{"id":7102,"date":"2021-03-12T11:57:20","date_gmt":"2021-03-12T14:57:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=7102"},"modified":"2021-11-16T11:43:32","modified_gmt":"2021-11-16T13:43:32","slug":"sessao-de-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/sessao-de-terapia\/","title":{"rendered":"Como \u00e9 uma sess\u00e3o de terapia?"},"content":{"rendered":"

A terapia psicol\u00f3gica funciona. N\u00e3o h\u00e1 d\u00favidas quanto a isso, visto os in\u00fameros estudos a validando cientificamente. Mesmo assim, ainda \u00e9 alvo de preconceito. Essa resist\u00eancia acontece, principalmente, pois ainda existe o mito de que \u00e9 preciso ser louco ou ter grandes problemas para procurar a terapia.<\/p>\n

De um modo mais objetivo, a psicoterapia est\u00e1 ligada ao tratamento de problemas psicol\u00f3gicos, de relacionamento ou problemas relacionados \u00e0 sa\u00fade mental. Dessa forma, abarca um contingente de pessoas e situa\u00e7\u00f5es. A terapia ajuda desde aqueles que se sentem tristes ou sem esperan\u00e7as na maior parte do tempo, at\u00e9 pessoas que estejam com n\u00edvel elevado de ansiedade ou isolados socialmente.<\/p>\n

A sess\u00e3o de terapia \u00e9 voltada para todas as pessoas. Nesse sentido, vale ressaltar que procurar um tratamento psicol\u00f3gico n\u00e3o se restringe a uma minoria de pessoas com dist\u00farbios ou problemas s\u00e9rios.<\/p>\n

Todos nos sentimos confusos com nossos sentimentos e relacionamentos, afinal, somos humanos. Por isso, a ajuda psicol\u00f3gica se apresenta com grande valia, pois consegue atender as diferentes situa\u00e7\u00f5es que vivenciamos. N\u00e3o importa o tamanho da situa\u00e7\u00e3o, a terapia est\u00e1 ali para dar apoio \u00e0queles que precisam.<\/p>\n

LEIA MAIS Conhe\u00e7a as abordagens da psicologia<\/a><\/strong><\/p>\n

Como funciona a sess\u00e3o de terapia?<\/h2>\n

A psicoterapia pode ser realizada de forma individual ou em grupo (com casais e fam\u00edlias). A maioria das sess\u00f5es tem uma dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de 50 minutos, ent\u00e3o, vamos nos basear principalmente nessa premissa.<\/p>\n

Bem, na primeira sess\u00e3o de terapia, o psic\u00f3logo ir\u00e1 perguntar sobre coisas b\u00e1sicas da vida do paciente. Essa fase inicial \u00e9 importante para o terapeuta conhecer um pouco das caracter\u00edsticas da pessoa e realizar uma avalia\u00e7\u00e3o sobre sua situa\u00e7\u00e3o. N\u00e3o precisa ficar preocupado, pois ser\u00e1 uma conversa leve, em que o psic\u00f3logo far\u00e1 perguntas para entender quem \u00e9 essa pessoa, o que faz da vida, com o que trabalha, etc.<\/p>\n

Lembrando que o psic\u00f3logo n\u00e3o est\u00e1 l\u00e1 para julgar ou dizer o que est\u00e1 certo ou errado, sendo assim, n\u00e3o \u00e9 preciso ter medo de dizer determinadas coisas. Ali\u00e1s, o terapeuta est\u00e1 com sua escuta aberta para poder ajudar o paciente e quanto mais informa\u00e7\u00e3o melhor.<\/p>\n

LEIA MAIS: Ser\u00e1 que tenho algum transtorno psicol\u00f3gico?<\/a><\/strong><\/p>\n

O psic\u00f3logo tamb\u00e9m questionar\u00e1 sobre as raz\u00f5es que o levaram at\u00e9 \u00e0 terapia. Fique tranquilo caso n\u00e3o saiba responder exatamente essa quest\u00e3o, pois o psic\u00f3logo est\u00e1 ali para ajudar a entender essas quest\u00f5es internas.<\/p>\n

