Você é uma pessoa muito preocupada? Sente que vive mais antecipando os eventos do que vivenciando o presente? Estes podem ser alguns dos sinais apresentados em um quadro de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Mas, calma. Nem toda pessoa que tem esses comportamentos necessariamente possuem o transtorno!
Conhecer o assunto é uma das melhores maneiras para aprender acerca do tema e entender se você possui sintomas agravantes, passíveis de diagnóstico ou não. Na atualidade, o TAG tem sido um dos transtornos que mais aparecem na vida dos brasileiros.
Vida corrida, demandas altas, autocobrança excessiva, traumas da infância e episódios aversivos vivenciados podem ser algumas causas do aparecimento do distúrbio. Então, você quer saber tudo sobre a ansiedade generalizada? Acompanhe esse texto e conheça os diversos aspectos dessa condição.
O que é TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada)
O Transtorno de Ansiedade Generalizada é um distúrbio psicológico que consiste em uma excessiva preocupação e ansiedade acerca dos elementos que compõem a vida humana. Nesse tipo de transtorno, o indivíduo é acometido por uma série de sintomas físicos e psicológicos que afetam intrinsecamente o seu cotidiano.
Neste quadro, a ansiedade é persistente e não ocorre exclusivamente em situações determinadas, ela passa então de um sentimento para um estado constante. As crises, por sua vez, são frequentes e podem aparecer em momentos diversos, sem muitas explicações ou gatilhos que sejam conscientes.
No entanto, a ansiedade generalizada pode causar um impacto significativo na vida social e profissional da pessoa, interferindo nas suas relações interpessoais e no desempenho acadêmico ou profissional.
A diferença entre ansiedade e transtorno de ansiedade
Todas as pessoas possuem um pouco de ansiedade, e isso é perfeitamente normal. Inclusive, um pouco de ansiedade faz bem, pois deixa o organismo em estado de alerta e prepara o corpo para eventuais dificuldades.
Entretanto, é importante ressaltar a diferença da ansiedade saudável, para o transtorno de ansiedade.
Ansiedade normal
É uma resposta natural do organismo diante de situações percebidas como desafiadoras, estressantes ou ameaçadoras. Ela é adaptativa e pode ajudar a pessoa a se preparar para enfrentar essas situações, mantendo-a alerta e focada. A ansiedade normal geralmente é passageira e proporcional à situação específica que a desencadeia.
Ansiedade generalizada
Refere-se a um conjunto de condições em que a ansiedade se torna excessiva, persistente e desproporcional em relação à situação vivenciada. Essa ansiedade patológica pode não estar ligada diretamente a eventos específicos ou ser desencadeada por situações comuns do dia a dia.
Causas do transtorno de ansiedade generalizada
A causa do transtorno de ansiedade generalizada ainda não foi identificada. Entretanto, já foi possível destacar alguns fatores que influenciam na incidência do transtorno em questão.
Entre as principais causas, é possível destacar que a genética é um fator importante nesses casos. Então, observar o histórico familiar de ansiedade pode ser interessante para traçar uma maior probabilidade de desenvolvê-lo.
Além disso, é interessante analisar o ambiente no qual a pessoa está inserida. A exposição recente ou prolongada a situações estressantes pode ser uma das causas para a ansiedade generalizada. Traumas também podem entrar neste quesito.
Ainda, certos hábitos e aspectos da vida pessoal desempenham papel potencializador do transtorno. O consumo excessivo de cafeína ou tabaco são capazes de piorar a ansiedade já existente e problemas nos relacionamentos ou no trabalho também podem deteriorar a situação.
