{"id":7129,"date":"2021-04-09T17:30:46","date_gmt":"2021-04-09T20:30:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=7129"},"modified":"2021-04-09T16:24:22","modified_gmt":"2021-04-09T19:24:22","slug":"terapia-psicologo-parecido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/terapia-psicologo-parecido\/","title":{"rendered":"\u00c9 melhor fazer terapia com um psic\u00f3logo parecido comigo?"},"content":{"rendered":"

Qualquer pessoa pode precisar de ajuda para lidar com os mais diversos problemas. Afinal, quem nunca, em algum momento da vida, se sentiu sobrecarregado? E as causas podem ser diversas: problemas de relacionamento, complica\u00e7\u00f5es na vida familiar, perda de um emprego, morte de um ente querido, estresse di\u00e1rio, Burnout ou at\u00e9 abuso de subst\u00e2ncias.<\/p>\n

Inclusive, segundo a pesquisa \u201cConVid Comportamentos<\/a>\u201d, 40,4% dos brasileiros apresentaram sentimentos de tristeza ou depress\u00e3o, enquanto 52,6% afirmaram experimentar sentimentos de nervosismo ou ansiedade durante o per\u00edodo da pandemia. Ou seja, as quest\u00f5es psicol\u00f3gicas est\u00e3o bem mais perto do que imaginamos.<\/p>\n

Sendo assim, muitas vezes, precisamos de ajuda para lidar com sentimentos e problemas que parecem estar al\u00e9m do nosso controle. E o pior: essas perdas e tens\u00f5es do cotidiano podem, por vezes, ser significativamente debilitantes. Nesse sentido, podemos ficar incapacitados de realizar at\u00e9 as coisas mais banais do dia a dia.<\/p>\n

LEIA MAIS: Como \u00e9 uma sess\u00e3o de terapia?<\/a><\/strong><\/p>\n

Nessas situa\u00e7\u00f5es, \u00e9 preciso contar com ajuda de um psic\u00f3logo, um profissional treinado e capacitado para nos ajudar a elaborar esses problemas. Atrav\u00e9s da terapia, o terapeuta ajuda pessoas de todas as idades a viver suas vidas de forma mais saud\u00e1vel e produtiva.<\/p>\n

Os psic\u00f3logos aplicam procedimentos cientificamente validados para ajudar as pessoas a mudar seus pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e comportamentos. Dessa forma, o trabalho cl\u00ednico atua de forma a mudar os sentimentos e atitudes dos pacientes, al\u00e9m de ajud\u00e1-los a desenvolver padr\u00f5es de comportamentos mais saud\u00e1veis e eficazes.<\/p>\n

Por\u00e9m, quando pensamos em iniciar uma terapia, uma d\u00favida sempre aparece: como vou escolher um psic\u00f3logo? Afinal, ser\u00e1 que essa pessoa precisa ser parecida comigo para conseguir me ajudar? Bem, pode ficar tranquilo que irei te ajudar a amenizar esses questionamentos.<\/p>\n

\u00c9 melhor fazer terapia com um psic\u00f3logo parecido comigo?<\/h2>\n

Um dos maiores medos que as pessoas t\u00eam ao fazer terapia \u00e9 o medo de ser julgado. Por conta disso, a procura por um profissional que tenha um estilo de vida e pensamentos parecidos com o paciente pode ser uma tend\u00eancia natural. Entretanto, ser\u00e1 que esse \u00e9 o melhor caminho para escolher um terapeuta?<\/p>\n

Dessa forma, \u00e9 necess\u00e1rio falar sobre o v\u00ednculo terap\u00eautico. Trata-se, basicamente, da rela\u00e7\u00e3o estabelecida entre psic\u00f3logo e paciente, e ela \u00e9 fundamental para o desenvolvimento do trabalho feito pelo profissional. Caso o relacionamento n\u00e3o seja bom, todo o procedimento pode ser comprometido.<\/p>\n

