O corpo comunica a todo o momento. Reflete nosso estado mental e físico. E com os diferentes tipos de estresse não é diferente. Ele dará indícios de que o psicológico está abalado e de que algo da sua rotina está causando isso.
Seja estresse no trabalho, ou até estresse na gravidez, muitas vezes nos julgamos fortes o suficiente para continuar...
Respire fundo. Pode parecer simples e até besteira, mas essa é uma das mais valiosas armas contra o estresse. A vida corrida, as obrigações que parecem intermináveis, as responsabilidades e cobranças sociais...tudo isso pode ser fonte de muita angústia e nervoso para muita gente. Reduzir o estresse é vital para que a qualidade de vida não seja...
1 - Qual a definição de estresse?
A palavra "estresse" tem origem na língua inglesa ("stress") cujo significado é pressão", "tensão" ou "insistência". O estresse é a reção física, mental e emocional com que o corpo reage sob pressão. É o esforço demasiado que fazemos quando lidamos com situações adversas ou que causam angústia. O corpo...
Nem todo mundo sabe diferenciar um simples dia corrido do estresse. Muitas vezes banalizamos o seu significado e dobramos a carga de trabalho, afazeres e responsabilidades, sem pensar no peso psicológico que estamos nos colocando, chegando ao ponto do acúmulo atingir o grau de estresse agudo e crônico. Você sabe identificar o estresse? Confira abaixo 5 fatos...
O estresse é muito mais que um dia corrido. Conheça mais dessa condição muitas vezes banalizada em nossa sociedade.
Muitas vezes nos deparamos com situações que demandam mais do que conseguimos lidar naquele momento, seja por questões emocionais, psicológicas ou físicas. Esse esforço demasiado sob pressão causa o estresse. Em resposta, o organismo sofre...
Sentir raiva é algo normal. Todos já passamos por situações em que explodimos de alguma forma. Porém, o excesso de raiva pode causar estragos à nossa vida, bem como para as pessoas mais próximas.
Viver em estado constante de explosão emocional é perigoso para a saúde mental. A Síndrome de Hulk é um distúrbio que afeta aqueles que não conseguem...
As cobranças e pressões do dia a dia costumam nos despertar sintomas de ansiedade como o desânimo, incertezas, tristeza, frustrações, falta de apetite, dores de cabeça e irritabilidade. Por isso é muito importante combater o estresse antes que ele nos desestabilize fisica e emocionalmente.
Manter o contato com pessoas confiáveis e amigas é importante para a saúde mental. As terapias...