Sintomas da ansiedade generalizada
Ao tratar do transtorno de ansiedade generalizada é importante conhecer quais são os seus sintomas. Assim, é possível identificar com mais facilidade o que está acontecendo e procurar ajuda psicológica. Logo, os sintomas mais recorrentes, são:
- Preocupação excessiva e persistente com vários aspectos da vida, como saúde, família, trabalho, entre outros;
- Sensação de nervosismo, agitação ou inquietação frequentes;
- Dificuldade em controlar a preocupação ou os pensamentos ansiosos;
- Fadiga constante, mesmo sem atividades físicas intensas;
- Irritabilidade frequente e dificuldade em relaxar;
- Tensão muscular, dores de cabeça ou no corpo sem causa física aparente;
- Dificuldade de concentração ou sensação de que a mente está em branco;
- Problemas para dormir, como dificuldade em pegar no sono ou acordar frequentemente durante a noite;
- Sensação de falta de ar ou dificuldade em respirar, sem motivo físico;
- Taquicardia ou palpitações, mesmo sem estar fisicamente ativo;
- Tremores ou sensação de que o corpo está trêmulo;
- Sudorese excessiva, especialmente nas mãos;
- Sensação de aperto no peito ou desconforto abdominal;
- Náusea ou problemas digestivos frequentes;
- Medo irracional ou preocupação intensa com situações cotidianas;
- Evitação de atividades que possam causar ansiedade ou estresse;
- Procrastinação frequente devido à ansiedade;
- Sensação de desrealização ou despersonalização, como se estivesse fora do próprio corpo;
- Hiperatividade mental, com pensamentos acelerados e dificuldade em desligar;
- Sintomas físicos que não têm causa médica identificável, mas que persistem devido à ansiedade.
Como ocorre o diagnóstico do TAG?
O diagnóstico do TAG pode ser feito somente com o médico psiquiatra. No entanto, o profissional da saúde realiza a avaliação clínica do paciente, visando a partir da entrevista, encontrar possíveis soluções para a crise de ansiedade generalizada.
Antes do diagnóstico, ele também pode pedir alguns exames, como o de sangue, para ter certeza de que os sintomas não são causados por alguma doença física. Ainda, o médico precisa identificar variados sinais para diagnosticar o transtorno de ansiedade generalizada. A pessoa precisa sentir uma preocupação ou ansiedade que é excessiva e que diz respeito a diversas atividades e eventos, além de estar presente há mais de 6 meses.
O transtorno de ansiedade generalizada tem cura?
O Transtorno de Ansiedade Generalizada não possui cura. Como se trata de um transtorno crônico, não é possível falar na eliminação completa dos sintomas, entretanto, é possível atenuar os seus efeitos com tratamento. Dessa forma, somente é possível realizar o controle da ansiedade.
Tratamentos para o TAG
O tratamento de TAG tem como objetivo fazer a pessoa retomar a vida normal. Por conta da sua complexidade, o transtorno é tratado por diferentes frentes. A intervenção é realizada, principalmente, por meio de medicamentos e acompanhamento psicológico.
Sendo assim, é fundamental consultar o psiquiatra e o psicólogo. Logo, o primeiro será responsável por compreender os aspectos biológicos dos pacientes e recomendar remédios para tratamento. Já o segundo, trabalhará para fortalecer as capacidades mentais da pessoa.
Diante disso, conforme o paciente toma a medicação controlada, como ansiolíticos, o acompanhamento psicológico deve continuar. A psicoterapia aliada à medicação contribui para trazer estabilidade emocional para a pessoa a longo prazo. Tudo isso contribui para proporcionar bem-estar e saúde mental sem crises.
Como é a terapia para a ansiedade generalizada?
A terapia em casos de ansiedade generalizada é feita por um psicólogo que irá auxiliar o paciente a identificar os gatilhos que disparam os sintomas físicos do transtorno. Aliás, compreender estes gatilhos e os sentimentos da pessoa é o primeiro passo para aprofundar o tratamento psicológico.
O acompanhamento psicológico irá conscientizar cada vez mais o paciente sobre o transtorno e como ele afeta as diferentes áreas de sua vida. No entanto, a ideia é promover uma percepção maior sobre si e, assim, desenvolver no paciente o autoconhecimento.
A partir disso, o psicólogo irá oferecer recursos e técnicas para que o paciente utilize durante crises. Dessa forma, será possível que a pessoa consiga ter um maior controle durante o cotidiano e voltar a viver normalmente.
