{"id":8719,"date":"2023-05-03T21:48:34","date_gmt":"2023-05-04T00:48:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/?p=8719"},"modified":"2023-05-03T21:48:54","modified_gmt":"2023-05-04T00:48:54","slug":"inseguranca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telavita.com.br\/blog\/inseguranca\/","title":{"rendered":"Como lidar com o sentimento de inseguran\u00e7a?"},"content":{"rendered":"

A <\/span>inseguran\u00e7a<\/b> \u00e9 algo muito comum no cotidiano de uma sociedade pautada no desempenho, como a nossa. No entanto, tem sido comum sentir-se inseguro em determinadas atividades do nosso cotidiano como: entrevista de emprego, processos para entrar na faculdade e at\u00e9 mesmo <\/span>inseguran\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o a apar\u00eancia.<\/b><\/a><\/p>\n

Contudo, em uma sociedade onde somos o tempo inteiro criticados para sermos melhores e lidamos com diversos exemplos que focam no desempenho, as pessoas v\u00e3o desenvolvendo formas de lidar e\/ou <\/span>sentir- se inseguras e ansiosas inevitavelmente.<\/b><\/p>\n

Inseguran\u00e7a e compara\u00e7\u00e3o com o outro<\/b><\/h2>\n

A inseguran\u00e7a e compara\u00e7\u00e3o com o outro s\u00e3o mais comuns no mercado de trabalho, afinal \u00e9 onde essa rela\u00e7\u00e3o se torna mais evidente na vida adulta, por\u00e9m, <\/span>o in\u00edcio desse cen\u00e1rio muitas vezes \u00e9 dentro do pr\u00f3prio contexto familiar.<\/b><\/p>\n

Torna-se cada vez mais comum vermos situa\u00e7\u00f5es onde as pessoas acabam comparando os filhos com os irm\u00e3os dentro da pr\u00f3pria fam\u00edlia. Esse cen\u00e1rio produz uma certa <\/span>ansiedade por estar fora da expectativa<\/b><\/a> e gera o comportamento de <\/span>se comparar e inferiorizar-se dentro do seu pr\u00f3prio repert\u00f3rio cognitivo.<\/b><\/p>\n

Al\u00e9m disso, <\/span>dentro do contexto escolar n\u00e3o \u00e9 diferente<\/b>. Ainda hoje observamos diversas escolas que caracterizam a posi\u00e7\u00e3o do aluno entre primeiro, segundo, trig\u00e9simo ou quadrag\u00e9simo dentro de um boletim de notas escolares.\u00a0<\/span><\/p>\n

Esse sistema, por sua vez, gera um <\/span>cen\u00e1rio coletivo de compara\u00e7\u00f5es <\/b>onde um grande n\u00famero de alunos fica abaixo de outro, incentivando o <\/span>ato de se comparar com o pr\u00f3ximo.<\/b><\/a><\/p>\n

Como lidar com a inseguran\u00e7a?<\/b><\/h2>\n

Na medida em que vamos observando os diversos microssistemas e espa\u00e7os que estamos inseridos, entendemos que as compara\u00e7\u00f5es se tornam cada vez mais refor\u00e7adas pelos pr\u00f3prios ambientes sociais.\u00a0<\/span><\/p>\n

Logo, uma vez que somos refor\u00e7ados pelos ambientes a nos sentir inseguros, precisamos em primeiro lugar, <\/span>compreender em nosso consciente que toda compara\u00e7\u00e3o \u00e9 injusta.\u00a0<\/b><\/p>\n

Cada ser humano tem sua trajet\u00f3ria ao aprender um comportamento ou habilidade. <\/span>A \u00fanica compara\u00e7\u00e3o que \u00e9 justa \u00e9 consigo mesmo em tempos diferentes.<\/b> Exemplo: no passado eu conseguia percorrer uma dist\u00e2ncia de 3 quil\u00f4metros em 40 minutos e hoje consigo em 19 minutos.\u00a0<\/span><\/p>\n

No entanto, a melhor forma de lidar com a inseguran\u00e7a \u00e9 saindo do ciclo vicioso de compara\u00e7\u00f5es com o ambiente externo pensando<\/span> mais no pr\u00f3prio <\/b>desenvolvimento pessoal<\/b><\/a>, no pr\u00f3prio progresso. <\/b>Trata-se de conseguir focar mais em si do que nas influ\u00eancias e press\u00f5es externas.<\/span><\/p>\n

Como o sentimento se instala\u00a0<\/b><\/h2>\n

A inseguran\u00e7a aparece na vida das pessoas por ter um contexto de sofrimento. Vivemos situa\u00e7\u00f5es que fazem com que a inseguran\u00e7a <\/span>acabe aparecendo como um sentimento que marca e muitas vezes criam-se traumas.<\/b><\/p>\n

A crian\u00e7a ou adolescente pode <\/span>come\u00e7ar a <\/b>vivenciar extrema ansiedade<\/b><\/a> e medo antes mesmo de ter um desempenho ruim em uma prova<\/b>, por exemplo. E n\u00e3o se torna incomum que muitas crian\u00e7as reclamem de terem sentido um \u201cbranco” na prova.<\/span><\/p>\n

Sendo mais espec\u00edfico: as pessoas aprendem a comparar-se com os outros e acabam frustrando-se de forma autom\u00e1tica desde cedo. Dessa forma, <\/span>n\u00e3o se culpe por se sentir assim.<\/b><\/p>\n

Tenha paci\u00eancia consigo mesma (o) ao lidar com o sentimento de inseguran\u00e7a: isso vai te exigir autoconsci\u00eancia do que voc\u00ea pensa e uma mudan\u00e7a cognitiva ou seja, mudar os pensamentos e formas de ver-se em situa\u00e7\u00f5es diferentes. E para isso, <\/span>a figura de um psic\u00f3logo pode ser de extrema import\u00e2ncia para vencer esse sentimento.<\/b><\/p>\nAgende agora uma consulta com psic\u00f3logo<\/span><\/a><\/span><\/span>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A inseguran\u00e7a \u00e9 algo muito comum no cotidiano de uma sociedade pautada no desempenho, como a nossa. No entanto, tem sido comum sentir-se inseguro em determinadas atividades do nosso cotidiano como: entrevista de emprego, processos para entrar na faculdade e at\u00e9 mesmo inseguran\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o a apar\u00eancia. Contudo, em uma sociedade onde somos o tempo […]<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":8723,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[266],"tags":[],"yoast_head":"\nSaiba como lidar com o sentimento de inseguran\u00e7a<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A inseguran\u00e7a \u00e9 um sentimento que surge quando n\u00e3o nos sentimos suficiente e nos comparamos em excesso com o outro. 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