{"id":7085,"date":"2021-02-19T17:49:46","date_gmt":"2021-02-19T19:49:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=7085"},"modified":"2023-02-27T15:23:55","modified_gmt":"2023-02-27T18:23:55","slug":"relacionamento-abusivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/relacionamento-abusivo\/","title":{"rendered":"7 dicas para conseguir sair de um relacionamento abusivo"},"content":{"rendered":"

A pauta relacionamento abusivo est\u00e1 em alta<\/a><\/strong>, por\u00e9m, muitas pessoas ainda n\u00e3o sabem exatamente o que isso realmente significa ou<\/span> como identificar essas caracter\u00edsticas dentro das suas rela\u00e7\u00f5es.<\/b><\/p>\n

Um relacionamento abusivo, no entanto,<\/span> \u00e9 aquele que predomina o poder excessivo de um sobre o outro<\/strong>, a partir de a\u00e7\u00f5es, atitudes e ordens verbais que humilham, constrangem e limitam a pessoa. <\/span><\/p>\n

\u00c9 importante ressaltar esse conceito pois muitos vivem num relacionamento abusivo <\/span>e n\u00e3o sabem<\/b>, j\u00e1 que pensam que a rela\u00e7\u00e3o s\u00f3 \u00e9 abusiva quando existe viol\u00eancia f\u00edsica ou verbal.\u00a0<\/span><\/p>\n

No entanto, qualquer relacionamento em que haja intimida\u00e7\u00e3o, abuso de poder, manipula\u00e7\u00e3o, perda de liberdade, puni\u00e7\u00e3o, viol\u00eancia psicol\u00f3gica ou humilha\u00e7\u00e3o <\/span>pode ser considerado como abusivo.<\/b><\/p>\n

Quais seriam os sinais de uma rela\u00e7\u00e3o abusiva?<\/b><\/h2>\n

Uma rela\u00e7\u00e3o t\u00f3xica muitas vezes pode vir disfar\u00e7ada de cuidado, passando despercebido enquanto a v\u00edtima se sente cada vez mais em d\u00edvida e culpa perante o outro. As atitudes abusivas podem acontecer com qualquer pessoa,<\/span> independente de g\u00eanero, idade e rela\u00e7\u00e3o.<\/b><\/p>\n

No entanto, detectar um relacionamento abusivo pode n\u00e3o ser uma tarefa f\u00e1cil, principalmente, porque inclui <\/span>perceber sinais problem\u00e1ticos numa rela\u00e7\u00e3o afetiva. <\/b>Dessa forma, fique atento aos sinais de abuso descritos abaixo:<\/span><\/p>\n

Abuso f<\/b>\u00edsico<\/b><\/h3>\n

O abuso f\u00edsico em uma rela\u00e7\u00e3o t\u00f3xica inclui<\/span> belisc\u00f5es, tapas, socos, empurr\u00f5es, chutes e qualquer tipo de ataque f\u00edsico. <\/b>N\u00e3o existe justificativa para ele, mesmo que ocorra somente uma vez.<\/span><\/p>\n

Abuso e<\/b>mocional<\/b><\/h3>\n

O abuso emocional inclui<\/span> humilha\u00e7\u00e3o, menosprezo, comportamento controlador, amea\u00e7as, intimida\u00e7\u00e3o e desonra.<\/b> Se o seu parceiro o faz sentir constantemente in\u00fatil ou desprez\u00edvel, voc\u00ea est\u00e1 em uma situa\u00e7\u00e3o de abuso.<\/span><\/p>\n

Abuso f<\/b>inanceiro<\/b><\/h3>\n

Acontece quando o agressor tem total controle sobre a v\u00edtima atrav\u00e9s das finan\u00e7as, privando-a da<\/span> liberdade pessoal.<\/b> Isso acontece de muitas maneiras, como impedir que o parceiro trabalhe, tomar dinheiro que o parceiro ganhou ou negar seu acesso \u00e0 conta banc\u00e1ria.<\/span><\/p>\n

Abuso sexual<\/b><\/h3>\n

Trata-se de uma pr\u00e1tica muito comum da <\/span>viol\u00eancia dom\u00e9stica. <\/b>O fato de ter tido rela\u00e7\u00f5es consensuais com o agressor no passado <\/span>n\u00e3o implica na obriga\u00e7\u00e3o de ter rela\u00e7\u00f5es sempre que ele quiser. <\/b>Outros aspectos que comp\u00f5em o abuso sexual \u00e9 engravidar a mulher sem o consentimento dela ou for\u00e7\u00e1-la a abortar contra vontade.<\/span><\/p>\n

