{"id":7795,"date":"2022-04-01T15:30:28","date_gmt":"2022-04-01T18:30:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=7795"},"modified":"2022-04-05T09:43:29","modified_gmt":"2022-04-05T12:43:29","slug":"perfeccionismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/perfeccionismo\/","title":{"rendered":"Perfeccionismo: o que \u00e9 e como identificar ele"},"content":{"rendered":"

Provavelmente voc\u00ea conhece algu\u00e9m que gosta de fazer tudo de forma perfeita e nos m\u00ednimos detalhes. Muitas vezes, chamamos essas pessoas de perfeccionistas, mas ser\u00e1 que entendemos realmente a extens\u00e3o desse conceito?<\/span><\/p>\n

O perfeccionismo \u00e9 um comportamento capaz de nos ajudar, entretanto, tamb\u00e9m consegue atrapalhar a nossa vida cotidiana. Nesse sentido, precisamos compreender o que realmente significa e como podemos identificar ele.<\/span><\/p>\nAgende agora uma consulta com psic\u00f3logo<\/span><\/a><\/span><\/span>\n

O que \u00e9 perfeccionismo?<\/span><\/h2>\n

Dentro do perfeccionismo, encontramos indiv\u00edduos cuja personalidade est\u00e1 carregada de ideias exageradas sobre a perfei\u00e7\u00e3o dos seus atos e do mundo \u00e0 sua volta. Nesse sentido, podemos observar uma busca constante em ser o melhor no trabalho, no relacionamento, na conduta e em qualquer atividade desempenhada na vida.<\/span><\/p>\n

Entretanto, essa fixa\u00e7\u00e3o pelo melhor e pelo quase inalcan\u00e7\u00e1vel, muitas vezes, n\u00e3o se restringe ao perfeccionista, pois ele projeta e espera isso tamb\u00e9m de terceiros. Infelizmente, esse comportamento acaba se tornando pesado e t\u00f3xico para suas rela\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

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O perfeccionista acaba estabelecendo padr\u00f5es elevados para qualquer atividade ou pr\u00e1tica do dia a dia. Isso acontece, pois trata-se da \u00fanica maneira que ele visualiza de conquistar a aceita\u00e7\u00e3o pessoal. Al\u00e9m disso, acredita que assim estar\u00e1 protegido de cr\u00edticas , rejei\u00e7\u00e3o e desaprova\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

O perfeccionismo pode ser positivo?<\/span><\/h3>\n

Percebemos um problema nesse comportamento quando o perfeccionismo se torna uma obsess\u00e3o, o que pode causar frustra\u00e7\u00e3o e sentimentos de incapacidade e fraqueza. Por\u00e9m, por mais que esta caracter\u00edstica esteja associada a algo negativo, \u00e9 importante ressaltar que ela tamb\u00e9m pode ser positiva.\u00a0<\/span><\/p>\n

Geralmente, quem busca pelos melhores resultados costuma ser dedicado, determinado e conquista os melhores resultados. Ent\u00e3o, se ele for utilizado s\u00f3 de uma maneira positiva e sem causar danos emocionais para a pessoa, \u00e9 poss\u00edvel que o perfeccionismo funcione como uma grande alavanca na vida do indiv\u00edduo.<\/span><\/p>\nConhe\u00e7a a Telavita<\/span><\/a><\/span><\/span>\n

Tipos de perfeccionismo<\/span><\/h2>\n

Como vimos anteriormente, n\u00e3o existe somente o perfeccionismo sob o vi\u00e9s negativo. Sendo assim, vamos entender a diferen\u00e7a entre esses dois tipos de comportamento: o positivo e o negativo.<\/span><\/p>\n

O perfeccionista positivo<\/span><\/h3>\n

O perfeccionista do tipo positivo usa essa caracter\u00edstica para o bem. Dessa forma, procura alcan\u00e7ar objetivos e criar uma vida com satisfa\u00e7\u00e3o, sem afetar a autoestima. Isto \u00e9, essa pessoa consegue nutrir sentimentos bons em rela\u00e7\u00e3o aos seus esfor\u00e7os.\u00a0<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, esse indiv\u00edduo usa a caracter\u00edstica detalhista para entregar uma tarefa 100% correta e sempre busca dar o m\u00e1ximo de si. Desse modo, consegue sentir orgulho ao finalizar seus afazeres por ter consci\u00eancia de que fez o melhor.\u00a0<\/span><\/p>\n

O perfeccionista negativo<\/span><\/h3>\n

Sob esse vi\u00e9s, a pessoa foca na autocr\u00edtica, acreditando que os esfor\u00e7os feitos n\u00e3o foram o suficiente. Sendo assim, a busca pela perfei\u00e7\u00e3o vira um empecilho e acaba atrapalhando a produtividade.<\/span><\/p>\n

Os perfeccionistas nunca se sentem satisfeitos com seus pr\u00f3prios esfor\u00e7os e sua vida. Nesse sentido, apresentam dificuldades em manter relacionamentos por serem muito cr\u00edticos uns com os outros.<\/span><\/p>\n

LEIA MAIS: Vieses inconscientes: saiba o que s\u00e3o e como lidar com eles<\/a><\/strong><\/p>\n

Esses indiv\u00edduos contam como uma autopercep\u00e7\u00e3o negativa. Dessa forma, o perfeccionismo acaba tendo um efeito ruim no pr\u00f3prio usu\u00e1rio, que, muitas vezes, apresenta pensamentos autodestrutivos.<\/span><\/p>\n

Ali\u00e1s, \u00e9 importante deixar claro que o perfeccionismo n\u00e3o \u00e9 algo de dois extremos. Ou seja, a pessoa pode ser muito perfeccionista em uma \u00e1rea da vida e em outra n\u00e3o. Ent\u00e3o, confira abaixo alguns sinais do perfeccionismo negativo:\u00a0<\/span><\/p>\n