{"id":7713,"date":"2022-02-04T11:53:20","date_gmt":"2022-02-04T13:53:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=7713"},"modified":"2022-02-04T12:38:12","modified_gmt":"2022-02-04T14:38:12","slug":"geracao-x-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/geracao-x-saude-mental\/","title":{"rendered":"Como est\u00e1 a sa\u00fade mental da gera\u00e7\u00e3o X?"},"content":{"rendered":"

Quando falamos de problemas psicol\u00f3gicos, logo remetemos a problemas como depress\u00e3o, ansiedade e outras doen\u00e7as ligadas a sa\u00fade mental que vem afetando a popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Com o avan\u00e7o da internet e da transforma\u00e7\u00e3o digital, esse \u00e9 um tema muito discutido pelos nascidos na gera\u00e7\u00e3o Millenial, por ser um assunto muito em pauta nos \u00faltimos anos.<\/p>\n

Por\u00e9m, pouco se fala em como a gera\u00e7\u00e3o X, os nascidos entre 1960 e 1970, enfrenta tais problemas. Afinal, eles n\u00e3o tinham o mesmo acesso a informa\u00e7\u00f5es e debates sobre sa\u00fade mental como temos hoje em dia. Ent\u00e3o, como lidam com as quest\u00f5es emocionais?<\/p>\nEncontre seu psic\u00f3logo online<\/span><\/a><\/span><\/span>\n

Como est\u00e1 a sa\u00fade mental da gera\u00e7\u00e3o X?<\/h2>\n

De acordo com o Centro para Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as, cerca de 30% dos adultos americanos apresentam sintomas que atendem aos crit\u00e9rios para um transtorno de ansiedade. Antes da pandemia, esse n\u00famero era de 19%.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, uma pesquisa realizada pela Universidade de S\u00e3o Paulo (USP) em 11 pa\u00edses, descobriu que o Brasil \u00e9 o pa\u00eds com mais casos de ansiedade (63%) e depress\u00e3o (59%).<\/p>\n

Por conta disso, \u00e9 fundamental que esse tema seja tratado em diversas rodas de conversa, em meios de comunica\u00e7\u00e3o e abertamente falado dentro das fam\u00edlias. Afinal, somente assim, ser\u00e1 poss\u00edvel saber quais passos seguir e qual doen\u00e7a est\u00e1 atrelada ao momento vivido.<\/p>\n

Ali\u00e1s, \u00e9 interessante observar que muitas pessoas da gera\u00e7\u00e3o X n\u00e3o conseguem identificar os sintomas de quest\u00f5es mentais. Dessa forma, possuem dificuldade em analisar a si mesmos e reconhecer sinais de ansiedade, s\u00edndrome do p\u00e2nico e depress\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n

Sinais de problemas de sa\u00fade mental<\/h2>\n

Vale lembrar que os problemas de sa\u00fade mental come\u00e7am de forma leve. Ent\u00e3o, qualquer altera\u00e7\u00e3o no comportamento, por menor que seja, deve ser levada em considera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Sendo assim, devemos ficar atentos aos sinais que demonstramos durante a rotina. Al\u00e9m disso, tente procurar saber qual a raiz do problema e por que isso nos afeta tanto. Essas quest\u00f5es s\u00e3o fundamentais para conseguirmos buscarmos ajuda desde o in\u00edcio.<\/p>\n

LEIA MAIS: Por que temos medo de envelhecer?<\/a><\/strong><\/p>\n

A mudan\u00e7a no comportamento \u00e9 um dos primeiros sinais que a pessoa demonstra de que n\u00e3o est\u00e1 bem. Dessa forma, fique atento para mudan\u00e7as bruscas no consumo de alimentos, abuso de \u00e1lcool, irrita\u00e7\u00e3o por problemas pequenos e na verbaliza\u00e7\u00e3o sobre o sentido da vida.<\/p>\n

Nesses casos, as pessoas insistem em se manter afastadas e sem di\u00e1logo. Entretanto, lembre-se que a conversa e a compreens\u00e3o s\u00e3o de extrema import\u00e2ncia para identificar o que est\u00e1 causando esses sintomas e come\u00e7ar a recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\nConhe\u00e7a a Telavita<\/span><\/a><\/span><\/span>\n

Como ajudar a gera\u00e7\u00e3o X a cuidar da sa\u00fade mental<\/h2>\n

Apesar de refor\u00e7armos a import\u00e2ncia da conversa sobre o tema, para a gera\u00e7\u00e3o X, falar sobre os pr\u00f3prios sentimentos pode ser um desafio. Diante disso, n\u00e3o fa\u00e7a julgamentos e esteja por perto.<\/p>\n

Nesse momento, pode ser interessante sugerir a procura por um profissional, mas n\u00e3o pare somente nisso. Ajude na escolha, incentive a ida a terapias e reforce a import\u00e2ncia de um tratamento cont\u00ednuo.<\/p>\n

\u00c9 fundamental tamb\u00e9m demonstrar confian\u00e7a para que a pessoa procure ajuda sem receio de julgamentos. Com isso, ela ir\u00e1 enfrentar o medo que ainda tem de admitir que precisa de cuidados psicol\u00f3gicos. A sa\u00fade mental ainda \u00e9 vista com muito estigma pelas pessoas e, por isso, elas resistem na busca por tratamentos.<\/p>\n

LEIA MAIS: Crise de idade: o que \u00e9 e como lidar com ela<\/a><\/strong><\/p>\n

Por fim, sempre demonstre apoio e ajude a gera\u00e7\u00e3o X a perceber que ela possui uma rede de suporte para conversas. Participe de todo o processo, assim, ser\u00e1 poss\u00edvel perceber que existem pessoas realmente interessadas em ajudar na procura por solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Esse \u00e9 um tema delicado e que muitas vezes pode n\u00e3o ser bem recepcionado. Entretanto, nunca deixe de demonstrar empatia e compreens\u00e3o, pois esse pode ser o come\u00e7o para a recupera\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental.<\/p>\nAgende agora uma consulta com psic\u00f3logo<\/span><\/a><\/span><\/span>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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