{"id":8097,"date":"2022-09-30T15:45:58","date_gmt":"2022-09-30T18:45:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=8097"},"modified":"2024-04-19T15:37:16","modified_gmt":"2024-04-19T18:37:16","slug":"autocuidado-lider","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/autocuidado-lider\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia do autocuidado para ser um l\u00edder melhor"},"content":{"rendered":"

Quando se pensa em um l\u00edder, logo surge a ideia de algu\u00e9m que vai guiar um grupo de pessoas \u00e0 um objetivo at\u00e9 alcan\u00e7\u00e1-lo. E esse \u00e9 o nosso padr\u00e3o de l\u00edder, um semideus que n\u00e3o se aflige e tem solu\u00e7\u00e3o para tudo e todos.<\/span><\/p>\n

Por\u00e9m a realidade \u00e9 outra. Esse profissional em sua caminhada, vai machucar muitos pelo caminho, seja dentro ou fora da empresa. Ali\u00e1s, \u00e9 muito comum os casos em que at\u00e9 mesmo ele sai ferido dessa jornada.<\/span><\/p>\n

Por conta disso, \u00e9 essencial que essa lideran\u00e7a seja capacitada, n\u00e3o somente em aspectos t\u00e9cnicos, mas tamb\u00e9m de autocuidado. O controle emocional \u00e9 algo simples e que pode ser implementado nas empresas, al\u00e9m de trazer in\u00fameros benef\u00edcios \u00e0 equipe tamb\u00e9m.<\/p>\nAgende agora uma consulta com psic\u00f3logo<\/span><\/a><\/span><\/span>\n

A press\u00e3o de ser um l\u00edder<\/h2>\n

Garantir a motiva\u00e7\u00e3o de uma equipe, bater metas, gerenciar conflitos, buscar solu\u00e7\u00f5es para problemas internos e externos influencia a vida de uma empresa e de seus colaboradores. Entretanto, esse papel tamb\u00e9m causa uma press\u00e3o enorme sobre um l\u00edder.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nesse aspecto, podemos pensar no l\u00edder como um material na fisica para facilitar a compreens\u00e3o. Ent\u00e3o, quando ele sofre uma for\u00e7a maior que a suportada, pode tanto se deformar como tamb\u00e9m se romper.<\/span><\/p>\n

Na deforma\u00e7\u00e3o, observamos um lider com boa resili\u00eancia e um bom arsenal para absorver a press\u00e3o. Dessa forma, consegue corrigir o que deve, al\u00e9m de promover a\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para seguir em frente, mesmo no meio das adversidades.<\/span><\/p>\n

LEIA MAIS: Qual o papel do l\u00edder na sa\u00fade mental da equipe<\/a><\/strong><\/p>\n

J\u00e1 nos casos em que ocorre o rompimento, \u00e9 poss\u00edvel perceber que esse profissional n\u00e3o suportou a press\u00e3o e \u201cquebrou\u201d. Entretanto, tais casos s\u00e3o poss\u00edveis de serem evitados, caso houvesse a preocupa\u00e7\u00e3o com o autocuidado.<\/span><\/p>\n

Muitas vezes, estamos em contato com chefes que est\u00e3o estressados, tristes e deprimidos. Al\u00e9m dos fatores j\u00e1 mencionados, quest\u00f5es pessoais tamb\u00e9m podem afligir esse indiv\u00edduo, que, se n\u00e3o estiver bem assessorado, poder\u00e1 chegar ao esgotamento.<\/span><\/p>\n

Entretanto, trata-se somente do in\u00edcio do problema. Num primeiro momento, tal situa\u00e7\u00e3o pode levar o a l\u00edder desenvolver ansiedade, depress\u00e3o ou S\u00edndrome de Burnout, por exemplo. Por\u00e9m, essa quest\u00e3o tamb\u00e9m afeta os colaboradores.<\/span><\/p>\n

Como consequ\u00eancia desse desenvolvimento negativo, o ambiente no trabalho poder\u00e1 se tornar ruim e estressante. Nesses casos, \u00e9 poss\u00edvel verificar que os subordinados, assim como o l\u00edder, adoecem e s\u00e3o afastados.<\/span><\/p>\n

A import\u00e2ncia do autocuidado<\/span><\/h2>\n

Um l\u00edder sempre acaba exercendo a fun\u00e7\u00e3o de lideran\u00e7a pelo exemplo e, atrav\u00e9s dela, cria admira\u00e7\u00e3o e confian\u00e7a nos seus subordinados. Dessa forma, \u00e9 essencial que tal pessoa mantenha boas pr\u00e1ticas e h\u00e1bitos de trabalho.<\/span><\/p>\n

Para melhorar o ambiente e a vida do lider como um todo, o autocuidado deve ser aplicado e cultivado no meio empresarial. Ali\u00e1s, \u00e9 essencial no mundo corporativo atual ter uma postura humanizada, com empatia e equilibrio emocional diante dos desafios.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nesse sentido, o autocuidado \u00e9 fundamental para o l\u00edder, pois, somente assim, conseguir\u00e1 manter a calma e frieza necess\u00e1rias para gerir um grupo de pessoas. Al\u00e9m disso, o estado do l\u00edder reflete diretamente na equipe, desse modo, \u00e9 importante saber e aplicar algumas pr\u00e1ticas de manuten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Pr\u00e1ticas de autocuidado para o l\u00edder<\/h3>\n