Como sair de um relacionamento t\u00f3xico<\/b><\/h2>\n

Sair de um relacionamento abusivo \u00e9 muito mais dif\u00edcil do que parece. Na maioria dos casos, a pessoa passa por situa\u00e7\u00f5es em que normalmente sua<\/span> autoestima<\/b><\/a> \u00e9<\/span> praticamente extinta<\/b>, al\u00e9m de configurar uma <\/span>profunda depend\u00eancia emocional.<\/b><\/a><\/p>\n

Portanto, agora que entendemos o que configura um relacionamento abusivo, devemos partir para o ponto principal: <\/span>como sair deste relacionamento.<\/b><\/p>\n

1. Fa\u00e7a uma autoan\u00e1lise da sua rela\u00e7\u00e3o<\/b><\/h3>\n

O primeiro ponto a ser realizado para sair de uma rela\u00e7\u00e3o abusiva \u00e9 fazer uma autoan\u00e1lise do seu relacionamento,<\/span> levando em considera\u00e7\u00e3o tudo o que de fato acontece. <\/b>Ent\u00e3o, observe se voc\u00ea se sente triste ou controlado a todo momento. Entenda se voc\u00ea \u00e9 livre, se sua opini\u00e3o importa ou se consegue realmente o que quer.<\/span><\/p>\n

Em muitos dos casos, o abusador n\u00e3o consegue se imaginar com outra pessoa e acaba permanecendo preso por conta dessa ilus\u00e3o. Ali\u00e1s, <\/span>ci\u00fames em excesso<\/b><\/a> tamb\u00e9m \u00e9 outro fator caracter\u00edstico de uma rela\u00e7\u00e3o em que h\u00e1<\/span> abuso emocional.<\/b><\/p>\n

2. Inicie seu processo de tomada de decis\u00e3o<\/b><\/h3>\n

Ao identificar os sinais que demonstram um relacionamento abusivo, \u00e9 necess\u00e1rio, logo em seguida, come\u00e7ar o seu <\/span>processo de tomada de decis\u00e3o. <\/b>Como j\u00e1 deve ser do seu conhecimento, essa etapa n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil.<\/span><\/p>\n

O medo de ficar sozinho ou de at\u00e9 mesmo ser infeliz \u00e9 enorme. Dessa forma, \u00e0s vezes falta at\u00e9 a coragem de cogitar ou <\/span>iniciar uma conversa sobre o t\u00e9rmino do relacionamento.<\/b><\/a> Ent\u00e3o, a <\/span>busca por apoio <\/b>nessa etapa \u00e9 muito importante.<\/span><\/p>\n

Uma dica: evite qualquer tipo de discuss\u00e3o e deixe bem claro que essa \u00e9 uma medida que j\u00e1 foi pensada e que n\u00e3o tem volta, pois <\/span>n\u00e3o existem debates e nem argumentos que te far\u00e3o mudar de ideia.<\/b><\/p>\n

3. Tome a decis\u00e3o com seguran\u00e7a e assertividade<\/b><\/h3>\n

Ao identificar comportamentos agressivos no companheiro<\/strong>, procure comunicar a decis\u00e3o de acabar o relacionamento em locais p\u00fablicos, por telefone ou at\u00e9 mesmo pr\u00f3ximo de algu\u00e9m que voc\u00ea conhe\u00e7a.<\/span><\/p>\n

Crie um ambiente seguro e procure ter a autoestima para tomar essa decis\u00e3o sem voltar atr\u00e1s. O ideal \u00e9 <\/span>ter completa seguran\u00e7a e convic\u00e7\u00e3o.<\/b><\/p>\n

4. Busque ajuda<\/b><\/h3>\n

A primeira coisa que a pessoa abusiva far\u00e1 \u00e9 <\/span>dizer que est\u00e1 tudo bem com voc\u00eas e que amanh\u00e3 ela ser\u00e1 uma pessoa melhor. <\/b>O abusador tamb\u00e9m dir\u00e1 que n\u00e3o precisam da ajuda de outros e que o amor pode superar a viol\u00eancia.<\/span><\/p>\n

O amor supera tristezas, dificuldades e diferen\u00e7as, entretanto, o amor tem como base o respeito. Sendo assim, <\/span>atos de brutalidade v\u00e3o contra tudo o que o verdadeiro amor representa.<\/b><\/p>\n

O amor \u00e9 nutrido pela bondade e gentileza. Por\u00e9m, se houver viol\u00eancia e abuso, n\u00e3o importa qual seja o tamanho desse amor, ele ir\u00e1 se desintegrar e morrer. Portanto, <\/span>busque ajuda para sua vida.<\/b><\/a> H\u00e1 profissionais, familiares e amigos sempre prontos para lhe ajudar a sair desse sofrimento.<\/span><\/p>\n

5. Fa\u00e7a terapia para lidar com o relacionamento abusivo<\/b><\/h3>\n

Procure um psic\u00f3logo para ajudar nesse <\/span>processo de autoconhecimento.<\/b><\/a> O atendimento psicol\u00f3gico ser\u00e1 capaz de fazer voc\u00ea compreender o porqu\u00ea isso aconteceu, al\u00e9m de entender realmente o lado emocional, a depend\u00eancia e tamb\u00e9m melhorar a autoestima.<\/span><\/p>\n

