Distorcer informações. Omitir a verdade. Inventar mentiras. Essas são algumas formas de realizar o abuso psicológico, também conhecido como gaslighting. Segundo dados do IBGE, 18% das pessoas no Brasil já sofreram alguma violência psicológica, física ou sexual. Dados, por sua vez, alarmantes.
O problema está entre o cotidiano de muitos. Os alvos principais? as mulheres. No entanto, os abusos emocionais começam de forma sutil e depois, podem evoluir para outros tipos de violência.
Dessa forma, é importante saber identificar os sinais de violência psicológica para conseguir escapar de situações desgastantes em que os agressores costumam colocar as vítimas. Sendo assim, abordaremos o tema a fundo.
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O que é uma violência psicológica?
A violência psicológica é um dos tipos de abuso mental que acontece pela manipulação emocional realizada pelo agressor, que faz a vítima questionar a sua própria sanidade e inteligência.
No entanto, não existe um perfil da vítima de violência psicológica, ela independe de tipo ou condição da pessoa. Logo, qualquer um pode estar sujeito a passar por situações deste tipo, até mesmo as crianças.
Geralmente, as agressões emocionais ocorrem em relacionamentos amorosos, amizades e em relações familiares. Ela pode vir do seu cônjuge, de uma amizade tóxica ou até mesmo de pais que gostam de exercer seu poder de forma negligente sobre os filhos.
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5 sinais do agressor do abuso psicológico
Por mais que a vítima não tenha um padrão, o abusador tem. Dessa forma, se atento aos sinais, é possível identificar uma relação tóxica e procurar ajuda para se livrar dela o quanto antes. Os cinco principais sinais do agressor de abuso psicológico são:
São mestres em negar a verdade
O abusador nunca admite a veracidade dos fatos. Não importa quantas provas existirem sobre o assunto, ele irá negar todas elas. A violência psicológica emocional ocorre, pois ele faz a vítima questionar a sua realidade. Assim, ela começa a duvidar das próprias convicções, tornando-se, novamente submissa ao agressor.
Usam o que é querido pela vítima contra ela
O abusador utiliza o que é precioso para a vítima como forma de depreciá-la. Por exemplo, a violência psicológica contra a mulher pode envolver seus filhos. Nesse caso, o agressor diz frases como “você não é boa o suficiente para eles” ou “você nunca deveria ter tido filhos”.
As ações não combinam com as palavras
Pessoas que realizam abuso psicológico, geralmente, fazem uma coisa e dizem outra. Então, preste atenção nas atitudes delas e se o que dizem condiz com as suas ações. A contradição entre elas pode ser a chave para identificar o gaslighting.
Falam algo positivo para confundir
Esse é um ciclo da violência psicológica. O agressor, que constantemente fala coisas ruins para a vítima, a elogia para mantê-la sob domínio dele. A manipulação psicológica, nesse sentido, ocorre para manter a pessoa vulnerável a novos ataques.
Tentam colocar a vítima contra as pessoas
O abusador utiliza mentiras e manipula a vítima para afastá-la de todos. Dessa forma, o agressor diz que as pessoas não gostam da vítima ou que determinado grupo não serve de boa companhia para ela, fazendo com que a única pessoa que ela confie seja quem a manipula emocionalmente.
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5 características de violência psicológica na vítima
Todavia, agora que vimos as cinco características do agressor, veremos quais são as particularidades das vítimas. Contudo, é possível identificar também, quem está sofrendo com uma relação abusiva. São comportamentos comuns da vítima:
Criar justificativas para o comportamento do abusador
Como, geralmente, as ações do agressor refletem uma realidade diferente das suas palavras, a vítima passa a criar explicações das atitudes nada sensatas dele. Logo, isso funciona como um mecanismo de defesa para evitar o choque de realidade da violência psicológica.
Está sempre pedindo desculpas
A vítima pede desculpas o tempo todo para o agressor, mesmo quando não há motivo para tal. Aliás, diversas vezes, ela não possui ideia do por que está fazendo aquilo, mas continua mesmo assim. O sentimento de culpa torna-se enraizado.
Constantemente se sente confusa
Por conta da manipulação psicológica, a vítima fica num estado de confusão permanente. Assim, começa a cogitar que não é uma boa pessoa ou que é até mesmo maluca. Por conta das manipulações vivenciadas, duvida de si mesma e não sabe se o que sente é verdade ou não.
Sente que costumava ser uma pessoa diferente
Confiante. Divertida. Relaxada. Esses adjetivos não podem mais ser usados para descrever a vítima. Aliás, ela não entende o que mudou e só sente que é uma pessoa diferente do que era antes. Nesses casos, é comum amigos próximos e familiares apontarem essas características discrepantes.
Não entende por que não está mais feliz
Mesmo quando coisas boas estão acontecendo ao redor da vítima, ela não consegue se sentir feliz. Aparentemente, tudo está bem, porém, mesmo assim, não consegue ficar bem consigo mesma. O abuso psicológico reprime seus sentimentos.
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Como sair de uma relação tóxica?
Para quem vive dentro de uma relação abusiva, é difícil sair. Os medos tomam conta e a crença de que o abusador a ama é tão forte que anula todos os outros acontecimentos. Violência, seja psicológica, física ou sexual, é crime.
Para denunciar uma violência psicológica você pode discar para o número 180 e seguir as instruções inseridas no site do governo para mais informações de como fazê-la. Ainda, por ser uma decisão difícil, o aconselhamento psicológico é essencial.
A terapia pode ajudar a vítima a ter consciência dos acontecimentos e retomar a sua vida emocional de forma saudável. Seja durante o período de abuso, ou após a saída da situação angustiante, a psicoterapia é imprescindível.