, sexual, na autonomia, fun\u00e7\u00e3o social e financeira, que n\u00e3o ser\u00e3o iguais para sempre.<\/p>\n

Nesse sentido, os fen\u00f4menos do envelhecimento se tornaram at\u00e9 um tabu, pois as pessoas procuram se esquivar do assunto ao inv\u00e9s de discutir os seus acontecimentos. Ali\u00e1s, isso ainda \u00e9 muito reflexo de uma sociedade que cultua a juventude acima de tudo.<\/p>\n

Entretanto, a idade chega para todos. Ent\u00e3o, ao nos depararmos com uma idade avan\u00e7ada ou de um familiar nesta condi\u00e7\u00e3o, somos obrigados a pensar no tema e em como gerenciar uma vida com limita\u00e7\u00f5es, al\u00e9m de come\u00e7ar a refletir sobre a lei natural da finitude.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil entrar em contato com estas quest\u00f5es t\u00e3o delicadas do ser humano. Nesses momentos, somado aos fatores descritos, podemos vir a enfrentar um abalo emocional, em que a ajuda familiar e de um psic\u00f3logo deve ser indicada.<\/p>\n

E como lidar com isso?<\/h2>\n

Os motivos de uma crise existencial n\u00e3o dependem s\u00f3 da idade, ali\u00e1s, estudos apontam que durante a vida iremos passar por v\u00e1rios n\u00edveis de sofrimento emocional. Nesse sentido, perdas significativas, traumas psicol\u00f3gicos<\/a><\/strong>, novas responsabilidades ou estresse elevado podem influenciar a ocorr\u00eancia de uma crise de idade.<\/p>\n

Desse modo, um protocolo muito eficaz \u00e9 conversar com algu\u00e9m da sua confian\u00e7a. Falar mais a respeito alivia e liberta parte da ang\u00fastia, podendo at\u00e9 prevenir crises. Esse mecanismo permite olhar outras possibilidades para esses ciclos marcantes que atravessamos durante a vida.<\/p>\n

Sendo assim, planeje-se em a\u00e7\u00f5es que melhorem sua qualidade de vida e bem estar, pois colocamos as neuroqu\u00edmicas do organismo a nosso favor. Mudan\u00e7as simples podem fazer toda a diferen\u00e7a ao enfrentar esses per\u00edodos.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, contar com o suporte de amigos e familiares \u00e9 um diferencial para monitorar e prevenir um grau elevado de sofrimento. O conv\u00edvio social e o afeto das rela\u00e7\u00f5es s\u00e3o fatores terap\u00eauticos importantes e j\u00e1 comprovados pela ci\u00eancia.<\/p>\n

Ent\u00e3o, ao identificar uma crise de idade mais intensa, lembre-se de que o sofrimento e preju\u00edzos est\u00e3o presentes e que voc\u00ea n\u00e3o precisa passar por isso sozinho. N\u00e3o se trata de frescura ou falta de vontade, procure ajuda profissional para superar essas emo\u00e7\u00f5es conflituosas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Atuo em casos de transtornos de ansiedade, depress\u00e3o, bipolaridade, borderline, p\u00e2nico, dentre outras patologias.","url":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/author\/arthur-andrade\/"}]}},"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7015"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7015"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7015\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9554,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7015\/revisions\/9554"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}