Sendo assim, a principal dica \u00e9 encontrar um profissional que tenha empatia por voc\u00ea, al\u00e9m dele ser capaz de faz\u00ea-lo se sentir acolhido e ouvido. E isso, obviamente, n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil, principalmente, porque voc\u00ea n\u00e3o conhece logo de in\u00edcio quem \u00e9 e como \u00e9 esse profissional. Ent\u00e3o, \u00e9 importante que voc\u00ea se identifique com ele, mas esse n\u00e3o \u00e9 o fator primordial.<\/p>\n

Como encontrar um psic\u00f3logo?<\/h3>\n

Existem alguns crit\u00e9rios que podem ajud\u00e1-lo a escolher um profissional. Como dito anteriormente, psic\u00f3logos e pacientes trabalham juntos, portanto, a combina\u00e7\u00e3o certa e a empatia s\u00e3o extremamente importantes.<\/p>\n

Um fator relevante para determinar se voc\u00ea deve ou n\u00e3o trabalhar com um determinado psic\u00f3logo \u00e9 o seu n\u00edvel de conforto pessoal com o ele. Dessa forma, voc\u00ea pode fazer essa an\u00e1lise uma vez que as credenciais do psic\u00f3logo e compet\u00eancia j\u00e1 s\u00e3o conhecidas e estabelecidas.<\/p>\n

LEIA MAIS: Al\u00e9m da terapia: o que fazer para melhorar sua sa\u00fade mental<\/a><\/strong><\/p>\n

E n\u00e3o necessariamente as suas ideias precisam ser as mesmas que as do psic\u00f3logo. Afinal, ele est\u00e1 ali para ajud\u00e1-lo a elaborar suas d\u00favidas, al\u00e9m trabalhar no seu crescimento pessoal. Desse modo, trabalhar com algu\u00e9m com pensamentos diferentes pode at\u00e9 ser interessante, pois apresentar\u00e1 vers\u00f5es distintas da sua e impulsionar\u00e1 o autoconhecimento.<\/p>\n

Ent\u00e3o, acima de tudo, considere a empatia e o quanto voc\u00ea se sentiu e se sente confort\u00e1vel de estar ali falando de suas quest\u00f5es mais internas. O mais relevante \u00e9 isso, pois, se voc\u00ea n\u00e3o consegue se abrir com essa pessoa, n\u00e3o h\u00e1 como o tratamento prosseguir da melhor maneira poss\u00edvel.<\/p>\n

N\u00e3o desista e pe\u00e7a ajuda<\/h3>\n

Muitas vezes, as pessoas v\u00e3o em uma terapia e desistem, porque n\u00e3o se sentiram bem com aquele profissional. Esse caminho \u00e9 perigoso, j\u00e1 que retarda o tratamento e melhora da pessoa. Sendo assim, o ideal \u00e9 continuar procurando e n\u00e3o desistir.<\/p>\n

N\u00e3o se adaptar a um determinado profissional n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de fracasso. Nem sempre iremos nos conectar com todo mundo, ent\u00e3o, continue at\u00e9 encontrar algu\u00e9m que voc\u00ea se sinta bem. Vale frisar: o importante \u00e9 realizar o tratamento e com algu\u00e9m de sua confian\u00e7a.<\/p>\n

Dessa forma, pe\u00e7a ajuda ao seu m\u00e9dico ou outro profissional de sa\u00fade, caso esteja indeciso. Al\u00e9m disso, muitas pessoas pedem refer\u00eancia de amigos ou de pessoas da sua confian\u00e7a. Esse pode ser um caminho interessante, pois voc\u00ea j\u00e1 adquire uma certa confian\u00e7a no profissional que algu\u00e9m pr\u00f3ximo indicou.<\/p>\n

N\u00e3o se esque\u00e7a: um bom relacionamento com seu psic\u00f3logo \u00e9 fundamental. Ent\u00e3o, escolha um profissional com quem voc\u00ea se sinta confort\u00e1vel e \u00e0 vontade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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