A terapia \u00e9 um processo que acontece por meio da conversa. Portanto, quanto mais voc\u00ea conseguir expor os seus sentimentos, melhor ser\u00e1. No come\u00e7o, geralmente, o paciente fica nervoso ou acanhado, mas aos poucos isso deve melhorar e a rela\u00e7\u00e3o psic\u00f3logo-paciente vai se fortalecer.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, esse primeiro momento tamb\u00e9m serve para tirar d\u00favidas sobre como funcionam as sess\u00f5es e o processo como um todo da terapia. O psic\u00f3logo ainda ir\u00e1 aproveitar essa sess\u00e3o inicial para se aprofundar nos motivos que levaram o paciente at\u00e9 l\u00e1, avaliar suas necessidades e a viabilidade do tratamento acontecer.<\/p>\n

Depois, o terapeuta buscar\u00e1 saber como tais motivos o afetam. Sendo assim, para o funcionamento da psicoterapia \u00e9 preciso que a rela\u00e7\u00e3o terapeuta-paciente seja harmoniosa e se estabele\u00e7a a confian\u00e7a.<\/p>\n

LEIA MAIS Como escolher um psic\u00f3logo<\/a><\/strong><\/p>\n

Quando tempo dura o tratamento?<\/h3>\n

As sess\u00f5es, normalmente, s\u00e3o semanais ou quinzenais, mas o tempo de frequ\u00eancia pode variar. Na maioria das vezes, uma sess\u00e3o por semana \u00e9 o suficiente, mas pode acontecer de o psic\u00f3logo recomendar mais que isso por semana, ou at\u00e9 mesmo, que as sess\u00f5es sejam quinzenais.<\/p>\n

Muitos pacientes chegam na sess\u00e3o questionando o tempo de dura\u00e7\u00e3o do tratamento, mas isto depende de v\u00e1rios fatores. Dessa forma, a avalia\u00e7\u00e3o ocorrer\u00e1 de sess\u00e3o e sess\u00e3o e o psic\u00f3logo ir\u00e1 verificar os tipos de queixa e a sua frequ\u00eancia, al\u00e9m do progresso individual do paciente.<\/p>\n

LEIA MAIS: Qual a diferen\u00e7a entre psic\u00f3logo e psiquiatra?<\/a><\/strong><\/p>\n

Sim, h\u00e1 casos em que a pessoa se sente atendida na demanda com apenas uma \u00fanica sess\u00e3o de terapia, por\u00e9m, de forma geral, a dura\u00e7\u00e3o do tratamento varia de pessoa para pessoa. Dessa forma, o contato com o psic\u00f3logo oferece uma nova vis\u00e3o e perspectiva de vida, ajuda a ver a situa\u00e7\u00e3o sob uma perspectiva diferente e ensinar a lidar melhor com os problemas e emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

O que tratar na sess\u00e3o de terapia?<\/h3>\n

A psicologia pode ajudar no tratamento de diversos dist\u00farbios e problemas. A \u00e1rea de estudo \u00e9 muito ampla e, por isso, os profissionais se especializam em patologias espec\u00edficas.<\/p>\n

Dentre os problemas que podem ser tratados pela psicoterapia \u00e9 poss\u00edvel listar alguns como: t\u00e9rmino de relacionamento, conflito na vida profissional e pessoal, doen\u00e7as f\u00edsicas, luto, desemprego, depress\u00e3o, ansiedade, transtornos de personalidade, transtornos alimentares, sexualidade, entre outros.<\/p>\n

A terapia \u00e9 um ambiente seguro e para todos<\/h2>\n

Numa primeira sess\u00e3o de terapia, espera-se que o paciente seja bem recebido. Isso envolve simpatia e empatia por parte do profissional. Durante o tratamento, o psic\u00f3logo ir\u00e1 propor algumas reflex\u00f5es, al\u00e9m de poder pedir que o paciente realize listas de interesses ou de contextos de vida.<\/p>\n

A terapia \u00e9 um ambiente seguro no qual os pacientes conseguem se ouvir e s\u00e3o ouvidos. \u00c9 bem comum ver as pessoas que passam por esse processo se perguntarem por que n\u00e3o realizaram a terapia antes, afinal, trata-se de um espa\u00e7o livre de julgamentos e acolhimento.<\/p>\n

LEIA MAIS O que devo dizer ao psic\u00f3logo?<\/a><\/strong><\/p>\n

O autoconhecimento \u00e9 fant\u00e1stico. Quem nunca experimentou deveria passar por uma sess\u00e3o em algum momento da vida para ver como funciona. Tenho certeza que muitas cren\u00e7as ser\u00e3o quebradas neste momento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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