6. Seja paciente<\/b><\/h3>\n

\u00c0s vezes, o sofrimento foi t\u00e3o grande que voc\u00ea s\u00f3 deseja se ver longe desta pessoa, mas \u00e9 preciso paci\u00eancia e cuidado, pois <\/span>pessoas abusivas tamb\u00e9m s\u00e3o manipuladoras.<\/b><\/p>\n

Para que o seu parceiro entenda que a rela\u00e7\u00e3o acabou, fale da forma mais clara e cautelosa poss\u00edvel. Al\u00e9m disso, nunca fique sozinho com ele, j\u00e1 que <\/span>n\u00e3o sabemos do que o outro \u00e9 capaz quando recebe o n\u00e3o.<\/b><\/p>\n

7. Cuide de si mesmo<\/b><\/h3>\n

O relacionamento abusivo tende a danificar e destruir o melhor da pessoa que sofre o abuso. Dessa forma, uma das melhores coisas que voc\u00ea pode fazer \u00e9 <\/span>come\u00e7ar a cuidar de si mesmo.<\/b><\/a><\/p>\n

Levante a cabe\u00e7a, cuide de sua apar\u00eancia, se reencontre ou se reinvente. Por\u00e9m,<\/span> jamais desista de si, nem por nada e nem por ningu\u00e9m.<\/b><\/p>\n

8. Seja firme na sua decis\u00e3o\u00a0<\/b><\/h3>\n

Geralmente, a pessoa abusiva tende a ser perversa, ego\u00edsta e t\u00f3xica. Ent\u00e3o, por mais que o outro prometa mudan\u00e7as em sua maneira de ser, ele n\u00e3o ser\u00e1 confi\u00e1vel, pois <\/span>repetir\u00e1 o mesmo comportamento.<\/b><\/p>\n

Infelizmente, o abusador tende a destruir tudo que a cerca, principalmente, a pessoa amada, afinal, se esta n\u00e3o se submeter aos caprichos e vontades ego\u00edstas do outro, ela <\/span>sofrer\u00e1 viol\u00eancia verbal, psicol\u00f3gica e at\u00e9 f\u00edsica.<\/b><\/p>\n

\u00c0s vezes, \u00e9 preciso dizer \u201cadeus\u201d por mais dif\u00edcil que seja. Permane\u00e7a firme na sua decis\u00e3o. Voc\u00ea deve e merece ser feliz, pois <\/span>s\u00f3 se deve lutar pelo que realmente vale a pena.<\/b><\/p>\n

Manter uma rela\u00e7\u00e3o t\u00f3xica faz mal<\/b><\/h2>\n

Na maioria das vezes, <\/span>a pessoa abusada tem dificuldade de se reconhecer como tal,<\/b> o que dificulta a ruptura dessa rela\u00e7\u00e3o desigual de poder. Entretanto, quando a pessoa chega no limite nesse tipo de rela\u00e7\u00e3o, ela costuma apresentar sinais, principalmente, de sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

Dessa forma, \u00e9 comum observar na v\u00edtima dores de cabe\u00e7a e no corpo, ansiedade, <\/span>ins\u00f4nia<\/b><\/a>, depress\u00e3o, crise de p\u00e2nico, formigamento, dificuldade em respirar, press\u00e3o emocional, compuls\u00e3o alimentar, falta de autoestima e <\/span>at\u00e9 pensamentos suicidas.<\/b><\/p>\n

Ou seja, quando a sua rela\u00e7\u00e3o interfere n\u00e3o s\u00f3 no seu bem-estar emocional, mas tamb\u00e9m nas suas atividades di\u00e1rias, \u00e9 mais do que um sinal para voc\u00ea <\/span>come\u00e7ar a cuidar de si e perceber que algo n\u00e3o est\u00e1 correto.<\/b><\/p>\n

Busque ajuda de um profissional para trabalhar a sua autoestima. N\u00e3o se acostume com a infelicidade. Voc\u00ea merece ser amado(a) de uma forma sadia. Uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel te faz crescer como pessoa.<\/span> Ela te aceita, respeita e valoriza exatamente como voc\u00ea \u00e9.<\/b><\/p>\nEncontre seu psic\u00f3logo online<\/span><\/a><\/span><\/span>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Tenho ampla experi\u00eancia em pessoas com depress\u00e3o, ansiedade, p\u00e2nico, transtorno obsessivo compulsivo, doen\u00e7as cr\u00f4nicas e graves, auto-estima, medos, conflitos pessoais, familiares, amorosos e profissionais. Trabalho com a terapia cognitivo-comportamental, al\u00e9m disso, com psicoterapia breve em momentos de crise. 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