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Sono em excesso
Sono em excesso não significa qualidade, aliás pode representar algo ruim 9 horas. 10 horas. 11 horas. Provavelmente, você conhece alguém capaz de passar todas essas horas dormindo – ou até mais. Dormir demais, geralmente, é considerado algo bom por essas pessoas, porém talvez esse seja um pensamento equivocado. O excesso de sono é justificado na teoria. Afinal, o descanso do...
síndrome das pernas inquietas
Sentir dor nas pernas ao se deitar para dormir não é normal. Entenda o que é a síndrome das pernas inquietas e quais os seus principais sintomas. O sono é uma necessidade básica de todo o ser humano, já que dele dependem inúmeras funções do organismo, como a restauração dos tecidos, o aumento da...
sonâmbulo
Sem causas definitivas, o sonambulismo é um distúrbio do sono que afeta não só as noites dos pacientes, mas também a sua saúde física e mental. O dramaturgo, poeta e ator inglês, William Shakespeare, já chamava a atenção para o problema lá no século 17. Em uma de suas maiores obras, o clássico MacBeth, a personagem Lady Macbeth...
dormir melhor
Televisões, celulares e tablets são grandes inimigos do sono. Entenda o processo todo aqui! Na Grécia antiga, o deus do sol era Apolo. Montado em uma carruagem, ele fazia com que a noite desaparecesse e o sol surgisse no horizonte. Com os nórdicos, isso era trabalho de Siegel e, com os egípcios, Rá representava...
apneia sintomas
Cerca de 1 bilhão de pessoas sofrem com esse distúrbio. A apneia do sono e seus sintomas podem impactar profundamente a vida de muitos. Imagine estar dormindo e, de repente, parar de respirar durante o sono. Agora imagine que esse processo pode ser repetir até 35 vezes durante 1 minuto. Parece desesperador, não? É o que...
apneia
Dormir bem é essencial. No momento em que colocamos a cabeça no travesseiro e embarcamos no sono, o organismo desempenha importantes funções, como a consolidação da memória. Além disso, seu efeito restaurador é essencial para a saúde do organismo e age na capacidade dos indivíduos sentirem-se bem durante o dia. Isso acontece porque, durante o sono, o...
insônia causa ansiedade
A insônia crônica acomete de 3,9% a 22% dos adultos e é o distúrbio do sono mais frequente. Saiba o que é insônia crônica e os seus principais sintomas. A maioria das pessoas já sentiu os efeitos que uma noite mal dormida ou o que não dormir  uma noite inteira causa no dia seguinte. Esse é um...
riscos da apneia
A apneia do sono é um distúrbio que afeta 30% da população mundial, cerca de 1 bilhão de pessoas. Entenda as sua consequências na saúde. Cerca de 45% da população mundial sofrem com distúrbios do sono, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) A apneia do sono é um distúrbio que afeta cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo. Imagine...
sinais da insônia
Deitar na cama e não conseguir pregar os olhos. Rolar de um lado para o outro e, mesmo assim, o sono não vem. Quem já teve uma noite em claro sabe o quão desesperador essa situação é. Agora, imagine quem vive isso diariamente? É o caso das pessoas que sofrem de insônia. Os distúrbios...
dormir melhor
Na história de contos de fada "A princesa e a ervilha", a menina da realeza não conseguia dormir por causa deu uma incômoda ervilha debaixo de seu colchão. Ervilhas à parte, muitas pessoas relatam incômodos na hora de dormir, seja referente aos distúrbios do sono e transtornos psicológicos, ou barulhos, luminosidade e outros elementos que podem ser...