Desse modo, podemos listar algumas atividades simples e, que inclu\u00eddas no cotidiano, podem trazer uma prote\u00e7\u00e3o ao l\u00edder moderno. Essas atitudes, ali\u00e1s, impactam n\u00e3o somente a pessoa no cargo de gest\u00e3o, mas tamb\u00e9m todos aqueles subordinados a ela.<\/span><\/p>\n

Ent\u00e3o, tudo pode come\u00e7ar com uma pequena pausa durante o dia para respirar calmamente, caminhar e relaxar por alguns minutos e sair da zona de conflito. Esse intervalo, al\u00e9m de aliviar a press\u00e3o do momento, pode dar origem a ideias criativas, que v\u00e3o atender a uma necessidade da empresa.<\/span><\/p>\n

Outro ponto crucial para esse profissional \u00e9 saber escutar e entender como os colaboradores se sentem em rela\u00e7\u00e3o ao trabalho e a empresa. Nesse sentido, a comunica\u00e7\u00e3o aberta possibilita a cria\u00e7\u00e3o de um ambiente mais leve, al\u00e9m de facilitar a aplica\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es que visam uma melhor qualidade de vida dos colaboradores.<\/span><\/p>\nConhe\u00e7a a Telavita<\/span><\/a><\/span><\/span>\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 importante, sempre que poss\u00edvel, valorizar os pontos positivos da empresa e dos seus funcion\u00e1rios. Sendo assim, lembre-se de elogiar e agradecer pelo trabalho realizado. Muitos somente cobram resultados e d\u00e3o broncas, o que vai minando o relacionamento dentro da empresa.<\/span><\/p>\n

Os grandes l\u00edderes visam o sucesso da equipe e da companhia. Esse conceito \u00e9 fundamental, pois aqueles que querem apenas valorizar o pr\u00f3prio trabalho acabam caindo numa armadilha de crescimento.<\/span><\/p>\n

O acompanhamento psicol\u00f3gico como ferramenta<\/span><\/h2>\n

Entretanto, nem sempre \u00e9 poss\u00edvel lidar com toda esse carga sozinho. Como vimos, s\u00e3o diversos desafios e press\u00f5es que ocupam a mente dessa pessoa. Por conta disso, tamb\u00e9m \u00e9 importante saber pedir ajuda quando necess\u00e1rio.<\/span><\/p>\n

Nesse sentido, a terapia aparece como uma ferramenta interessante para ajudar o l\u00edder a entender e enfrentar todas essas quest\u00f5es. Apesar do tabu existente, a pr\u00e1tica \u00e9 uma grande aliada no desenvolvimento dessa pessoa.\u00a0<\/span><\/p>\n

O trabalho do psic\u00f3logo no meio corporativo alivia as tens\u00f5es do cotidiano e proporciona um ambiente saud\u00e1vel. Al\u00e9m disso, as sess\u00f5es ajudam o profissional a aumentar sua intelig\u00eancia emocional para saber lidar com ambientes estressantes.<\/span><\/p>\n

A terapia \u00e9 um espa\u00e7o para o l\u00edder trabalhar quest\u00f5es internas, por\u00e9m, tamb\u00e9m possibilita lidar com cren\u00e7as limitantes. Desse modo, a pessoa abre novos horizontes e entende melhor como e quando agir.<\/span><\/p>\n

LEIA MAIS: 5 formas de os l\u00edderes apoiarem a sa\u00fade mental dos colaboradores<\/a><\/strong><\/p>\n

Entretanto, o autocuidado n\u00e3o pode parar na terapia. As boas pr\u00e1ticas e treinamentos devem ser constantes. Sendo assim, \u00e9 interessante que o l\u00edder tome conta de ter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos, al\u00e9m de ter um espa\u00e7o para relaxar e estudar.<\/span><\/p>\n

Lembre-se: o grupo liderado \u00e9 um espelho do seu gestor. Ou seja, se o l\u00edder estiver bem, todos ao seu redor tamb\u00e9m estar\u00e3o. Cuidar da pr\u00f3pria sa\u00fade, ent\u00e3o, extrapola a pr\u00f3pria esfera do indiv\u00edduo e permite o bem-estar geral.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, vale lembrar que cada indiv\u00edduo possui sua curva de aprendizado e de colheita dos mesmos. No entanto, \u00e9 importante adotar tais a\u00e7\u00f5es at\u00e9 que virem h\u00e1bitos, pois, assim, ser\u00e3o naturais e far\u00e3o parte do estilo de lideran\u00e7a. Um l\u00edder bem consigo e com a equipe consegue resultados firmes e duradouros.<\/span><\/p>\nEncontre seu psic\u00f3logo online<\/span><\/a><\/span><\/span>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Estou sempre em constante atualiza\u00e7\u00e3o para ter cada vez mais t\u00e9cnicas para ajudar o meu paciente.","url":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/author\/flavia-romano\/"}]}},"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8097"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8097"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8104,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8097\/revisions\/8104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}